izotoniczny

[...] ktos trenuje w poznych godzinach wieczornych... co do popijania: z carbo mozesz rownbiez zrobic izotonik, rozcienczając odpowiednia ilosc prochu w odp ilosci wody. Napojem izotonicznym będzie np 5% roztwór zwyklej glukozy, albo 0,9% roztwór soli kuchennej (mniej wiecej, z pamieci piszę). Napoj izotoniczny ma swoej zalety (dostarcza odpowiedniej [...]

GajesII Jem całe mnóstwo bananów I do tego pije wyżej wymieniony płyn izotoniczny. Wiec jak z tym basenem i bieganiem Jak to połaczyc , żeby sie nie wykończyć po tygodniu ?????

Glikogen uzupełnia sie i tak bardzo długo , A Carbo można zastosować jako napój izotoniczny podczas wysiłku.

A napój izotoniczny wynaleźli Angus Powerade i James Gatorade :P

jw Plan do wywalenia,ogarnij proste FBW Przysiady ze sztangą 3s wiosłowanie 3s wyciskanie poziomo wyciskanie żołnierskie pociąganie na drążku/pompki na poręczach A to co chcesz kupić to napój izotoniczny 0 białka

[...] ale nie było przyrostu i często czułem zmęczenie dopiero hard mass przyniósł efekty. Teraz do niego domieszam protein i oleju mct. Carbo chciałem stosować jako napój izotoniczny w czasie treningu i bezpośrednio po. Polecił mi tak znajomy, gdyż często w połowie treningu jestem tak zmęczony że zaczynam ziewać.King mam jeszcze pytanie ile [...]

[...] odstaw sobie i nie kupuj i nie sluchaj sprzedawców ktorzy zrobia wszytko aby tylko sprzedac swoj towar - sam sie na tym przekonalem. U pilkarza najwieksze zapotrzebowanie jest na weglowodany bo to one dostarczaja sile , sa zrodlem energii i jedynie co mozesz kupic to jakis napój izotoniczny lub carbo ktore bedziesz pil podczas treningu i po.

a dieta to gdzie jest?;) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - to w ramach diety;) Przed i po treningu polecam banana:) http://potreningu.pl/artykuly/942/jak-zrobic-samemu-napoj-izotoniczny-dla-sportowcow albo taki napój własnoręcznie robiony;)

[...] marzyć to jest możliwe przez wykorzystanie składników zawartych w OblitORAC Lytening Jolt ™ - to mieszanka minerałów i elektrolitów stanowiąca świetny zestaw izotoniczny odświeżający organizm i wspomagający jego nawodnienie. Fitmax Crea Force: Jabłczan kreatyny 1250 mg/1 cap. Do uzupełnienia diety omega3,witaminy i minerały,zma [...]

Do ostatniego posiłku dodaj sobie jakieś 60g chleba razowego jeszcze. W ogóle jesteś nowy, musisz poczytać, pochodzić. Sam ułożysz idealną dla siebie dietę :). Jak masz trening to przed treningiem jedz ok 1-1,5h przed tak samo po treningu max do godziny. W czasie treningu jakiś banan bądź napój izotoniczny to dobra rzecz.

Fajny napój! przeznaczony do spożycia w trakcie treningu. Reflex jest bardzo dobrą firmą, w Polsce jeszcze mało znaną. Jest to napój białkowo-energetyczno-izotoniczny. Posiada aż 40 g najlepszego izolatu białkowego, wchłania się bardzo szybko do mięśni. Do maksimum ogranicza katabolizm podczas ciężkiego wysiłku. Dobry jest smak - exotic pounch. [...]

mnie jak mdli to siegam po napuj izotoniczny i przestaje. Mnie mdli jak cwicze nogi a i kedys zjadlem se platki ok30min przed treningiem i... trening mosialem przerwac :) "173cm to zamalo zeby miec dzieczyne o wzroscie 180cm :("

bo na worku 30 min to ile czsu potem biegac ?? ze 20 min ?? w czasie treningu bym popijal carbo jako napoj izotoniczny

[...] posilkeim przedtreningowym powinno być lekko strawne lecz treściwe. Powinno skladać się z dużej ilośc węglowoadnów, średniej bialka oraz małej ilości tłuszczy (tak aby proces oprózniania żolądka przebuiegl jak najszybciej). Podczas treningu powinieneśpopijać napoj izotoniczny, a tużpo jego skończeniu zadbaćo odpowiednią regeneracjepowysiłkową.

Ionto Vitamin drink - napój izotoniczny Vitalmaxa albo sok winogronowy ze względu na duża ilość glukozy.

Witaj, Moim zdaniem w ciągu dnia przede wszystkim woda (najlepiej mineralna niegazowana), soki (takie w kartonach - sztuczne) zawierają cukier, ale myślę że troszkę soczku nie zaszkodzi... Jeżeli chodzi o inne napoje to np. zielona herbata. Podczas treningu myślę, że woda, ale może być również napój izotoniczny typu Powerade... Pozdrawiam.

[...] górskimi trasami – mówili uczestnicy. Na wszystkich zmęczonych rowerową rywalizacją organizator przygotował dobrze zaopatrzone bufety, w których królował nasz izotoniczny napój regeneracyjny Iso Plus. To dzięki jego innowacyjne formule wszyscy rowerzyści mogli szybko uzupełnić wodę, związki mineralne i pierwiastki elektrolitowe, [...]

[...] z rzędu tytuł Mistrzyni Krakowa! W tym samym czasie na trasach nieopodal Lublina ponad 900 rowerzystów zmagało się z ogromnie wysoką temperaturą i słońcem na imprezie Mazovia Marathon. Nasze bufety były niemalże zbawieniem jak oaza na pustyni, ale nie mieliśmy cienia wątpliwości że izotoniczny Iso Plus da kolarzom energię do walki aż do mety!

[...] zrzut ekranu z potreningu.pl zaznaczam, że ten posiłek o 12.30 to nie posiłek ale rzeczy które biorę na lub zaraz po treningu. Po rozgrzewce i w czasie treningu piję napój izotoniczny ( 4move ale nie znalazłem takiego więc dałem ten z olimpu ), a po treningu piję białko na wodzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/532e22779cf347fb9db7b2005b974825.png

a co polecacie do odbudowania rownowagi elektrolitowej? Preparaty w prochu kupowane w aptece sa raczej slabo przyswajalne. Rozne mineraly w tabsach juz mi sie pokonczyly. Zamowie dopiero w nowym roku. Może jaki powerade? czy inny napoj izotoniczny?