Laka2121

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

192

przeczytanych postów

6001

napisanych postów

Imię XXX

Nazwisko b.d.

Wiek 87

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta x

Uprawiane sporty x

Ostatnia aktywność 21.04.2015 (07:12)

Data rejestracji 22.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	DetoX witam, zadałem pytanie w temacie michała, ale nie otrzymałem jeszcze odpowiedzi, więc zapytam w tym :) chce zapodać sobie jakiś detox, takie oczyszczenie organizmu, nabranie sił witalnych i polepszenie samopoczucia. jakoś specjalnie nic mi nie	12	2012-06-14 09:55
Odżywki i suplementy	Beta Alanine jaka firma witam, mam dylemat, czy wybrac beta alanine ultimate 100kaps 750mg czy activlab 100kaps 1000mg?? ultimate to wiadomo górna półka i wysoka jakość, ale czy warto dać wiecej kasy (róznica 20-30pln). prosze o opinie osób, ktore brały produkt jednej	9	2012-01-18 13:53
NUTRIFARM&OLIMP	MCT Olej... witam, zakupiłem olimp olej mct, 4 buteleczki, planuję zacząć dawkowanie od łyżki stołowej do głównego posiłki i kolejną łyżkę po treningu, potem stopniowo zwiększę dawki, ale będę brał 2x dziennie. proszę o rady w dawkowaniu (do jakiej górnej	13	2014-02-27 14:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna 4 tygodnie cykl witam, od poniedziałku mam zamiar zacząć krótki max 4 tygodniowy cykl na kreatynce. dieta i plan treningowy już opracowane. nigdy wcześniej nie robiłem tak krótkiego cyklu, zacznę z fazą nasycenia i tu zaczynają się pytania: ile ładować się i jak	5	2013-07-04 13:37
Odżywki i suplementy	BCAA tylko w dzien treningu witam, mam zamiar spróbować w miarę dużych dawek bcaa, rzędu 50gramów, przez 2 miesiące, ale tylko w dniu treningu. trenuję 3 razy w tygodniu, wrzucałbym 25g na 30-40min przed treningiem i kolejne 25g zaraz po. chciałem zapytać bardziej obeznanych w	11	2013-01-31 13:24
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Christian Bale 2000-2012 w związku z premiera nowego batmana, zainteresowałem się odtwórcą tytułowej roli, ponieważ z tego co pamietam do róznych ról w okresie 2000-2012 bardzo zmieniał swój wygląd. i chciałem się zapytac, czy takie wahania masy nie odbijaja sie negatywnie	45	2012-07-27 13:34
NUTRIFARM&OLIMP	MZB a Witamina B6 witam, mam pytanko, a odpowiedzi za bardzo nie znalazłem. zażywam 2 capsy mzb (8mg b6) przed snem, jeszcze wcześniej do głównego posiłku wrzucam jedną tabletkę skrzypo vita, która zawiera 2mg wit. b6. łącznie daje to 10mg wit. b6 na dobę.	5	2012-08-27 21:56
Odżywki i suplementy	BCAA na ile przed treningiem? witam, z tego co wiem, po jakiś 20-30 minutach od spożycia, we krwi będzie maksymalne stężenie bcaa. często zdarza mi się, ze po jakiejś godzinie zaczynam trening (zawsze cos wypadnie przed treningiem), czy ma to jakiś wpływ na jakość treningu, czy	8	2011-11-30 17:28
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny witam, zachowałem się jak totalny amator, ponieważ wcześniej korzystałem głownie z kreatyny treca i tam jedna miarka to była po prostu jedna porcja. teraz zakupiłem olimp creatine xplode i nie czytając etykiety (bo po co ehh), przez miesiąc	7	2011-11-23 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko!! Jest sens pić? witam, mam 24 lata. zastanawiam sie czy w moim wieku jest sens pic dalej dużo mleka! z tego co wiem(zdania sa podzielone) dorosły człowiek nie ma zadnych korzysci z picia mleka! z drugiej strony mleko jest dobrym budulcem i ma dużo wartości	41	2010-07-30 09:59
Odżywki i suplementy	Nitro II solo czy mono? tak jak w temacie, zastanawiam sie czy zarzucic 2x1100 nitroii czy jedna puche i jakas kreatynke(mono)firmy z górnej półki? do konca nie jestem pewny czy ilosci tej kreatynki w nitro nie sa sępione i czy tylko działa ta chemia na pompe, a mono to	11	2009-09-04 17:10
Doping	X-mass	16	2009-08-11 01:14
Doping	Hi-Tech Sustanon 250 42 Tabs	9	2008-09-10 22:20
Odżywki i suplementy	Nitro 2 + CP + Mono ! Pytanie?? witam wszystkich!! mam pytanko , posiadam 450g cp , 350g nitro 2 i 800g mono nature 's best perfect , dokładnie chodzi mi czy dobrym pomysłem bedzie wymieszanie całosci cp z nitro i branie jako jednego stacka ?? i pytanko nigdy nie brałem mono tej	4	2007-10-06 18:30
Odżywki i suplementy	Cell pump co dodac?????? witam wszystkich !! mam taka sprawe zakupiłem 3 puchy 450g cell pumpa to bedzie podstawa cyklu i tak mysle czy zakupic krete do tego czy lepiej jakas glute i bcaa ?? co o tym sadzicie albo jakies wasze inne sugestie , dodam ze zalezy mi na	4	2007-08-28 12:30
Odżywki i suplementy	TCM ,Kre- Alkalyn Biotech ,Cp ,glutamina !!Dobry cykl??Dodac cos jeszcze ??Help witam mam juz zakupiony sprzet na cykl dokładnie tcm 300g kre- alkalyn biotech 210 kaps ,cp duza pucha ,trec dibencozide force 100 kaps do tego chce jeszcze 200g glutaminy tylko po treningu jakies 10g!!jak to brac i czy cos dodac ??cwicze juz jakies	9	2007-03-22 19:48
Odżywki i suplementy	Prosze o rade. witam. mam 18 lat i ćwiczę od około 2 lat do tej pory nigdy nie sięgałem po żądne odżywki, ale w końcu nastała ta wiekopomna chwila :p i w tej sprawie chciałbym się do was zwrócić o pomoc :] mianowicie, jakie suplementy zastosować, aby efekty były	9	2007-04-03 13:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2015-04-20 20:14
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2015-04-20 12:00
NUTRIFARM&OLIMP	GRANAT - zwiększa siłę, podbija testosteron, obniża estradiol i kortyzol	2015-03-25 14:20
NUTRIFARM&OLIMP	GRANAT - zwiększa siłę, podbija testosteron, obniża estradiol i kortyzol	2015-03-25 10:39
NUTRIFARM&OLIMP	GRANAT - zwiększa siłę, podbija testosteron, obniża estradiol i kortyzol	2015-03-24 11:19
NUTRIFARM&OLIMP	MCT Olej...	2014-02-28 12:28
NUTRIFARM&OLIMP	MCT Olej...	2014-02-28 07:13
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytajcie !	2014-02-18 11:31
NUTRIFARM&OLIMP	Połączenie: Chela-Mag B6 Skurcz+Garlicin+Anti-OX Power Blend	2013-08-27 19:45
NUTRIFARM&OLIMP	Połączenie: Chela-Mag B6 Skurcz+Garlicin+Anti-OX Power Blend	2013-08-26 19:48
ATLETA	Recenzje produktow Mr Big i Big Zone	2013-07-05 13:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna 4 tygodnie cykl	2013-07-05 13:47
ATLETA	Recenzje produktow Mr Big i Big Zone	2013-07-04 13:45
NUTRIFARM&OLIMP	Koenzym Q10: zdrowie i uroda w kapsułce	2013-03-18 17:06
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2013-02-22 14:21
NUTRIFARM&OLIMP	GOLD OMEGA 3 -nowość	2013-02-22 09:46
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2013-02-22 08:55
NUTRIFARM&OLIMP	GOLD OMEGA 3 -nowość	2013-02-22 08:49
Odżywki i suplementy	BCAA tylko w dzien treningu	2013-01-31 13:41
Odżywki i suplementy	BCAA tylko w dzien treningu	2013-01-31 13:33
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Rozstępy na ramionach	2013-01-09 21:04
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Rozstępy na ramionach	2013-01-09 20:37
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Rozstępy na ramionach	2013-01-09 11:10
Firma	WYPRZEDAŻ BATONÓW	2012-12-21 14:35
Firma	WYPRZEDAŻ BATONÓW	2012-12-20 12:32
Firma	WYPRZEDAŻ BATONÓW	2012-12-20 10:22
ATLETA	Recenzje produktow Mr Big i Big Zone	2012-12-17 11:28
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJKOWA PROMOCJA - ATLETA ŁÓDŹ	2012-12-06 08:19
Oficjalne forum MUTANT - PVL	KONKURS na hasło reklamowe! :)	2012-11-23 12:19
Oficjalne forum MUTANT - PVL	Koszulki?	2012-11-21 10:51