inne

Wiek : 19 Waga : 101 Wzrost : 197 Staż treningowy: 20 mieś Obwód pasa 114 Obwód klaty: 101 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : epilepsja Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

podepnę się pod temat zaczynam pierwszy cykl, kupiłem Olimp - Creatine Xplode gdzie jak deklaruje producent jest jabłczan i inne formy kreatyny. Spotkałem się z opinią że na pierwszy raz to za dużo, jest jakieś ryzyko negatywnych skutków czy po prostu kolejne cykle w teorii mniej poklepią? Dodam ze dietę mam dopiętą, chcę utrzymać obecną masę i [...]

[...] 5 min) Chleb razowy 50g + wędlina + 250ml maślanki 10:00 Makaron 100g + filet z piersi z kurczaka 12:00 (5min przerwa) Banan + jabłko 15:00 Ziemniaki + wieprzowina lub inne mięso (min 100g) + surówka 17:00 ryż 100g+ twaróg chudy 100g lub 3jaja 18:30 Trening 20:00 Carbo 21:00 100g chleba razowego z wędliną + twaróg chudy 100g I własnie na [...]

[...] sięsprawdzi. Zobaczymy za miesiąc. Co sądzicie o podciąganiu sztangi do klatki leżąc na ławce? Co do kapturów, sztanga do brody(stosuję to) jest efektywne, ale może znacie jeszcze inne ćwiczenia. Trzeba urozmaicać trening to nie stanie się on monotonny i nudny, a przy tym stosowanie kilku ćwiczeń sprzyja szybszej rozbudowie. Nieprawdaż? B jak 21

chodzi mi o rozne suplementy i odzywki. a najbardziej o cp i takie tam inne mieszanki

[...] i Mars do poprawy Obiad: - Zieminiaki - Ryba/Mięso - Ogórek/Sałatka ziemniaki wymien na ryz, makaron, kasze, kuskus ryba ok mieso tez najlepiej cyc kuraka salatka lub inne warzywka ok (na obiad często nie mam wpływu) Tez tak myslalem a teraz sami mi gotuja ryza w chacie Podwieczorek: - Kanapki z masłem, szynką, serem, pomidorem, [...]

Czytałem już ze 3 inne posty i wszystkie traktowały o sytuacji przed galą. Informacje były różne wszyscy słyszeli gdzieś (prawdopodobnie tvp), że Saleta ma walczyć 14 ale na oficjalnych stronach gali o Polaku ani słowa. P.S. Zamiast się "mądrzyć" ;) mogłeś napisć czy Saleta walczył czy nie.

[...] 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, [...]

Zwęziłbym przedział powtórzeń do 6-8 lub 4-6. Rozpoczynanie ćwiczenia od serii 12 powt mija się z celem, gdyż aktywujesz inne włókna niż te, których użyjesz do wyciśnięcia ciężaru 4 razy. To tak w skrócie i uproszczeniu.

[...] omy trafilo sie do szpitala i zadac z tego tytulu odszkodowanie (a odszkodowanie wyplaca zawsze ubezpieczyciel producenta). Australia czy Stany Zjednoczone, to diametralnie inne kraje niz Polska i takie sprawy, jak dobro wizerunku, czy wartosc logo firmy sa bardzo wazne, a kazdy pozew do sadu przeciw firmie jest traktowany bardzo powaznie, nawet [...]

http://www.anabolex.com/forums/showthread.php?s=&threadid=51260 Sa tez inne ciekawe linki nt. Juroxu na Anabolexie, ale nie mam czasu teraz tego szukac. Vet...

[...] te kreatynki dla dzieci co na dodatek zalewaja woda, to juz jest stara era kup sobie lepiej to co Ci mowilem, CUBED (w proszku jest) a nie jakies pierdzace zatwardzajace i inne olimpy vitalmaxy i treki, szkoda na to kaski bo na tym to mozesz co najwzyej woda sie oblac i nic wiecej , oczywiscie pzniej ta woda splynie i wruciz do wczesniejszego [...]

Ryż, makaron to też będę miał w diecie, ale w inne dni. Ale co z tym chlebem razowym. Jest on zły? Sopockiej tez nie mam zamiaru caly czas jesc, To co kupować zamiast tej wędliny? Pytam o kupno, a nie o własne wyroby, Nie ma w sklepie jakieś jednej normalnej wędliny na wysokim poziomie?

Jak masz chęc wejścia w psychoze bo takowa opcja też idzie w parze z adipex'em to bierz ale szczerze nie polecam są inne środki zacznij od diety.

w sumie ja wykonuję nieco podobny trening, też pompki, brzuch i niedługo drążek, ale skoro mam ćwiczyć całe ciało... jestem w klasie sportowej i tam się dość dużo biega, więc bieg - nogi, drążek - plecy, łapy, ogólnie góra, pompki - klata, triceps i inne, 6 weidera - brzuch + rozciąganie. zastanawiam się, czy nie dodać przysiadów.

Czy mi się zdanej czy te środki mają inne zastosowanie Vapor to typowy booster przedtreningowy a Halo bierze się po treningu ;] Chyba że chodzi Ci o przyrosty (bo w końcu jeden i 2 zawiera kreatyne). Opiniami na forum nie można sie zabardzo kierować bo 30 pisze ze działa super 10 ze h*** a może połowa nawet tego w ręce nie miała tylko kieruje się [...]

Nie zaszkodzi CI nawet jak i 3 weźmiesz w/w spalacza. Dawkowanie: 1 tabletka przy śniadaniu oraz 1 tabletka przed treningiem (30min.) Będzie okey, czy może polecisz inne rozwiązanie?

Mam jeszcze 2 puchy Xtra. Biorę przed treningiem SW 20g przed (30 minut) i od razu po 20g. DO tego rano na czczo przed aerobami, jest ok? Jak się skończy kupie inne

czy wczesniej brałeś już jakąś kreatyne albo inne odżywki?? Czy miewałeś wcześniej taką wysypke??

[...] juz to powinni wiedziec trener moze ale nie musi ich tego uczyc dobra druzyna seniorska ma pozadna taktyke i trener tylko mowi jak dzis gramy np presing wysoki lub jakies inne zalozenie, a taki pilkarz 14 letni skad ma to wiedziec... troche to mija sie z celem trzeba sie uczyc od podstaw jeszcze takiego czegos jak taktyki bo to bardzo [...]