izotonik

[...] ten dystans (poziom ogolnopolski). Niestety troche sie pozno zglosila do mnie (ok. 10 dni przed startem), wiec tylko doraznie dopalilismy ja: cell pump, zma, koenzym q10, izotonik, carbo. Co mnie bardzo cieszy osiagnelismy efekt, w wyniku suplementacji poprawila swoj rekord zyciowy az o 1 sek!!! i jedzie na ME Jest to bardzo duza poprawa. [...]

ZMA !!! Izotonik w czasie treningu Witaminki Jakieś białeczko. Biore termo sppeda olimpa daje niezłego kopa można się wkręcić na niezłe obroty.

zaraz po wysiłku węglowodany, bcaa, izotonik a wdłuższej perspektywie zma właśnie

Jeśli biegasz dłuższe dystanse to oprzyj bardziej diete na węglowodanach,a jeśli sprinterką to bardziej na białku.Choć zależy też jaką sprinterką bo 400metrowcy też inaczej jedząPrócz tego co zaproponował kolega wyżej to dobrze jakbyś zaopatrzyła się w jakiś izotonik(Isostar,Maxpower) Zmieniony przez - anferny w dniu 2005-07-09 09:58:12

dlatego lepiej dołożyć kasy i kupić carbo! fajna mieszanka fajnych węgli (można wypić więcej) można sobie zrobić fajny izotonik i w ogóle! a przede wszystkim : SMAK!!!Biogenix'a jabłko i truskawa - PYCHOTA!!!

Płyn fizjologiczny wieloelektrolitowy izotoniczny jest to roztwór do wlewu dożylnego. Wydaje mi się jednak że można go stosować dousnie jako izotonik np podczas treningów.Czy ktoś zna jakieś przeciwskazania? Producent to Baxter terpol. Pozdrawiam.

[...] tak... ogólnie sól fizjologiczna (NaCl w roztworze, jeśli dobrze pamiętam...) wykorzystywana jest w wielu przypadkach. Najbliższym zastosowaniem podobnym do swojego rodzaju izotoniku jest podawanie PWE, soli fizjologicznej osobom mającym zatrucie alkoholowe (stosuje się w sumie też glukozę) w celu wyrównania powstałych w organiźmie człowieka [...]

Carbo w odpowiednich proporcjach z wodą to taki izotonik No właśnie, 3 litry podczas treningu to trzeba ze dwa razy do kibelka latac chyba .. Czyli Ty płacisz za ta sól czy nie bo już nie wiem? Jeżeli płacisz to już wogóle bez sensu kombinowac.. pozdrawiam

[...] makaronie, kaszy gryczanej, ryżu, pieczywie, etc.) picie carbo bezpośrednio po treningu ma sens - uzupełniasz wówczas glikogen w mięśniach możesz również zrobić z niego izotonik i spożywać w czasie treningu gainer możesz dokupić, ale to już zależy od Twojej diety, jeśli masz w niej braki, to kup jak najbardziej i pij go (zastępuj nim [...]

wróćiłem z robotyu jestem w****iony jak surwysyn *******lam na siłke a potem na impreze izotonik se ******lne , nara pozdrawiam

[...] spompowany jak s****ysyn taka pompa że ja ******le jakby mnie nunia zobaczyła to by pwoeidziałą bydle ( dskoro bez pompy byłem dla niej ogromny ) ale ****a i tak jestem mały ( w tym iejscu pozdro dla rondla chorego jak ja ) ide sie myć kapać tylko wszamie węgle i spadam na melanżyk , wypije piwko ( izotonik w koncu ) i podołuje sie swoją masą

[...] TCM MC 2. kaps Witaminki przed meczem: HMB MC 1 kaps. TCM MC 1 kaps napoj enerhetyczny techno power (jesli nie pomylilem nazwy) do tego 2 kaps. tauryny w trakcie meczu: izotonik po meczu: Carbo po 30 min bialko SP80 TCM MC 2 kaps. wieczorem: HMB MC 1 kaps TCM MC 2 kaps ZMA i troche bialka na noc czy mzoe tak byc ?? Z gory diekuje za [...]

[...] doswiadczenia wynika ze mozna plynac ze skurczem lydki. Mialem to dosyc czesto i napoczatku zawsze przerwywalem trening permanentnie, ale potem doszedlem do wniosku ze mozna plywac ze skurczem, przechodzi on w bol, ale daje sie plywac, bol odchodzi po jakis 5 min. Uniwersalna rada: izotonik w czasie plywania, nie do zrobienia na jeziorze pewnie.

Witam! Wiec tak... 1. bardzo duzo pij wody 2. Uzupelniej niedobory mineralow - kup jakis izotonik i mozesz pic w trakcie i/albo po bieganiu (polecam izotonik vitalmaxa - bardzo korzystny cenowo) 3. Na noc lyknij zma (lub to domowe jak masz ograniczone srodki to ci powinno poprawic sen) 4. W takie hardcorowe upaly ja bym odpiuscil bieganie (moze [...]

jak chcesz chronic miesnie w czasie biegu a nie jestes na koksie to przed bieganiem bcaa, ewentualnie wpc/wpi, w trakcie najlepiej 8% roztwór bcaa w wodzie albo jakis izotonik po bieganiu jakis shejk bialkowo - weglowy a pozniej posilek... simple, nie ma co wydziwiac...

Podczas meczu popijaj izotonik. 30 minut przed meczem walnij sobie 3 kapsy Thermo Speeda, albo wypij mocną kawe + 1g tauryny i będzie naprawde dobrze

zle. Jak chcesz zrzucac fat i robic look biegaj po silowni , albo rano bez sniadania, wez izotonik sobie jakis tylko , albo wode z cytryna, na np pol godzinki runu nie musisz nic brac. Kulturysci jakich znam prawie kazdy mowi po treningu silowym aerobowy a nie przed. Starczy ci 40mins bierzni na poczatek tez. Wazny jest stale tetno do palenia fatu.

Witaj wiec przee wsyzstkim jesli nie chcesz zwiekszac wagi kreatyna i gainer odpada, proponuje to zastapic innymi suplementami glutamina , bcaa, izotonik (na treningu), preparaty multiwitaminowe (tylko nie zaden pasc typu centrum- duzo lepsze jest Sport Power z MLO, albo multiwitamina z Ultimate Nutrition) Jesli bedzies zpotrzebowal dalszych [...]

BPL-G - popieram cie Ja bym dodał do tego jeszcze izotonik i koffeine. Kreatyna jest tylko zabroniona we Włochesz :D.

http://www.sfd.pl/temat155970/ zaraz po wysiłku węgle /carbo/, izotonik dłoogoterminowo - proocz zma - jeszcze antyoksydanty i glootamina Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-09 22:44:31