Witaj Jesli szukasz czegos doraznie dzialajacego na treningu to z tych dwoch Energon jest suplementem pobudzajacym , dajacym energie Dodatkowo dobra opcja bedzie napoj izotoniczny - Iso Active
Zakwasy można w pewnym stopniu ograniczyć poprzez spozycie suplementów. Po treningu polecam napój izotoniczny ( węglowodany + minerały i witaminy )- przykładowe Izostar, Izomax i inne i aminokwasy. Przed snem dorzucic 30 gram dobrego białka. A jeżeli lekkie zakwasy zostają to najlepiej je rozruszać dobrą rozgrzewka przed treningiem. *** Znawca [...]
isoplusa z olimpu stosuje moja dziewczyna popija sobie w czasie treningu, zwykły napój izotoniczny z dodatkiem l-karnityny.Tobie poleciłbym trec Red Faster lub Nitrobolon Energized jeśli miałeś wcześniej styczność z suplementami ale na początek Red Faster powinien starczyć http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Red_Faster-opis594.html Zmieniony przez - [...]
[...] za malo wody ,od tych rzeczy sie puchnie, a wiec ja pijem zywiec zdroj czyli wode niskozmineralizowana wiec musze dodac szczypte soli do kazdego litra aby zrobic bardziej izotoniczny napoj a zreszta zbyt malo soli powoduje wydzielanie si ealdosteronu ktory to powoduje zatrzymywanie wody pod skora czyli tam gdzie jej nie chcemy al eu mnie co [...]
Pod adresem, ktory podal Ci Darek masz wszystko ladnie ropisane jezeli jednak nie masz kasy na caly zesttaw to kup tylko: carbo i kreatyne citro Warto tez dolozyc napoj izotoniczny w celu uzupelnienia weglowodanow i elektrolitow podczas wysilkow.
[...] km., to już wogóle tam padniesz. Rewelacji się nie spodziewaj, ale te 2 tygodnie to zawsze coś. Bierz sobie w plecak jakąś wodę mineralną, albo jeszcze lepiej jakiś napój izotoniczny, żeby uzupełnić niedobory skłądnikó mineralnych - bo pewnie spocisz się jak prosiak:) Nie jedz zbyt tłustego jedzenia, odzywiaj sie zdrowo, po treningu tez coś [...]
no tak, tylko że napój izotoniczny kosztuje koło 4 zł za pół litra. Picie codziennie podczas treningu daje niezłą sumę. Rozumiem ednak ze lepiej carbo niż nic, prawda? :) Też dodaje energii ;)
Napój izotoniczny zawiera zestaw węglowodanów które prowadzą do szybszej regeneracji po wysiłku i podczas. Nie zawiera kofeiny i innych środków "wspomagających" więc możesz pić do woli.
napoj izotoniczny zawiera owszem weglowodany ale przede wszystkim izotonicznosc polega na dostarczeniu elektrolitow i soli mineralnych wypoconych podczas treningu , wiec odpowiem na pytanie tak : nie powinienes cwiczyc WOGOLE nie majac dobrego izotonika btw najlepiej cenowo wychodzi "oionto" vitalmaxa
[...] aby była konieczna resynteza glikogenu. Sprawa inaczej ma się przy sportach wytrzymałościowych oraz siłowo - wytrzymałościowych. W tych rodzajach sportu zużycie glikogenu jest znacznie większe i tam rzeczywiście można byłoby stosować węglowodany w odpowiednim roztworze ( napój izotoniczny lub hipertoniczny). Podczas siłowego wystarczy woda .
Jak nie grasz hardcorowo że co chwila biegniesz sprintem, tylko tak bardziej rekreacyjnie to poprostu dorzuć więcej ww w ten dzień,wypij jakiś napój izotoniczny, przy takim bf nie powinno Ci mocno polecieć po obwodach- chyba że w pasie :3
jezeli to jest opis na carbo, to jest to jakas bzdura i z nazewnictwem chemiczno-biologicznym nie ma nic wspolnego. 'Hipertoniczny' oznacza, ze stezenie jonow jest wyzsze niz normalne w organizmie. 'Hipotoniczny' to znaczy ze stężenie jest niższe niz w organizmie. Natomiast 'Izotoniczny' tzn. neutralny - taki jak w organizmie, przy czym napoje [...]
ja mysle ze napoj izotoniczny "Tiger" da najbardziej rade w tym przypadku (kumpel przed turniejem wypij i wygral choc caly czas mam watpliwosci czy to rzeczwiscie dzieki Tigerowi ) a tak serio to zajmij sie po prostu czyms co lubisz czyms co pozowli ci sie zrelaksowac i wyciszyc przed spotkaniem..