izotonik

ja carbo sypię zawsze około 5g węgli na 100 ml wody. Carbo to nie izotonik w izotoniku musisz mieć minerały a nie każde carbo je zawiera, sód itp.

[...] jeszcze więcej stanów zapalnych i zdegradujesz odpowiedź hormonalną organizmu. O jelitach nawet nie wspominam. Jak masz zjeść junk food vs nie zjeść nic, to lepiej nie jeść nic a dostarczyć sobie wody,soli,cytrusów i miodu jako naturalny antyoksydant i izotonik. Jedzenie jest mega istotne pod kątem możliwości wysiłkowych i efektów treningu

[...] tak sobie zrobić,bo nie chciał bym odpuścić ani jednego treningu?czy coś odpuścić?Dzięki za filmik,robiłem prawię tak samo,wydaje mi się moje kroki były chyba krótsze trochę,nie wiem czy to dobrze?,o piciu pamiętam,ale lało się ze mnie niemożliwie,miałem ze sobą 5l wody,więc na pewno wystarczająco,muszę sobie tylko kupić jakiś izotonik....

Nie widzę aby olej kokosowy miał węgle %-) jednak jakiś daktyl czy nawet Izotonik mógłby być spoko.

[...] w dni kiedy nie jestem w pracy pije sporo, w pracy jakos nie mam czasu, ale zaczełam się pilnować. Doczytałam też, że sama woda to nie wszystko, a akurat elektrolity czy izotonik to okazjonalnie u mnie jest, więc to tez ostatnio zmieniłam. No i to "mało" to i tak wychodzi przynajmniej 2 litry na dzień, bo "normalnie" to dwa razy tyle pije %-) [...]

[...] ten plan tygodniowy i ogarnąć jakoś ładniej Pytanka jeszcze dwa mam: -co to "cba" było ? :P - i co powiesz na temat jakichś odżywek? na pewno chce kupic jutro odzywke weglowodanową(izotonik) zeby uzupelniac minerały po każdym trenigu i myśle w pózniejszym czasie(styczeń) nad kreatyną? Co o tym myślisz? z góry dzięki :) i pozdrawiam

[...] cykl na mase, chce zaczac brac bialko, a chce dawac z siebie 100% na treningu(a z tym jest roznie;/). i teraz nie wiem co brac zeby energia poszla w gore podczas treningu?izotonik?nie wiem czy on nie spowoduje u mnie chudniecia, bo czytalem pare postow i ci co chca schudnac pisali ze podczas treningu to pija. a moze cos innego doradzacie?moze [...]

[...] dodaj sobię tego rodzaj ćwiczeń dodatkowo a nie zaczynaj odrazu z tak ciężkim planem, ponieważ szybko się wypalisz. Zamiast interwałów dodaj aeroby po każdym treningu siłowym na początku 10-15minut. Jeśli chodzi o odżywki to narazie same podstawy jak: witaminy/minerały i omega3, trenujesz na basenie więc jakiś może izotonik do picia ewentualnie.

[...] aerobów przed i po treningu? lepiej po Czy w trakcie treningu konieczne jest uzupełnianie płynów, czy ma to być woda mineralna czy napoje w stylu Powerade? woda minimum, izotonik moze tez byc Kolejna sprawa to taka, że ogólnie jestem chudy ale mam za dużo tłuszczu na brzuchu i żeby to spalić zacząłem biegać ok. 3,5-4 km dziennie, czy jest [...]

jeśli chodzi o izotonik te koncentraty mają strasznie sztuczny smak proch jest ok

testowałem dzisiaj IsoActive Lemon - za***isty izotonik :D Plakaciki i witaminy: Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-10-01 17:10:00

:D:D Obliques doradziła mi w dzienniku , że mogę w razie czego pić izotonik podczas treningu. Wtedy po treningu nie musiałabym mieć wegli, co w sumie byłoby całkiem ok, bo na noc nie ciażyłyby mi na żołądku. Chyba siędo tego zastosuję:D

Witam, miałem 2 tygodnie przerwy od zawodów. Za tydzień będziemy w bogatyni w sobotę, a w niedzielę w Augustowie przez noc będzie trzeba zrobić 790km hehe Dziś miałem przed ostatni cięższy trening, jeszcze jutro trochę yoka i rzutów. Straszne temperatury były teraz, sporo bcaa wciaglem przez te dni:) i iso active bardzo dobry izotonik w saszetkach

Popijaj podczas treningu, wszystko naraz, to bardziej izotonik.

izotonik

[...] wkoorwia nas wszystkich... a ten pan radny to dobry człowiek!!! tylko bardzo chory (niestety śmiertelnie chory) Widziałem jakiś wóz sikawkowy z okna;) trzeba było wpaść na herbate... iizziikk mam propozycje wymiany;) mam jabłczan 300kaps albo izotonik Hot sport Drink 3kg..co ty na to??? Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-18 14:54:11

[...] w domu spojrzałam jak kumpela nagrała, od pasa w górę :/, generalnie bez sensu. następnym razem się uda. dieta: sałata, rukola, roszponka, marchew, kiełki rzodkiewki napoje: 1,5l wody, izotonik podczas treningu, 4x herbata zielona, 2x kawa z mlekiem inne: wit B, wapń, magnez, wit C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6056569fb3b049f0a46ca9fdffd2fe82.png

miałem napisać jeszcze co sądzę o grejfrucie no i muszę powiedzieć że jestem zaskoczony... mile zaskoczony bardzo dobry smak lepszy od cytrynowego :) bardzo dobry polecam każdemu :) dobry izotonik za dobrą cenę

Dobry izotonik, smak ok, cena też jak najbardziej, ale nie wiem czemu w składzie są takie kwiatki jak kwas nikotynowy...

Start w Sierakowie – podsumowanie Bardzo cieszyłem się na ten wyjazd. Po pierwsze możliwość oderwania się od szarej rzeczywistości, po drugie cztery pełne dni z synem i żoną (ostatnio to nie był standard) a po trzecie spotkanie z kolegami z forum: Ron, Shadow oraz Xzaar. Podróż w czwartek trochę na wariackich papierach, bo jeszcze rano wracałem z [...]