izotonik

izotonik jest złym wyjsciem? chcialem od czasu do czasu go przyjmowac

Takich konkretnych posiłków jest 6 a nie osiem. Izotonik i białko po treningu to tak jakby mały dodatek. Co do zmiennych to wiadomo, że będą ale tutaj jest przykładowy posiłek w jednym dniu. Co do węgli w ostatnim, to trochę zły pomysł.

kup sobie jakiś izotonik np. iso plus z olimpu i możesz pić w trakcie pracy

carbo po treningu silowym. na sw izotonik

jeśli chcesz coś podczas treningu to lepszym wyborem jest izotonik czyli isostar

[...] stosować dietę na masę? Jestem ektomorfikiem i naprawdę próbowałem już gainer + dieta przez 2 tygodnie i nadal stoję w miejscu. Teraz próbuję z kreatyną monohydrat + białko +izotonik +dieta. Białko bym jadł rano. Przed treningiem kreatyna i w trakcie napój izotoniczny. Lecz chciałbym mieć dobrze ułożoną diete. Pomógłby ktoś jakie produkty sa [...]

[...] walki. Czy gdybym Crea shot wsypał do puszki , wymieszał z IsoActive i pił podczas treningów to czy CreaShot nie straciłaby swoich właściwości ? Podobno monohydrat należy pić zaraz po rozpuszczeniu, w Crea Shot znajduje się buforowany monohydrat czy to coś zmienia ? Moze lepiej było by wypić crea shot przed treningiem a izotonik w trakcie.

Paszkos zamiast pićte chemikalia z OSHEE wlej do butelki pół litra wody, 2 łyżki miodu, szczyptę soli i sok z połowy cytryny. Taki sam izotonik a bez chemii! Sól jest po to aby dostarczyć organizmowi sodu. Naprawdę polecam. :D. A jak chcesz jakieś smaki to możesz też wycisnąć np. sok z pomarańczy. Nie potrzeba do tego żadnych wyciskarek, maszyn [...]

Witam ! Zastanawiam się nad kilkoma kwestiami, mianowicie: 1. Czy kupować oddzielnie izotonik oraz witaminy czy może dostarczę wystarczającą ilość witamin, z samego np z OLIMP Vita-Min Multiple Sport(Zdecydowanie wolałbym nie przepłacać)? 2.Jestem teraz "na masie" i zastanawiam się czy potrzebna będzie mi dodatkowo glutamina i BCAA(posiadam [...]

izotonik i kreatyna, ale nie monohydrate

jeśli chcesz coś na spalanie to thermo fat burner herbal to żeń szeń plus guarana na ciężkie dni z nauką może trochę pomóc redfaster to izotonik, więc z nauką i spalaniem nie ma nic wspólnego

red faster to bardziej magiczny proszek na pobudzenie, nie izotonik, ma dodac energii. co z reszta robi slabo. zdecydowanie bym wybral cos innego. napisz ile masz kasy na suplement

to co carbo mam odstawić po treningu a co pić w pracy jak słonce napierd a ja robię na rusztowaniach montaż demontaż i tak do zaje....ia.A wpracy czasem mieszam izotonik i dosypuje bcaa.

Witam. Jakie wegle polecacie podczas treningu? W gre wchodzi piłka nożna 2x2h w tyg, siłka 4-5 razy w tyg i dodatkowo aeroby. Bede w okresie budowania siły, skonczylem dopiero redukcje. Wiem ze będą mi potrzebne wegle, bo intensywnosc jest spora. Pytanie czy lepsze do tego carbo, vitargo, waxy maize czy lepszy zwykly izotonik.

[...] tyg, siłka 4-5 razy w tyg i dodatkowo aeroby. Bede w okresie budowania siły, skonczylem dopiero redukcje. Wiem ze będą mi potrzebne wegle, bo intensywnosc jest spora. Pytanie czy lepsze do tego carbo, vitargo, waxy maize czy lepszy zwykly izotonik. Proponuję niezawodne źródła węgli: ryż, makaron, kasza, płatki owsiane, ziemniaki, warzywa, owoce.

[...] codziennie 5g http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html codziennie 4-5g http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html przed treningiem ok 1g na 10 kg masy BCAA nie prochu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2103.html do popijania podczas treningu jako izotonik.

Witam, ogólnie mój staż treningowy na siłowni i SW to około 5 lat ale w związku z tym, że zacząłem nową dyscyplinę z SW, a na siłowni miałem częste przerwy postanowiłem temat umieścić w dziale POCZĄTKUJĄCY. Trening bokserski 3x tydz: Wtorek, Czwartek, Sobota Trening siłowy: 2x tydz wiek: 26 lat waga: 94 kg wzrost 192 cm BF : 24-26% (mimo że jestem [...]

[...] z orzechow wloskich + miod) + nie wiem co do tego z bialkiem.. moze bialy ser? 14:30-15:30 Przed treningowy (rozne kombinacje ) 10min: Po treningu WPC + wegle (dobry bedzie izotonik?) 1-1,5h po traningu: Obiad, w zaleznosci od dnia, z zachowaniem proporcji. 22:00 wiadomo, bialko, tluszcz, MZA To chyba tyle co przychodzi mi obecnie do glowy. W [...]

[...] o 17:00) czuje sie normalnie ,zmeczony i czuje ze pojde spac. dziala zacnie, humor mi sie dobry utrzymuje i skurcze lapaly podczas cwiczen tak jak sadzilem-uderzylem izotonik+magnez shot i pomoglo natychmiast. 4/5 bo niesmak po biegunce i rozrzesieniu(ciezko bylo kluczem w zamek trafic-choc pewnie dla niektorych to zaleta) OPINIA o [...]

Izotonik = 1 łyżka cukru na 100 gram. 0,5 litra do 5 łyżek (nie łyżeczek) stołowych cukru- nie jest Ci to do niczego potrzebne. Darowałbym sobie te zabawy z masłem, bo orzechy włoskie to głównie omega 6, a słonecznik i arachidowe to wyłącznie omega 6. Pojedz sobie trochę orzechów, ale nie bazuj na tym diety... Olej lniany tylko budwigowy, bo inny [...]