Można powiedzieć chwilowy zastrzyk energii ze względu na cukry ale nie ma czego oczekiwać nie będziesz latał po tym jak nawąchany. Izotonik to też dobra opcja może nawet lepsza tak mi się wydaję :)
To moj napoj treningowy na nastepny trening: woda, miod, bcaa, mct. LOL Izotonik z bcaa i mct
mono + myoshock dodatkowo wpc, izotonik, witaminki etc. rzuć jakąś propozycje.
Z miniamlną ilością węgli to będzie Hipotonik a nie Izotonik :) Polecam z Nutrenda Koncetrat dużo smaków :) i na długo starcza
j/chlopaki jak juz chcesz cos pic podczas treningu to daj izotonik+bcaa
[...] zależy od tego, jak się czujesz w czasie treningu. Jeśli masz mocny spadek cukru (trzęsą się ręce i zbiera się na pawia jak na silnym kacu) i nie jesteś w stanie kontynuować treningu, to carbo czy izotonik jest jakimś rozwiązaniem. Ale najlepiej zadbaj o dobry posiłek przedtrengowy bogaty w węglowodany złożone, np kasza jęczmienna lub gryczana.
Izotonik to w trakcie, po - Carbo. A tak w ogóle to zajrzyj na apz.pl - znajdziesz gotowe, całkiem sensowne plany suplementacyjne i żywieniowe, także dla biegaczy.
j/w dodatkowo kreatyna 3g dziennie i izotonik do popijania na biagech
1. Może i cos tam da ale sam sie w to bawiłem i nie polecam - tylko strata czasu. Dieta wcale nie jest taka trudna jak się wszystkim wydaje. 2. Jakiś izotonik, albo samą wodę. Dostarczaj dużo płynów w ciagu dnia
to zalezy ze znanych ludzie na zachodzie podczas treningu pija purple wratha z mniej znanych zachodnich: intrabolic za duzo tego na razie nie ma, bo dopiero co sie pojawia taka opcja. ale ja mysle, ze bcaa podczas treningu by dalo rade+izotonik. bo bierzsz no boostera wiec...
[...] Podczas treningu również proponuje bcaa i izotnik/ewentualnie samemu zrobić carbo z odpowiednią ilością wody - tutaj raczej konieczne jest bcaa w prochu, więc polecam Bcaa Xtra, a izotonik czy carbo, może byc z olimpa, biogenixa, activlaba itp. Jak trening trwa 45 minut to jednak jest zbyt krótki, probowałbym przy troche dłuższych treningach.
dorzuć jakiś izotonik szczególnie podczas treningów.
a czego oczekiwales po carbo ? mega przyrostow ? carbo = jedzenie w proszku, troche prostych jak i tych zlozonych węgli. po silowni czy treningu pilki jak najbardziej ok. Jesli masz mozliwosc picia carbo podczas treningu to tez mozesz pic jako izotonik w odpowiednich proporcjach Zmieniony przez - Italian_hulk w dniu 2014-01-26 21:55:11
kup sobie jakiś izotonik np. iso plus z olimpu i możesz pić w trakcie pracy
Piwo po treningu jako izotonik Weglowodany + wit z grupy B zdr.
Polecam dietę i trening. Z odżywek które mogą ci ułatwić regenerację polecam na początek kompleks witamin i minerałów, potas,magnez opcjonalnie jakiś izotonik na treningu :) Pozdrawiam.
co ty myslisz ze podczas wyysilku organizm wydala wszystkie wiataminy i mineraly? w mineralami moze nie co wiekszy problem, ale witaminy organizm potrafi magazynowac w sporych ilosciach. powerade dla mnie to nie izotonik. poszukaj takiego ktory bedzie mial w swoim skladzie sod, potas i magnez kolejnosc nie przypadkowa.
mozesz tak zrobic jesli jestes ektomorfikiem z carbonoxa zrób izotonik zebys nie przesadził z dawką po mass impact odczekaj troche do posiłku - 30-60min
[...] trening, moze jest za dloogi, zbyt wyczerpoojacy ?, to moze wyczerpywac zapasy energiw miesniach(glikogen) Mozesz pic na treningu, choc wedloog mnie lepszym wyjsciem bylby izotonik, dostarczy troche weglowodanoow, i wyroown poziom elektyolitoow. Jak wezmiesz zbyt duzo carbo organizm bedzie sie meczyl z roznoszeniem ww. Mała ilosc weglowodanoow [...]
zależy ile masz siana. hipo/izotonik, bcaa, l-carnityna, żeń-szeń, witaminy i minerały...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
