isolate

Wiek : Płeć : Waga : Wzrost : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : [...]

Witam, Co sądzicie o następującej diecie ? 1 posiłek: musli z mlekiem (2,0 lub 3,2%) (różne opcje z orzechami, lub z rodzynkami i papają) 2 posiłek: serek wiejski z kromką ciemnego pieczywa razowego z dodatkiem slonecznika 3 posiłek: pierś z kurczaka lub indyka lub chude mięso wołowe do tego kasza gryczna lub ryż lub makaron 4 posiłek: taki sam [...]

witam. trenuje juz nieprzerwanie od roku (z przerwami od 4 lat). pora na suple. wczesniej bralem to jaks kreatyne, to jakies bialko, teraz szukam mocniejszego uderzenia. jako ze mam kuzyna ktory wraca z usa polecil mi strone bodybuilding.com i sklep na niej bo tam taniej a on ma jeszcze znizke 10%. to chyba najwieksza strona u nich. ale nie znam [...]

Wzrost: 176cm Waga: 73kg Śniadanie - 6.30 1) Płatki kukurydziane - 80g 2) Mleko spożywcze 3,2% - 300g 3) Jajka kurze całe - 100g (2 jajka) B: 27,92g W: 76,6g T: 21,3g KCAL: 612,4 Obiad - 15.00/16.00 1) Makaron czterojajeczny - 300g 2) Ser twarogowy tłusty - 125g 3) Oliwa z oliwek - 10g B: 58,125g W: 228,93g T: 32,685g KCAL: 1526,15 Posiłek po [...]

[...] t 9,9 Obiad 13:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ryż brązowy 100 g (W dni nietreningowe warzywa) kcal 512,7 b 50,3 w 68,2 t 4,3 Po treningu 17:30 banan 100g Whey isolate olimp 30 g Ser twarogowy chudy 100g makaron razowy 30g Warzywa kcal 479,9 b 52,7 w 62,7 t 2,0 Kolacja 20:30 Jajka kurze 100g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek [...]

[...] WYMIARY: -Biceps: 37,5 -Klatka: 112 -Udo: 58 -Talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Około roku 6. DIETA: Białko: 400g Piersi z kurczaka, 200g Chudego twarogu, "Mex" Whey protein isolate Węglę: 400g p.węglowodanowego (ryż,kasza,makaron), Xtreme mass effect Tłuszcze: nie mam pojęcia ale ograniczone 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. [...]

Witam, został zaszczycony wygraną w postaci 2 x kre alkalynu 2x hmb 2 x nitric oxide cfm protein whey isolate batonem hi protein mrp oraz shakerem activity nie spodziewałem sie tego, prawdo podobnie zostałem wylosowany w konkursie, w kórym brali udział userzy, którzy zakupili produkty aminostara za > niz 59zł (dąłem 61 ) i wsumie teraz jużnie [...]

Ulozylem sobie zestawik i prosze o pomoc w jego ze tak powiem tuningu hehe ... jesli chodzi o suple to jestem raczej swiezy. Oto co wymyslilem: 1. Nutrend Amino BCAA + L-karnityna 20ml przed treningiem i 20ml po treningu 2. Trec L-glutamine T6 FC 2kaps. rano 6po treningu 2przez snem 3. Trec Reactor Pro3 2kaps. rano 4przed treningiem [...]

Witam, trenuje rok i 3 miesiące i jestem dość zadowolony z uzyskanych wyników. Piszę bo potrzebuje odpowiednich supli ( nie za moncych..) tylko jeszcze nie wiem dokładnie co chce osiągnąć. Może to głupio brzmi ale tak jest. Jestem duży i nabrałem sporo masy, ale jest też warstwa tkanki tłuszczowej która przykrywa mięśnie przez co nie są one tak [...]

Witam Chciałem dowiedzieć się czy takie połączenie odżywek będzie ok. Przed treningiem (razem): BCAA HIGH SPEED NITROBOLON ENERGIZER Po treningu (także razem: CM3 1250 SOY PROTEIN ISOLATE Pytanie dotyczy Bcaa przy stacku - czy nie będzie problemem jak wezmę razem oraz białko z CM3 po treningu? Czy jednak lepiej jest robić odstępy czasowe? Czy [...]

Co myślicie o takim cyklu. Olimp Creatine megacaps 1250 300+150caps, Olimp Hmb megacaps 1250 300caps, Olimp l-glutamine megacaps300+150caps, Olimp Dextro juice 2x1500g , Olimp Pure Whey Isolate 95 2500g, Zma apteczne, Omega 3 no i oczywiscie dieta jest. Chodzi mi o poprawe siły i masy mięśniowej. Jeśli chodzi o hmb to juz brałem i działa na mnie. [...]

Witam, posiadam dzisiaj do zaoferowania : Nowe DRESY NEW LINE , kurtko bluza + spodnie zestaw nowy,rozmiar L cena sklepowa 289 , moja cena 120 zl Białko MUTANT WHEY 4,5 kg , nowe nie otwarte termin koniec roku, cena 200 zl Createstron 3,4 kg + 85 tabs , otwarty wzieta jedna miarka cena 100 zl OLIMP PURE WHEY ISOLATE 2,2 kg , do konca roku [...]

Witam mam prosbe o ocene mojego planu oczywiscie na mase.Cwicze ok 18 meichow waze 90 kg w lapie mam cos ponad 40cm.Chcialbym teraz zakupic sobie białko VITALMAX CFMWhey Protein Isolate do tego jeszce crevolution i cell pumpa biogenixa. moja dieta to ok 2g/kg/b 4g/kg/w 1g/kg/t cwize 4 dni w tygodniu Poniedzialek:kalta 4s wyciskanie 12/10/8/8 4s do [...]

Cześć, jestem w trakcie diety redukcyjnej mającej na celu pozbycie się nagromadzonego przeze mnie tłuszczyku { Zgodnie z wytycznymi z tego odlotowego forum postawiłam na ruch i właściwe odżywianie, a nie na głodówkowe dietki z kolorowych pisemek. 4 razy w tygodniu chodzę na siełownię (30 min), do tego w te same dni studio cardio (45 min) i [...]

[...] tyg. przestój z powodu sesji i powrót na siłownie od pon). Potrzebuję porady w zakresie doboru białka i spalacza: 1. Białko po treningu: do tej porty miałem Scitec 100% whey isolate (zielone). Kupić to samo czy coś innego? Rozważałem też Peak whey... 2. Białko na noc: Miałem Trec Night Protein, Nie wiem czy kupić to samo czy też np. FA Platinum [...]

[...] t:14 ww:73 kcal:480 III posilek ryz brazowy 90g mieso z piersi z kurczaka 150g oliwa z oliwek 10g 2 pomidory razem:b:36 t:13 ww: 73 kcal: 523 IV posilek mintaj swiezy 200g chleb graham 100g migdaly 20g razem: b:44 t:14 ww:53,5 V posilek whey protein isolate 35g b:31 t:1 ww:1 kcal:125 lacznie : ok 170 g bialka ok 60g tluszczy ok280g wegli

Witam od tygodnia jestem na diecie ckd , prosił bym o ocenę mojego przykladowego jadłospisu gdyż chciałbym być pewny ,że to co robię jest poprawne pozdrawiam i dziękuje Łukasz obecna waga 88 kg wiek 28 lat wzrost 178 cm współczynnik aktywnosci 1,3 zapotrzebowanie na pierwszy tydzien ustalilem 2400 kcal ,białko 2g/kgmc tłuszcz 2g/kmc wegle 50 g [...]

Whey Refresh: Reflex Whey Refresh - is whey refreshing! Boasting 40g of the finest micro filtered whey isolate, these amazing tasting ready to drink protein shakes are perfect pre, during and post workout for a thirst quenching protein boost. Whey Refresh by Reflex is a pure isolated, cross flow micro filtered whey protein - single serving ready [...]

witam serdecznie. zakupilem niedawno odzywke Whey Pro Isolate Olimpa (1,5kg), do tego mam 0,5kg kreatyny Multipowera, a wczoraj brat dal mi 7 paczek (kazda po 70g) jakiegos wysokoweglodowanego napoju w proszku o smaku grejfrutowym. oto jego sklad: ( w 70 g proszku) bialko: <0.5 g weglowodany 64g w tym skrobia 61g w tym cukry proste <0,5g [...]

1 NITROUS SYTRAX 300 g (60 porcji) - nowa nieotwierana 2 L-KARNITYNA MYOGENIX - 90 kapsułek - nowa nieotweirana 3 Q10 REFLEX - 90 KAPSUŁEK - nowe nieotwierane 4 OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 (pucha) 950 gram - zostało mi po cyklu wziołek 1,5 miarki 5 OLIMP WHEY PRO MATRIX 750 g (folia) - nowa nieotwierana 6 SYTRAX SPALACZ GUUGULBOLIC - 90 kapsułek - [...]