izolat

to jest koncentrat. izolat zbędny szkoda siana

[...] bokiem siedząc: 3 serie po 12 powtórzeń 9kg Podciaganie sztangi prostej wzdłuż tulowia 3 serie po 10 powtorzen 30kg Unoszenie hantelka jednoracz bokiem: 3 serie po 15 powtorzen 6kg Suple: Kreatyna Mono - nanox 5g przed treningiem i 3g po treningu Nanoproxil 20g - przed treningiem EAAnabol - 20g przed treningiem Białko izolat 40g po treningu

Np izolat firmy extensor , co to za choroba ?

Myprotein izolat tez dobry,i jest wersja bez dodatkow smakowo barwiacych,bcaa w prochu bez dodatkow z kilku firm tez znajdziesz.

[...] 63,5kg przy tkance ok 10%-11% Trening: - 4 razy w tyg. siłownia - 2 razy w tyg. crossfit Suplementacja obecna : - hydrolizat kazeiny - koncentrat białka serwatki - izolat białka serwatki - BCAA - AAKG - odżywka przedtreningowa - glutamina - Carbo - kreatyna Dołączam jako poglądowe odniesienie Analize Składu Ciała z końca sierpnia [...]

[...] podsunąłeś mi ten extensor zacząłem szukać opinii o o nim i trafiłem na post na sfd kogoś kto tak jak ja szukał odżywki białkowej bez dodatków. Było tam nawet sporo komentarzy i uradzili wspólnie ze rzeczony extensor izolat 97 to najlepszy wybór w tym wypadku. Jeszcze raz dzięki bo sam mimo że szukałem bez twojej pomocy nic nie mogłem znależć.

[...] powt 30kg Szrugsy: 4 serie po 12 powtórzeń 70kg Biceps: Uginanie stojąc sztanga łamana: 4 serie po 10 powtórzeń 26,5kg Uginanie stojąc hantle supinacja - 3 serie po 8 powtórzeń 11kg "21" na biceps - 3 serie ciężar 20kg Suple: Kreatyna Mono - nanox 5g przed treningiem i 3g po treningu EAAnabol - 20g przed treningiem Białko izolat 40g po treningu

Kupię jakieś białko(minimum ok.1kg), może być otwarte. Wpc 80/izolat w rozsądnej cenie.

WTOREK MISKA: 1. Omlet - 70 g owsiane, 10 g maka gryczana, 80 g białka jaj, 30 g izolat UNS, 100 g dynia, łyżeczka proszku do pieczenia, odrobina cynamonu, 50 g śliwka http://dorisk.gbzl.pl/foty/p31.jpeg 2. 80 g makaron razowy, 120 g filet z piersi kurczaka, warzywa, ketchup http://dorisk.gbzl.pl/foty/p32.jpeg 3. JW [...]

Ja polecam American Standard Whey firmy Mex Nutrition. Izolat białka wołowego. Nie kupuj sojowego to jest pewne . Z tego co wiem to białko sojowe wpływa na estrogen a wiadomo z czym to się tyczy mięka fajka itp

Ja polecam American Standard Whey firmy Mex Nutrition. Izolat białka wołowego. Nie kupuj sojowego to jest pewne . Z tego co wiem to białko sojowe wpływa na estrogen a wiadomo z czym to się tyczy mięka fajka itp Białko wołowe to niestety lipa ... więc raczej słaby wybór ;-)

[...] leżąc 3x12 Po treningu orbi : 5 minut rozgrzewka, 10 minut interwał, 15 min standardowe tempo MISKA: 1. Omlet : 70 g owsiane, 10 g maka gryczana, 80 g białka jaj, 30 g izolat UNS, 100 g dynia, 10 g czekolada gorzka, odrobina proszku do pieczenia i cynamonu, 50 ml mleko ALPRO do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/d2.jpeg 2. 80 g makaron razowy, [...]

Ja polecam American Standard Whey firmy Mex Nutrition. Izolat białka wołowego. Nie kupuj sojowego to jest pewne . Z tego co wiem to białko sojowe wpływa na estrogen a wiadomo z czym to się tyczy mięka fajka itp Nie tak dawno wrzucałem wyniki badań tej firmy. Zamiast 80% było niecałe 50%..

[...] białek jaj 4. 100g ryż brązowy/kasza jaglana 150g pierś z kurczaka warzywa 5. 100g ryż brązowy/kasza jaglana 150g łosoś warzywa 6. 30g białka ( chodzi o makro ) np. izolat, makrela, tuńczyk lub 250g białek jaj 40g migdały Czasami jakieś warzywko typu pomidor, ogórek. makrosy wiadomo ino z węgli do góry, i kalorii na dzień dzisiejszy [...]

Czesc, sprawa jest taka, że mam dietę z mała nadwyżką kcal, do tego 2x w tyg aeroby po treningu(chód 6kmh z pochyleniem). Teoretycznie chciałbym zdobyć trochę suchej masy, dlatego decyduje się na aeroby. Czy warto w moim wypadku zakupić BCAA? Ludzie piszą, że na masie BCAA jest zupełnie nieprzydatne, no ale skoro jakies tam aeroby mam więc może [...]

1. Jeśli masz wolne "pare groszy" możesz wrzucić BCAA przed aerobami 2. WPC, nie warto przepłacać za Izolat 3. z WPC polecam np Trec Whey 100, z tańszych SFD WPC v3

[...] 3x12 9. Spięcia leżąc 3x12 Po treningu orbik 30 minut (5 standardowo, 10 interwał, 15 standardowo ) MISKA: 1. OMLET - 70 g owsiane, 10 g maka gryczana, 80 g białka jaj, 30 g izolat UNS, 100 g dynia, 10 g czekolada gorzka, 60 g śliwka, proszek do pieczenia, przyprawa do piernika, 50 ml mleko ALPRO do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/d10.jpeg 2. 80 [...]

[...] robienia masy - ok 3250 kcal Cel: - masa, później redukcja Trening: - 4 razy w tyg. siłownia - 2 razy w tyg. crossfit Suplementacja obecna : - koncentrat białka serwatki - izolat białka serwatki - BCAA - AAKG - czasami odżywka przedtreningowa - glutamina - Carbo - kreatyna jabłczan http://pics.tinypic.pl/i/00592/33ekq3b02v14.jpg [...]

[...] od normy) pozwala im nieźle oszukiwać. Tak samo można się trochę bać ich przedtreningówek i spalaczy - są tam sypane takie cuda, że często mało kto wie co to robi i trzeba grzebać w necie, aby się dowiedzieć. Osobiście używam białek czeskiej firmy(vitalmax - obecnie izolat), białek sfd i ostrovitu. Na tych firmach się jeszcze nie przejechałem.

[...] musiałem dokupić drugą bez smakową i wymieszać aby dało się pić. Drugie to Whey Perfection, również z w/w sklepu zawiera 78 gr białka na 100 gr, koszt 36 E/2,2 kg. Mieszanka izolatu, hydrolizatu i koncentratu białka, niestety nie wiem dokładnie w jakich proporcjach. Zawiera również, na porcję : 3600 mg L-Glutaminy, 5000 mg BCAA, 11.200 mg EAA. [...]