insulina

[...] to z mięsni leci %-) Wystarczy chwila refleksji by zrozumieć, że i w przypadku, który Ty opisujesz i w przypadku o którym ja wspominam dla kontrastu to nie koniecznie sama insulina / hormon wzrostu odpowiadają za obserwowany efekt. A jednak wszyscy się uwzięli na tą biedną insulinę ;-) Co do wpływu insuliny na łaknienie - oczywiscie można [...]

[...] epizod a nie reguła ;-) bziubzius - bardzo mnie to cieszy ;-) Delikatus - warto byłoby się zastanowić jaki byłby skutek wzrostu poziomu insuliny indukowany słodzikami. Skoro insulina jest hormonem obniżajacym poziom glukozy, to nawet jeśli słodzik spowoduje wzrost insulinemii, to skutkiem tego będzie spadek poziomu glukozy (bo insulina ją [...]

[...] bądź też wykorzystać je jako anaboliki (odzywka białkowa ze słodzikiem byłaby bardziej anaboliczna niż odżywka bez słodzika - bo byłaby silniej insulinogenna). Przecież insulina jest hormonem silnie antykatabolicznym i anabolicznym. Jesli istniałyby substancje, które podnoszą jej poziom istotnie niezależnie od spozycia pokarmu to można [...]

Najprościej jest wytłumaczyć że to ww są problemem. Węglowodany -> insulina -> zatrzymanie lipolizy. Najprościej wyeliminować/drastycznie zmniejszać podaż węglowodanów. Czy to faktycznie najlepsze wyjście? Niekoniecznie. Czy najprostsze? Niestety tak. Zwłaszcza dla tych którzy kompletnie nie mają pojęcia że pory posiłków mają znaczenie, [...]

Solaros nie rozumiem tego tlumaczenia Ww -> insulina skoro bialko rownie mocno jest insulinogenne Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2015-12-08 10:28:42

[...] większy niż przy diecie niskotłuszczowej: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11699056 Jesli w diecie jest mało węglowodanów - poziom wolnego testosteronu moze spadać, bo insulina aobniża poziom SHGB: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7852532 Poza tym jesli w diecie węglowodanów mało niekorzystnie zmienia się stosunek testosteronu do [...]

[...] na bazie ww olejow. . Po prostu te rodzaje tluszczy znacznie obnizaja insuline, czego kokos, smietana, maslo nie robi. Wiem ze wedlug 1000badan, wykladow na uczelniac insulina obniza laknienie, ale dla mnie sprawa jest zupelnie odwrotna z praktycznego punktu widzenia. Zreszta wystarczy zadbac przed posilkiem o wszystkie mozliwe rzeczy [...]

[...] "zamulenie" zwiazane ze wzrostem dostępności tryptofanu dla mózgu (to jeden z mechanizmów odpowiadajacych za uśpienie po węglach, na któy wpływa w dużym stopniu insulina). Osoby, które tego doświadczają niekiedy lepiej czują się po posiłkach B&T, choć swoją drogą nalezy pamiętać, że po konsumpcji protein takze rośnie poziom insuliny, [...]

[...] szczegolnie po CBL, pozniej tez jadłem co chwile od razu przed spaniem i od raz gdy wstałem. Chyba jednak tluszcze trans zniszczyly moj panel lipidow+ciagle wywalona insulina od ciaglego jedzenia, co sie przelozylo na lekka insulinopornosc. Teraz zawsze mam te 12h postu i jest wrecz idealnie. Warto wiedziec ze twoim zdaniem ciezkie [...]

[...] też połączenie w/w powoduje problemy z kontrolą łaknienia. Ale jak odejmiesz węgli albo odejmiesz tłuszczu to łatwiej jest kontrolować łaknienie. Węgle podnoszą insulinę, a insulina podnosi termogenezę i syci zarówno bezpośrednio jak i przez wzrost termogenezy (termoreceptory także wysyłąją sygnały hamujące łaknienie - dlatego własnie latem nie [...]

Wlasnie ostatnio widzialem badania z ktorych wynika o ile sie nie myle ze A) jesli mamy wysoko glukagon to podbita znacznie insulina tym bardziej bez udzialu ww nie wywali przenigdy z keto B) nawet jak by mialo na chwile przerwac chroniczne keto, to mamy i tak nadrekompensate w postaci znacznej wiekszej ilosci ketonow A z ta tabelka, a to feler [...]

Przede wszystkim insulina nie powoduje, że yoha nie działa tylko utrudnia jej wchłanianie. Dlatego strategia działa.

DO-IT - insulina blokuje spalanie tłuszczu zapasowego to jest jej głowny problem, a johimbina potęguje odp insulinową będacą skutkeiem zjedzenia B i/lub W. Ja będę brał johę po śniadaniu zawierajacym węgle %-) Dobra nic nie rozumiem };-) Bo jak czytam tych pseudo znawców w temacie johimbiny to według nich najlepiej na czczo potem po 1,5h na [...]

[...] jest spis treści - tam są odnosniki do wzmianek o insulinie, ale chyba jakoś szczegółowo tej kwestii nie omawiałem. Wspominałem jedynie o tym, że na LC wrażliwość może spadać i że nie ma w tym niczego złego oraz że insulina hamuje łaknienie - a nie pobudza, wbrew temu co głosza plotki ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-07 20:25:15

Poposiłkowy wzrost poziomu lipidów również wpływa na HSL tak samo jak insulina. Czyli jak zamienimy węglowodany na tłuszcz pokarmowy to pomimo braku wzrostu poziomu insuliny efekt może być dokładnie taki sam (mowa o efekcie na poziomie komórek tłuszczowych). Idealnie ;) dzieki Jeszcze cos mi sie obilo o uszy ze podczas treningu zaczynaja dominowac [...]

tanieodzywianie - to chyba logiczne, że podczas treningu spadnie insulina bo przecież wysiłek powoduje spadek glukozy we krwi ze względu na jej wykorzystanie. faftaq - bardzo fajnie napisane, ja tylko dodam, że odnosze wrażenie, że ludzie myśla o tylko o insulinie bo blokuje lipolize ale nie biorą pod uwage, że" pozbycie" się tłuszczu to dwa [...]

bebolek - cieszę się, że moje podejście do dietetyki wydaje się być zdroworozsądkowe ;-) tanieodzywianie - sam glukagon nie powoduje insulinooporności. Podobnie też - insulina sama w sobie nie powoduje insulinooporności (choćiaż plotki głoszą co innego). Glukagon nasila jednak glukoneogeneze. Niekiedy jednak nasilenie glukoneogenezy może [...]

Właściwie z tego co mi wiadomo to insulina hamuje apetyt ;)

przepraszam, że zwątpilem w insulinowego boga, odpowiedzialnego za wszelkie dietetyczne zło, otyłość wśród Amerykanów i cukrzycę na świecie. Od teraz wszystkiego swoje niepowodzenia wytłumaczę insuliną i będzie okejka :^)

ccialem cie rozjuszyc, zeby w koncu walnal cos z jajem a nie tylko - insulina ma wplyw na apetyt ujemny i uj. Male sprostowanie po oliwe z oliwek czy lnianym nawet moje ulubione smakowyli ledwie co wciskam w siebie, dodatkowo lubie smak tyc olejow wiec na gorycz do konca bym nie stawial cyba ze to dziala niepodswiadomie. Odnosnie nabialu, strzal [...]