jablczan

@kotlet95 bierz jedno przed drugie po @Czesiek w sumie: whey c6, beta bolic, 2x jabłczan, bcaa i czysta BA @f3dorr a ciuchow to ja mam pylno :D

[...] kury+ pomidor 5. 50g ryzu bassmati+120g kury +pomidory+ olej 6. odzywka biłkowa+masło orzechowe suplementacja: do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: bcaa,jablczan,cytrulina po treningu: bcaa, glutamina, jablczan, UNS, białko , vitargo, Czwartek 12.12.2014 czyli dzis :-D dzien bez treningu dlatego rano na czczo zrobilam 30 [...]

PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek Od czego by tu zacząć, hmm... Celem było polepszenie sprawności fizycznej i to myślę że mi się udało, na pewno polepszyłem wiele wyników, jestem silniejszy, podciągam się więcej razy niż na początku - zaniedbałem trochę dipsy ale gdy skończę z priorytetem na klatę to będzie mój następny cel. Progress [...]

[...] +pomidory+ olej 4. 30g ryzu bassmati+120g kury+ pomidor 5. 30g ryzu+ 75g łososia wedzonego+ 3 bialka jaj suplementacja: do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: bcaa,jablczan,cytrulina po treningu: bcaa, glutamina, jablczan, UNS, białko , vitargo, a oto moje wczorajsze pocieszenie \-) http://imgur.pl/i/00013/o4antv54kifz.jpg [...]

[...] ryzu bassmati+120g kury+ pomidor 5. 30g ryzu+ 120 kury+ pomidory+olej 6. odzywka bialkowa + masło orzechowe suplementacja: do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: bcaa,jablczan,cytrulina po treningu: bcaa, glutamina, jablczan, UNS, białko , vitargo, no i fotkaaa mojego bicusia na koniec treningu ;-) [...]

PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek Od czego by tu zacząć, hmm... Celem było polepszenie sprawności fizycznej i to myślę że mi się udało, na pewno polepszyłem wiele wyników, jestem silniejszy, podciągam się więcej razy niż na początku - zaniedbałem trochę dipsy ale gdy skończę z priorytetem na klatę to będzie mój następny cel. Progress [...]

Witam, najpierw parę info o mnie wiek: 19 waga: 93kg wzrost: 175cm staż : 6 miesięcy trening siłowy 3x w tyg, boks 2xtyg zrzuciłem już parę ładnych kg i po nowym roku chcę ruszyć z cyklem. Szukam jakiegoś w miarę dobrego spalacza lub dwóch które by się uzupełniały. Do tego tego jakieś zma/booster testosteronu, kreatyna ale wybór padł na jabłczan. [...]

tak to co uzyskałem przez tydzień lub dwa i tak mam na kązdej formie kreatyny mono ,jabłczan czy ester etylowy wszystko spada i tak juz jest od bardzo dawna,dieta była dopieta na ostatni guzik ale mimo to coś nie tak nie wiem o co chodzi , nie moge w ogóle zrobic formy juz trace chęci do treningów bo wszystko idzie na marne

stosowałem prze rózne formy od mono,ester,jabłczan,glukonian,a o dziwo po creatine magnesium chelate nie mam spadków dziwne jak by ta forma była tak dostepna jak mono to bym sie nie przejmował i bym kupował ją cały czas bez zbędnego marudzenia a ja chce progresować stosować normalne kreatyne tpu mono bo wiadomo taniej ,stosowałem standardowe [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea_7even_i32000_d380x380.jpg Opis - Szybko zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni - Zwiększa masę mięśniową - Przyspiesza regenerację po wyczerpujących treningach - Zwiększa wydzielanie naturalnych hormonów anabolicznych FitMax Crea 7even, proszek, to suplement diety, w skład którego wchodzą 3 mieszanki: [...]

Dziękuję za odpowiedzi, są bardzo pomocne. Teraz trenuję tak jak masti radzi, mam jednak parę pytań: 1. Jaki polecacie dobry plan treningowy?(lepszy od 5x5, przyczyniający się do rozwoju masy i siły, z naciskiem na masę) 2. Stosuję cały czas kreatynę(od ok 4 miesięcy), na początku mono teraz jabłczan. Jakie suplementy polecacie przyczyniające się [...]

1. Jaki polecacie dobry plan treningowy?(lepszy od 5x5, przyczyniający się do rozwoju masy i siły, z naciskiem na masę) Warto ćwiczyć cyklicznie. Nie sposób ciągle walczyć o poprawę siły czy też ciągle trwać w treningu typowo masowym. Organizm potrzebuje różnych bodźców a trening cykliczny daje właśnie taką szansę. 2. Stosuję cały czas kreatynę(od [...]

1.WIEK: 35 2.WAGA: 94 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 44 -Klata: 12* -Udo: 6* -Talia: 90 5.STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6 cykle sterydowe 1x Propionat 100 mg eod 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Storm, shock therapy,Jabłczan, bcaa, aakg, Białko Izolat / Caseina 9.POZIOM BF% (mniej więcej 20 %) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP [...]

[...] (posladki) xx15 5. unoszenie posladkow (plecy na lawce stopy na ziemi ) 3x15 +interwał 20 min na orbitreku suplementacja: do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: bcaa,jablczan,cytrulina po treningu: bcaa, glutamina, jablczan, UNS, białko , vitargo, MISKA: 1. 60g płatków+30 g białka 2. 30g ryzu+120g kury+olej+ warzywa 3. 50g ryzu [...]

jak chcesz jabłczan to tak samo jak w przypadku monohydratu, nie ma co kombinować z firmami itp. bo skladnik jest ten sam.. także celowałbym w najtanszy np. K** tcm wychodzi tanio i ekonomicznie a efekty (mówie na podstawie własnego doswiadczenia) takie same jak po CM3 treca, a sporo tańsze.. także Twój wybór

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pump_It_i32016_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej - Lepsze ukrwienie - lepsze odżywienie mięśni - Efekt "pompy mięśniowej"! Pump it to kompleksowy preparat przedtreningowy zawierający składniki: - pozwalające wydłużyć czas treningu, dzięki opóźnieniu występowania zmęczenia (beta-alanina, [...]

Witam wszystkich ! Na początku chciałbym powiedzieć kilka słów o sobie, o tym jak do tej pory trenowałem itp. Myślę, że będzie tutaj trochę do czytania, ale mam nadzieję, że znajdzie się osoba, która przeznaczy trochę swojego czasu na wskazówki i pomoc w rozpisaniu planu treningowego oraz być może podpowie mi w sprawie diety. Cóż zaczynam ! ;) [...]

Wiem. Choć przyznam że za twoją jak i innych poradą częściej zaczełem jeść ryż, płatki kukurydziane i bardziej zwracam uwagę na kalorie. Może warto zainwestować w jabłczan? Dietke jako taką mam " zdrową " nie zaszkodzi spróbować. Niektórzy też mówią że trzeba mieć trochę "mięśnia" aby brać jabłczan a ja chyba trochę mam bo jednak z obwodu 27 do [...]

gainer a jabłczan to zupełnie inne rzeczy, zakup na zasadzie "albo to albo to" świadczy o tym że chyba powinieneś jeszcze doczytać troche o tym co,kiedy i z czym Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-12-22 08:39:07

...albo nowego w ilości 10-15g i do tego coś na pompkę aakg/jabłczan cytruliny/gplc/agmatyna czy nawet glicerolu od biedy. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-12-20 19:19:50