izolat

jak się ma jem nie jem dla mojej kochanki pani sprzątaczki Maryśki, która pracuje na 3 zmianach na dzień, czy aby nogi nie będą jej puchnąć ? I jak się ma do tego izolat białka serwatkowego ? Z góry dziękuje za rozwinięcie, nigdy nie pracować na roli, pozdro .

twarog wymien na poltlusty. Tak po prawdzie to nie ma sensu zamieniac twarogu na bialko ale jesli chcesz raz na jakis czas zamien. Izolat jak najbardziej ok. Mozna jak sie nie narzeka na brak gotowki, ale ogolnie nie ma takiego potrzeby. Bo porcja BCAA juz jest w bialku Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-20 03:35:46

Drodzy forumowicze mam do was sprawe, mianowicie trener na silowni ułożył mi diete, w której mam wypijać pw. izolat 3x dinnie. Z racji tego że jest on troche drogi - kosztuje 120zl :/ i wychodziłoby że musiałbym go kupować mniejwięcej co 2 tyg. Chce go zastąpić czymś tańszym i chciałbym wiedzieć jakie białeczko byloby do tego odpowiednie :)

Co to za trener że w wieku 15 lat kazał Ci 3 razy dziennie izolat pić?

moze wystarczy dorobic troche samemu a nie tylko od rodzicow kase wyciagac;-) do do diety 3 razy proc dziennie i do tego izolat, widac, ze trener z gornej polki... rzucil ci gotowy schemat ktory ma pewnie dla kazdego przygotowany, odpusc sobie takich gosci

[...] Węglowodany : 388g Tłuszcze: 105g Oczywiście patrze co jem itd , spożywam 5 posiłków dziennie . Jeśli chodzi o suplementy używam od początku treningów odżywki białkowej ( izolat ) i oczywiście zestaw niezbędnych witamin i minerałów , a od 2 tygodni biorę BCAA przed treningiem . Zacząłem treningi pod koniec stycznia i trenuje systematycznie do [...]

Dorzuć jakąś oliwę na noc wtedy. Izolat imo najlepiej od razu po treningu ale ok. Może być beta z SFD, sam ją spożywam i będzie ładnie.

Gruszkowy izolat jest mega :)

Ogólnie to ważysz 66 kg więc sama dieta starczy, ale jeżeli chcesz już jakieś suple koniecznie (chociaż lepsza sama dieta póki co) to oczywiście białko, najlepiej izolat białka np. isolate 100 treca i jakieś aminokwasy rozgałęzione np. BCAA xplode Olimpa. Droga inwestycja, ale polecam :) , później to możesz dorzucić jakąś przedtreningówke, ale to [...]

Napewno z 2,5 posiłku wywal serek wiejski i w 5 daj orzechy/olej. i Moim zdaniem za mało białka w 1 posiłku , daj wiecej jajek lub izolat

[...] mógłby mi zaproponować suple w dobrych cenach? Jeśli zakupy mam robić przez neta, to w grę wchodzi tylko allegro. Preferuję odbiór w warszawie. Interesują mnie: 1 x Up your mass 2,3kg, 2 x białko (koncentrat, izolat, byle nie soja, pszenica) 2,3kg lub większe opakowanie, 1 x przedtreningówkę (IHS Pump Xtrem, SAW, lub cos innego działającego).

[...] Iso Gold Opis - Zawiera aż 14g Glutaminy, Bcaa & EAA - 27g białka w porcji - Jedynie 1g tłuszczu w porcji Czysty izolat białek serwatki, bogata w aminokwasy niezbędne, BCAA, glutaminę i argininę. Doskonale rozdrobniony, świetnie się miesza. Dostępny w czterech pysznych smakach. Iso-Gold [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 81 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: szczerze mówiąc nigdy nie mierzyłem %-) -udo: 76 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat pól roku przerwy 6. DIETA: Jako taka jest, ale nie zawsze mogę jej dotrzymać -białko: 2,5 - 3 na kg -węglowodany: ograniczam chyba, że przed i po treningu -tłuszcz: Oliwa z oliwek, ale [...]

kup dobry izolat co na porcje ma mniej niz 0,5g wegla i tluszcza

[...] czy inne cukry proste z przewaga glukozy) + kreatyna mono 5g (po, stała suplementacja) + BA 6g (3g przed, 3g po) + glutamina 15g (5g na czczo, 5g po, 5g przed snem) + białko izolat (30g po) = taki dobór supli, a w szczególności mix carbo, białka, krety, ba, gluty (+ cynamon:D) po treningu daje mi teoretyczną pewność, że wszystko trafi tam gdzie [...]

[...] zaczynam diete na 80% i suplementacje w ktora wlozylem prawie 1000 zl. Plutonium 1000g, Tri anabol 1500g, xtreme amino 5400 400 tabs, size max 7kg ,max carb 3kg ,scitec izolat 2kg ,1kg bcaa powder hi tec, ethyl ester krety 600g http://imageshack.us/a/img707/9820/img2013042500512.jpg Na tym cyklu chcialbym wycisnac wymarzone 100 kg :) i mam [...]

Bo najwazniejsze dla mnie to zebym nie palil miesnia. Wiec ten izolat przed bieganiem, zapewni mi ochrone dla miesni??

Bo pisałem na innym forum i roznie kolesie mowia. Wiec mam juz metlik w głowie i nie mam pojecia co robic;d Bo jedni mowia ze BCAA lepiej ochroni i ze ten izolat nie koniecznie zda egzamin.

Śmiało wal izolat ~20-25 minut przed bieganiem i nic Ci nie będzie

Izolat wtedy niepotrzebny imo Po możesz wrzucić, bo do posiłku pewnie trochę minie :-))