Pływanie na czczo a lekki izotonik :)

Myslisz ze Carbo Ci zebow nie zniszczy? bierz izotonik.

vexen - ja natomiast nie widzę powod by eliminowac wegle z ostatniego pspoilku do zera, a juz za totalny bezsens - gdy np ktos trenuje w poznych godzinach wieczornych...

co do popijania: z carbo mozesz rownbiez zrobic izotonik, rozcienczając odpowiednia ilosc prochu w odp ilosci wody. Napojem izotonicznym będzie np 5% roztwór zwyklej glukozy, albo 0,9% roztwór soli kuchennej (mniej wiecej, z pamieci piszę). Napoj izotoniczny ma swoej zalety (dostarcza odpowiedniej ilosci elektrolitow). Jak trening jest dlugi i ciezki, a warunki niesprzyjające (wys temperatura), to mysle iż izotonik moze byc wskazany. Co do zebow - wiele produktów zywnosciowych psuje ma niekorzystny wplyw na szkliwo, izotonik nie jest tutaj jakims wyjatkiem.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-14 23:56:24

wracając do tematu białka czyli moge pit vitafit czy też ostrowie 2 razy dziennie ?
Nie będzie mi to rzpeszkadzało w redukcji jeżeli uwzględniłem to w bilanisie ?
czy w dt przed śniadaniem i po treningu siłowym bedzie ok
a w nie siłowe 1 shake rano przed śniadaniem ?

Bedzie ok.

ok dziękuję bo od śierpnia chce ogólnie może nie tak przykładac się do wagi i cyferek ale do lepszej jakości ciała stąd to białko :)
A doradzi ktoś jakiś spalacz na 3 tyg stosowania ?
Obecnie biore clen 2tab + 2tab tse i prawie w ogóle mnie nie rusza z poczatku a teraz to nic :( Rozumiesz że można brac białko i spalacz na cyklu redukcyjnym ?

Mozna. Sprobuj Scorcha na koniec redukcji.

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-07-15 11:07:30

Rozumiem że to lepszy spalacz od clena i tse ?
Czytałem że nawet będą na redukcji a robiąc porządny trening z dobrymi składnikami odzywczymi to można jeszcze troszkę fatu spalić a nadać lepszy kształt mięsniom co o tym sądzisz ?

Jasne ze tak, spalanie to ujemny bilans kaloryczny i aeroby/HIIT - to jest baza, spalacze to dodatek.

Ale co z konsystencją mięsnia może się poprawić jak wprowadze więcej białka ?

Białko na redukcji jest wazne abys razem z tłuszczem nie spalał miesni - tak obrazowo troche napisałem