...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
vexen - ja natomiast nie widzę powod by eliminowac wegle z ostatniego pspoilku do zera, a juz za totalny bezsens - gdy np ktos trenuje w poznych godzinach wieczornych...
co do popijania: z carbo mozesz rownbiez zrobic izotonik, rozcienczając odpowiednia ilosc prochu w odp ilosci wody. Napojem izotonicznym będzie np 5% roztwór zwyklej glukozy, albo 0,9% roztwór soli kuchennej (mniej wiecej, z pamieci piszę). Napoj izotoniczny ma swoej zalety (dostarcza odpowiedniej ilosci elektrolitow). Jak trening jest dlugi i ciezki, a warunki niesprzyjające (wys temperatura), to mysle iż izotonik moze byc wskazany. Co do zebow - wiele produktów zywnosciowych psuje ma niekorzystny wplyw na szkliwo, izotonik nie jest tutaj jakims wyjatkiem.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-14 23:56:24
co do popijania: z carbo mozesz rownbiez zrobic izotonik, rozcienczając odpowiednia ilosc prochu w odp ilosci wody. Napojem izotonicznym będzie np 5% roztwór zwyklej glukozy, albo 0,9% roztwór soli kuchennej (mniej wiecej, z pamieci piszę). Napoj izotoniczny ma swoej zalety (dostarcza odpowiedniej ilosci elektrolitow). Jak trening jest dlugi i ciezki, a warunki niesprzyjające (wys temperatura), to mysle iż izotonik moze byc wskazany. Co do zebow - wiele produktów zywnosciowych psuje ma niekorzystny wplyw na szkliwo, izotonik nie jest tutaj jakims wyjatkiem.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-14 23:56:24
...
Napisał(a)
wracając do tematu białka czyli moge pit vitafit czy też ostrowie 2 razy dziennie ?
Nie będzie mi to rzpeszkadzało w redukcji jeżeli uwzględniłem to w bilanisie ?
czy w dt przed śniadaniem i po treningu siłowym bedzie ok
a w nie siłowe 1 shake rano przed śniadaniem ?
Nie będzie mi to rzpeszkadzało w redukcji jeżeli uwzględniłem to w bilanisie ?
czy w dt przed śniadaniem i po treningu siłowym bedzie ok
a w nie siłowe 1 shake rano przed śniadaniem ?
...
Napisał(a)
ok dziękuję bo od śierpnia chce ogólnie może nie tak przykładac się do wagi i cyferek ale do lepszej jakości ciała stąd to białko :)
A doradzi ktoś jakiś spalacz na 3 tyg stosowania ?
Obecnie biore clen 2tab + 2tab tse i prawie w ogóle mnie nie rusza z poczatku a teraz to nic :( Rozumiesz że można brac białko i spalacz na cyklu redukcyjnym ?
A doradzi ktoś jakiś spalacz na 3 tyg stosowania ?
Obecnie biore clen 2tab + 2tab tse i prawie w ogóle mnie nie rusza z poczatku a teraz to nic :( Rozumiesz że można brac białko i spalacz na cyklu redukcyjnym ?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Rozumiem że to lepszy spalacz od clena i tse ?
Czytałem że nawet będą na redukcji a robiąc porządny trening z dobrymi składnikami odzywczymi to można jeszcze troszkę fatu spalić a nadać lepszy kształt mięsniom co o tym sądzisz ?
Czytałem że nawet będą na redukcji a robiąc porządny trening z dobrymi składnikami odzywczymi to można jeszcze troszkę fatu spalić a nadać lepszy kształt mięsniom co o tym sądzisz ?
...
Napisał(a)
Jasne ze tak, spalanie to ujemny bilans kaloryczny i aeroby/HIIT - to jest baza, spalacze to dodatek.
...
Napisał(a)
Białko na redukcji jest wazne abys razem z tłuszczem nie spalał miesni - tak obrazowo troche napisałem
Polecane artykuły