Jelfa leci, takze na 99% git. Diete staram sie trzymać jak najlepiej moge do tego mam izolat i kazeine. przed i po treningu vitargo. Pelna suplementacja . Cykl 10tyg, takze polowa.
Dzięki bardzo za informacje;) Chciałem jakieś vitargo dobre do izolatu. i Chciałem zapytać kiedy miałbym brać mono po treningu. Chodzi mi o kolejność. Np biorę vitargo w pierwszej kolejności, potem w drugiej kolejności izolat (ewentualnie gainer) i na końcu mono? Czy tak?
Sog poleciał;) Dzięki za radę;) Mam nadzieję że dobrą:) Gdzieś czytałem że najpierw Vitargo a dopiero potem (po jakimś czasie) izolat. Dlatego byłem zdezorientowany jak chciałem wcisnąć jeszcze do tego mono;) Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2011-12-02 17:56:16
wygodniej chyba jakiegoś bulka kupić ;-) chociaz opcja vitargo + izolat tez super a co do fazy ładowania to sam zdecyduj - musisz sprawdzić na sobie i apropo glutaminy http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html
Izolat, hydrolizat i kazeina od FA mogę polecic. Olimp zapewne także super, i masz praktycznie pewnośc składu ale ceny masakrują. I co masz na myśli najlepsze?bo te co powyżej napisałem pisze głównie odnośnie składu i jego pewności. W smaku jest wiele dobrych, ale np. Myo od gaspariego ma mało białka w białku %) smakowo to spokojnie można polecic [...]
Izolat scitec - średnio w sklepach internetowych 170zł za 2000g Isolate 100 trec - 185zł średnio za 1800g ;-) Więc raczej cenowo scitec sporo lepiej. Dobra , już dłużej nie ciągniemy tematu i zapytam wprost , dobre białko do stosowania po treningu tylko , z pewnym składem , dobrym aminogramem i pewnej firmy. Ja mam na oku takie , ale mogą być [...]
To tak,to jest odżywka białkowa,poszukaj na necie są mniejsze opakowania i innych firm,postaraj się,aby był to Koncentrat Białek Serwatkowych bez dodatków Soi czy Przenicy,jeżeli masz kase możesz kupić Izolat Białek Serwatkowych jeszcze lepsze wyjscie,przykładowe takie produkty Whey 100 Trec,SFD Econo,Ostrowia WPC 80 ...
[...] Dajesz 10g przed tren na 250ml wody i 10g po tren na taką samą ilość wody. Białko w zależności od braków w diecie. Nie wiem czy jest sens walić od razu po treningu izolat. Bananka zjedz i jak wrócisz do domu to ładuj pełnowartościowy posiłek. Polecam ten art o oknie anabolicznym: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Okno_anaboliczne-t502247.html
zrobiłem cos takiego owsiane 90g na wodzie + rodzynki około15g + łyzka miodu i izolat gdzie 24 g białka jest i po 45 min wypiłem kawe + 30g glukozy i trening zaczołem za 25min i jak zj**.ałem coś czy jest dobrze po treningu posiłek udo + sok + ryz, jak oceniacie przed tr posiłek czy orzechów włoskich dodać na 20g czy trochę zejść z węgli przed tr [...]
230zł... Właśnie o to mi chodzi bo przeważnie odżywki truskawkowe zalatują mi chemią ale za to bananowe mi smakują.. A wcześniej piłem ten izolat czekoladowy i wcale na kolana nie powalał!