inne

[...] (rowerek, bieżnia, steper). Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące FBW Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: rano studia potem różne dodatkowe zajęcia, ogólnie dużo chodzę na nogach codziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower od czasu do czasu, narty Odżywianie: właściwie to lubię prawie wszystko, tylko tuńczyk mi jakos nie podchodzi Cel: redukcja rozłożona w [...]

Witam serdecznie, oto ankieta ANKIETA Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 178 Staż treningowy: 4 miechy Obwód pasa 82 Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 5x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ---- Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: --- Stosowane aktualnie i [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace ale za to z głową,dietą Uprawiane inne sporty: karate kyokushin 2 razy w tygodniu, biegam dla wyrobienia kondycji 2 razy w tygodniu, gram w piłkę mniej wiecej raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła, 2 razy w tygodniu trening intensywny w noge, ale o tym sie nie bede rozpisywał gdyż w tym temacie chce aby uzyskac dobrą diete Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jest tego dużo j/w Odżywianie: byłem na cyklu masowym z kreatyną Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: basen [...]

[...] jestem na diecie która mi najbardziej pasuje, jem tylko "zdrowe węgle" (nie tykam ziemniaków, pieczywa, słodkich owoców, cukru, nie tykam alko), łączę trochę keto, trochę inne przemyślenia. Waga utrzymuje mi się na poziomie 64kg, chętnie przybiorę wagi, ale już nigdy tłuszczem, dlatego zależy mi na masie mięśniowej. Na siłownię zapisałem się [...]

[...] słownictwa/wyjasnianie go ;)) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 91 Wzrost: 196 Cel treningowy: Masa mięsniowa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Co do diety to wyliczone zapotrzebowanie na kcal [...]

[...] w najszerszym miejscu:57 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : jeszcze nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy 3x w tyg. dywanówki x3, rolki wcześniej codziennie teraz mam przerwę Co lubisz jeść na śniadanie: omlet bez mąki z owocami [...]

[...] ramienia: 34 Obwód talii: 76 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: kolo 13%-15 % Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf lub basen w szkole, wf 3 razy w tygodniu,basen raz, narazie cwicze hanklem 5 kg po 7 minut seria jak wroce ze szkoly kolo 15 i 19 w weekendy mam [...]

[...] grupy mięśniowe. Oto mój plan treningowy który dostałem na siłowni: 3 Razy w tygodniu Klatka: -Wyciskanie na maszynie 3x12 -Baterflaj 2x12 Barki: Wyciskanie na maszynie(innej) 2x12 Nogi: -Wyciskanie na maszynie(jeszcze innej) 2x12 -Prostowanie ud na maszynie 2x12 -Zginanie ud na maszynie 2x12 -Wspięcia na palcach na maszynie 2x12 Plecy: [...]

[...] :) Ankieta: Płeć : Męzczyzna Wiek : 20lat Waga : 80kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : masa mięsniowa Staż treningowy na siłowni : 3lata z krótkimi przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna (10lat), ale przez kontuzje obecnie tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : mam [...]

[...] Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 99 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16-18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu piłka nożna (1,5h), 2x bieganie - 40 minut w zakresie 60-65% HR, czasem siłownia. Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

[...] Owoce przemysłu spożywczego Znakomitym przykładem produktów mających „owoce w nazwie”, które tylko z pozoru są zdrowe i wartościowe należą choćby jogurty owocowe i inne przetwory mleczne, które są po prostu obfitym źródłem cukru. Za inny przykład mogą posłużyć soki owocowe, także obfite źródło sacharozy. Wszelkiego rodzaju batoniki, [...]

[...] Wiek : 35 lat Waga : 107,5 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : recomp Staż treningowy na siłowni : 18 lat z przerwami (ostatni cykl treningowy w 2018 roku) Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie rower, bieganie Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : IF + carb back loading, DT 3700 kcal, DNT 3000 kcal (w DNT low carb) W DT okno [...]

[...] nadgarstka nadchwytem - 3 serie: 12,10,8. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 79 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 18 miesięcy Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: taka jaką podałem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] w ciągu dnia: Szkoła a raczej matura i egzamin zawodowy. Dysponuję sporą ilością wolnego czasu do końca czerwa a potem będe miał wolne co drugi dzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4 razy w tyg, Jogging (rano na czczo) 3 razy w tyg, Tak mniej/ więcej raz na 2 tyg jakiś meczyk piłkarski. Odżywianie: Dziennie: 100-140g [...]

[...] zawody dla wszytskich naturalnych kulturystyow tylko ze jak bylem ostatnio to bylem w kategori do 21 roku zycia bez zadnych tam limitow wagi.czy znacie drodzy koledzy jakies inne organizacje w naturalnej kulturystycje w angli?? npa mi nie odpowiada bo nawet jesli wygrasz to dostajesz puchar i kilogram bialka heh czy garniera??skape te angielskie [...]

[...] PISASC! GORY DZIEKI - KAMILLO.!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: siłka + rzeźba Staż treningowy na słowni: poł roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna (kadra woj.) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane [...]

Witam wszystkich. Pierwszy cykl na mono olimpu skończyłem 2,5 miesiąca temu. Na klate podskoczyło 7kg na inne partie też coś tam, 6kg do wagi.Przedtem trenowałem Splitem 4 dniowym, a obecnie FBW. Teraz mam zamiar zrobić drugi cykl bardziej konkretny: - Biogenix Cell Pump Legend 540g - Vitalmax Capsules 600 kaps. - MHP - Up Your Mass 2270g. [...]

[...] Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 93 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: futsal,pilka nozna Odżywianie: wszystko pasuje Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zadnych ograniczen [...]