[...] taki zestaw: Horse Power 1.5porcji przed treningiem Mono Inkospor 5gram na czczo Witaminy z minerałami do sniadania ZMA przed snem Omega3 przed snem i do sniadania Bcaa z Glutamina po treningui Mieszałem jeszcze Olimp 100% whey izolate z Mutant masem Według braków w diecie i na noc piłem zawsze izolat Macie Pomysł czym dzisiaj to zastapic?
kinetyka pozostanie bez zmian czy to izolat czy wpc, poniewaz jest to rozdrobniony proszek w formie plynnej rozpuszczony dodatkowo, przez co trawienie bedzie przebiegalo relatywnie szybko w porownaniu do kawalka miesa przykladowo
jak cena nie gra roli to kup sobie izolat, jednak i tak różnica jest nie za duża między zwykłym WPC czy WPI, niby szybciej ma się wchłonąć do organizmu, ale wiesz... na Twoim poziomie co to za różnica :-) ps. to, że trzymasz makro na danym poziomie nie oznacza, że dieta jest okey. pamiętaj o proporcjach kwasów tłuszczowych, jak również o dobór [...]
[...] podsunąłeś mi ten extensor zacząłem szukać opinii o o nim i trafiłem na post na sfd kogoś kto tak jak ja szukał odżywki białkowej bez dodatków. Było tam nawet sporo komentarzy i uradzili wspólnie ze rzeczony extensor izolat 97 to najlepszy wybór w tym wypadku. Jeszcze raz dzięki bo sam mimo że szukałem bez twojej pomocy nic nie mogłem znależć.
Ja polecam American Standard Whey firmy Mex Nutrition. Izolat białka wołowego. Nie kupuj sojowego to jest pewne . Z tego co wiem to białko sojowe wpływa na estrogen a wiadomo z czym to się tyczy mięka fajka itp Nie tak dawno wrzucałem wyniki badań tej firmy. Zamiast 80% było niecałe 50%..
[...] białek jaj 4. 100g ryż brązowy/kasza jaglana 150g pierś z kurczaka warzywa 5. 100g ryż brązowy/kasza jaglana 150g łosoś warzywa 6. 30g białka ( chodzi o makro ) np. izolat, makrela, tuńczyk lub 250g białek jaj 40g migdały Czasami jakieś warzywko typu pomidor, ogórek. makrosy wiadomo ino z węgli do góry, i kalorii na dzień dzisiejszy [...]
[...] od normy) pozwala im nieźle oszukiwać. Tak samo można się trochę bać ich przedtreningówek i spalaczy - są tam sypane takie cuda, że często mało kto wie co to robi i trzeba grzebać w necie, aby się dowiedzieć. Osobiście używam białek czeskiej firmy(vitalmax - obecnie izolat), białek sfd i ostrovitu. Na tych firmach się jeszcze nie przejechałem.
jak masz nietolerancje to jak najbardziej celuj w preparaty o jak najmniejszej ilosci weglowodanow jezeli mowa o produktach stricte bialkowych. zdecydowanie bierz plusa, lub poszukaj dobry izolat