A co myślicie o Carbo?? Lepiej kupić jakiś izotonik typu Izostar czy właśnie ową odżywkę węglowodanową? Teraz zaczynam przygotowania do sezonu, JM i sam z siebie chodzę na siłownie więc co wybrać??
[...] przed treningiem jakiegos no boostera bez kreatyny, ktory w skladzie ma kofeine(ostatnio popularny jest White flood) dobrze cie pobudzi i poczujesz niezla pompe w czasie treningu mozesz popijac izotonik lub carbo a bezposrednio po bcaa lub bialko, w celu szybszej regeneracji mozesz dorzucic po treningu rowniez aakg z treca czy aero 2 z biogenixa
[...] bcaa. w dzień startu oczywiście śniadanko(około 2-4godz.przed startem,zależy to od twoich potrzeb indywidualnych)na 30 min.przed startem jakiś baton energetyczny+woda lub izotonik(zależy jaki dystans czy będą na trasie punkty z wodą) po starcie najszybciej jak się da odżywki typu carbo lub gainer,aminokwasy bcaa,lub jakieś typu recovery,i [...]
[...] z siebie natomiast na podjazdach to i ty i pies(oczywiscie jezeli jest dobrze wytrenowany i ma zapal do pracy ) dajcie z siebie wszystko :) A co do odzywek to w takim razie izotonik to podstawa przynjmniej dla mnie pilem go caly czas isostara i zamienic go na carbo i wode czy tez poprostu dolaczyc go(carbo) ... ? do tego l-karnityna bcaa zma i [...]
[...] dobry wybór IV. Spalacz tłuszczu --> Olimp Thermo Speed Extreme 30kap./1100mg(12zł)/ ok, ale po co wtedy inne pobudzacze..? V.-Glucosamine 60 kaps./1000mg(25zł)/ średnio w to wierzę -Vitamin Plus 30 kaps/800mg(15zł)/ dobrze jak możesz i masz intensywne treningi dodaj zma lub mzb w dni upalne warto wrzucić izotonik podczas lekkiej l. zdr
banany 30 minut przed meczem/treningiem a co jest niezdrowego w izotonikach? Możesz zrobić izotonik własnej roboty, ale dużo bardziej opłaca się kupić puchę izostaru
TomQ hokej dzieciak trenuje hokej :) niech sie rozwija :) jesli chodzi o treningi moze w miedzy czasie jakis izotonik po treningu carbo/gainer plus dieta i nic Tobie wiecej nie trzeba. Witaminy minerały oczywiscie i wsio.
[...] cykl na mase, chce zaczac brac bialko, a chce dawac z siebie 100% na treningu(a z tym jest roznie;/). i teraz nie wiem co brac zeby energia poszla w gore podczas treningu?izotonik?nie wiem czy on nie spowoduje u mnie chudniecia, bo czytalem pare postow i ci co chca schudnac pisali ze podczas treningu to pija. a moze cos innego doradzacie?moze [...]
Weglowodany okolotreningowo sa ok szczegolnie w sportach wytrzymalosciowych. Zainewstuj w izotonik, pij na treningach. Do tego BCAA jako 'ochraniacz' na Twoje miesnie i starczy. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-11-08 20:13:28