izolat

[...] pierś z kurczaka 10 ml olej lniany warzywa 5. 80g ryż brązowy/kasza jaglana 150g pierś z kurczaka 10 ml olej lniany warzywa 6. 30g białka ( chodzi o makro ) np. izolat, makrela, tuńczyk lub 250g białek jaj 20g migdały Czasami jakieś warzywko typu pomidor, ogórek. Co do warzyw jest to róznie (brokuły, marchewka, papryka, pomidor, [...]

[...] indeksie glikemicznym, przed snem. Dni nietreningowe: trzy razy dziennie (rano, w ciągu dnia, przed snem) Skład: ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych (WPC), izolat białka serwatkowego (WPI), izolat białka sojowego (SPI). Wartość energetyczna w: 100 g / 25 g (1 porcji) 1632 kJ / 385 kcal 408 kJ / 96 kcal Wartość odżywcza w:100 [...]

[...] Używajmy ich w brakach w diecie, mają być urozmaiceniem, dodatkiem ,a nie bazą. Wyróżniamy kilka rodzajów białek w proszku: - hydrolizat białka serwatkowego (WPH) - izolat białka serwatkowego (WPI) - koncentrat WPC Artykuły na temat białek w proszku: [...]

[...] w Gold Gainerze to głównie sproszkowana owsianka, ziemniaki I groszek. 2. Ludzie zwracają większą uwagę na źródła białka, dlatego głównym źródłem tutaj jest izolat serwatki 3. Tłuszcz to Olej MCT oraz siemię lniane Porcja total to 760kcal w wodzie w czym 55g białka, 110g węgli i 12g tłuszczu – zalecane jest pół porcji na [...]

a co jesli 3 razy dziennie ? tylko ze rano na czczo biore 5 gram gluty + 5 gram kretki i przed i po treningu biore 5 gram kretki podzielone na 2 mniejsze dawki a mam izolat serwatki i ovopol wiec moge roznie mieszac kanarek rozpisz mi cos z gory thx "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Bover0 a co myslisz ze jedzenie ile sie wchlania? to nie izolat

[...] 2 miesieczna redukcje na tescie, winie, t3 potem do chwili obecnej masa na creat xplode, gain fast, mass core od miesaica ucinam wegle i jest zamiast masowki bialko extensor izolat; bcaa olimpu w stalej suplementacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e53d60cc0d6a4540ae0ddeed9c395b03.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6187e8d2e4384c4a9926b49e58114f5f.JPG

[...] superseriach + aeroby/interwały Rekordy siłowe: - przysiad (nie sprawdzałem) - martwy ciąg (205kg) - wyciskanie na ławce płaskiej (155kg) Ostatnio zażywana suplementacja: - izolat białka serwatkowego - vitargo - EAA , teraz BCAA - arginina - beta-alanina - Storm (wersja stara) - Orange Triad (witaminy) - Yohimbina HCL, Kofeina bezwodna, Black [...]

[...] robienia masy - ok 3250 kcal Cel: - masa, później redukcja Trening: - 4 razy w tyg. siłownia - 2 razy w tyg. crossfit Suplementacja obecna : - koncentrat białka serwatki - izolat białka serwatki - BCAA - AAKG - czasami odżywka przedtreningowa - glutamina - Carbo - kreatyna jabłczan http://pics.tinypic.pl/i/00592/33ekq3b02v14.jpg [...]

Dlaczego znowu Poniedziałek! Dieta I posiłek: omlet ( 50g płatków + 5 białek + izolat białka vaniliaaaa) II,III,IV posiłek * 50g ryżu parabolicznego/kasza gryczana * 120 g kurczaka w sosie pomidorowym i w ziołach prowansalskich * pomidor i ogórek świeży V posiłek * 8 białek + szczypiorek * 8 chlebków/desek Trening Rano rowerek 20 min. Klatka + [...]

[...] płatków ,20g masełka ( ostatni dzień :( ) II posiłek *zapiekanka z indyka,ryżu,białek jaj parabolik i warzyw III posiłek * j.w. IV posiłek * omlecik z 6 białek + 20g izolat białka Treningos * na czczo 20 min . rowerek Siłka - giryyy * wyskoki sumo * siady sumo na stepach z hantlem * skłony ze sztanga *martwy *siady na suwnicy *uginanie [...]

[...] energii od ludzi dookoła ,że aż mam ochotę na więcej!!Są chwilę kiedy człowiek docenia relacje z bliskimi osobami i aż chce się żyć<3 Dietka I posiłek *omlecik 4 biała,izolat białka,20g masła orzechowego,kawusia II,III posiłek *50g ryżu parabolik,120 kury,ogórek kiszony IV,V posiłek * 120 kury + ogórek kiszony Treningos Nogi *sumo skład [...]

[...] bialka w proszku, ale ostatni posilek to byla improwizacja. A mialam mega ochote na banana i awokado i jak dalej przemycic bialko ? No to zrobilam shake z banana, awokado i izolatu czekoladowego...i wyszla taka a'la nutella. PYCHA :-D * Zbiera mi sie chyba na @ (tak swoja droga juz kilka dni sie spoznia :-( ) i brzuch mam spuchniety :-/ I od [...]

[...] na szybko obiad, szykowanie i na 14.00 do pracy. Dlatego zastanawiam sie czy moge to jakos zmienic ?:-? ZJEDZONE DZISIAJ: Pos. 1: omlet z maslem orzechowym, polewa czeko z izolatu + borowki Pos. 2: lasagne z miesem wolowym Pos. 3: kasza gryczana z kurczakiem + salatka Pos. 4: A'la nutella (banan, awokado, izolat czekoladowy) [...]

[...] te płonące uda po wykrokach ;-D Super, że trening sprawia radość, oby tak dalej! :) Ciekawi mnie ta a'la nutella :-D za awokado nie przepadam, ale w połączeniu z bananem i izolatem to aż mam ochotę spróbować :-) Tych orzechów jakbyś trochę dorzuciła, to dobiłabyś do 1800 kcal :-> no ale ja się tu nie będę wymądzać :-) Jest bardzo ładnie, [...]

[...] orzechowe, borowki Pos. 2: A'la hamburgery (piers z kurczaka, maslo, chleb zytni, warzywka) Pos. 3: Kasza gryczana, piers z kurczaka, kapusta kiszona + olej lniany Pos. 4: Ryz + izolat czekol. (ten posilek musialam juz w siebie wmuszac :-( ) /SFD/2016/8/21/aa74b378077048639ded9ed0e89113d3.jpg Zmieniony przez - ratmonka w dniu 2016-08-21 12:35:32

[...] jestem jak wygadaja wymiary. Zrobie tez porownawcze zdjecie :-) To juz niedlugo :-) :-) :-) ZJEDZONE DZISIAJ (Juz nie bylo tak slodko :-D ) Pos.1: Shake (banany, awokado, izolat ) Pos.2: Chleb zytni, piers z kurczaka, maslo, warzywka Pos. 3: Ryz, piers z kurczaka, brokuly, olej lniany Pos. 4. Ryz, piers z kurczaka, kalafior, oliwa z oliwek [...]

[...] Duża zawartość zróżnicowanych białek w 100g produktu - przydałoby się natomiast opisać procentowy udział poszczególnych białek w odżywce, gdyż może przeważać w składzie izolat sojowy a wtedy odżywka nie będzie spełniać oczekiwań klientów. Wg mnie minusem jest duża objętość kalorii w porcji (którą zaleca producent), gdyż na 204g produktu jest [...]

[...] rozpisany przez Norberta Tymczaka - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych ...nieznane - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja tj.hydro,izolat,baca,glutamina,maca,jod,C1000,omega,turmeric,Chrom A z tych mocniejszych T3(3ms) Zaczynam redukcję z programem,, Po treningu " z wrogiem jakim jest niedoczynność [...]

[...] z hodowli), - nabiału (twarogi, sery dojrzewające, mleczne napoje fermentowane), - jaj (kurcze, przepiórcze, strusie), - odżywki białkowej (hydrolizat białka serwatkowego, izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego). Co jednak w sytuacji, gdy przytrafiają nam się sytuacje, gdy nie mamy czasu lub możliwości, aby przygotować, czy [...]