co myslicie o tym polaczeniu ??

zaczynam od wrzesnia cykl na mase. cwicze 3 razy w tygodniu po 1h + 30 min rozciagam sie i wale w worek (kopniecia i rozne uderzenia).

DT miarka xp energizer przed treningiem + 10 caps aakg (trec), po treningu mono lub jablczan 5g
DNT 5 g mono lub jablczan

1)


2) wiek 18
3) waga/wzrost 73/175
4) staż treningowy ponad rok
5) cel cyklu masa czysta
6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, stacki cp,xp, polowe storma
7) stosowane wcześniej spalacze thyrotherm
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni bcaa aktualnie
9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiac
10)rozklad b/ww/tł - dietke jescze bede ukladal
11)przewidziane finanse na cyk juz mam wszystko kupione


mam takie jeszcze pytanko : co myslicie zeby w czasie masowania biegac ?? zeby ta masa byla bardziej czysta

pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc ;)

Siema, połaczenie dobre, biegac mozesz spokojnie tylko nie przesadzaj z intensywnoscia i długoscia :)

połączenie ok
aeroby jak bajbardziej można wykonywać

bo na worku 30 min to ile czsu potem biegac ?? ze 20 min ?? w czasie treningu bym popijal carbo jako napoj izotoniczny

Sam musisz czuć, poprostu nie katuj sie,mozesz jeszcze zakupic bcaa,zazywac je przed i po areo!

ok dzieki sogi polecialy

"miarka xp energizer przed treningiem + 10 caps aakg (trec)"
zdecydowanie przesada, zacznij od porcji xp i 2-4 caps.

biegać możesz jak najbardziej tylko uwzględnij wydatek energetyczny w diecie.

i za krótka przerwa, odczekaj przynajmniej tyle ile trwal poprzedni cykl, optymalnie 8 tygodni.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-27 14:38:01

ale ja ten cykl zaczne dopiero we wrzesniu, to przerwa dobra

Połączenie Oki,

Za dużo AAKG Treca chcesz dać na początek ja bym podzielił to na 2 porcje

Nitro Energized + 5 kaps AAKG przed Treningiem
Po Treningu: 5 gram jabłczanu + 5 kaps AAKG

Co Carbo wywal i zamień na VITARGO o wiele lepiej się spisuje.

Popijaj podczas Wroka i po Treningu Vitargo

a po co aakg po treningu ??
kurcze drogi ten vitargo, a mam kilo carbo to moze je zjem a potem pomysle nad tym vitargo hmm??

lepszy transport substancji odżywczych no i trochę dłuższe utrzymanie mięśni w pompie.