inne

Jesli chodzi o twoj rozstaw danych grup to moze byc : a co do cwiczen wybierz jakies inne niz miales do tej pory ... www.kulturystyka.pl/atlas ... i jesli robisz sile to po co np az 5 cwiczen na klate i tyle serii , lepiej jest np tak - rozpietki 4 serie po 10 ( zasada wstepnego zmeczenia) -wyciskanie na plasko 8/6/4/3/3/2 -wyciskanie glowa [...]

Wlasnie na takich badaniach bazuje Olimp wypuszczajac cudowne pomidory i inne takie ... panowie ! co innego inhibicja enzymow u normalnie cwiczacych ludzi a co innego u osob stosujacych SAA !

[...] nie jest FDA zatwierdzonym dla medycznego użycia. To jest stymulant centralnego systemu nerwowego i działa jak adrenalina. Ma dużo tych samych skutków ubocznych jako inne stymulanty CNS jak efedryna. W przeciwieństwie do popularnego przekonania, Clenbuterol ma okres półtrwania 35 godzin a nie 48 godzin. Dawkowanie i Cycling Clenbuterol [...]

[...] z gryfem 5. Nogi - PIATEK Przysiady Hack-przysiad Wchodzenie po schodach z hantlem Wykroki z gryfem na barkach Wspięcia na palce Gdzie P - progresja Jesli jakies inne sugestje co do djety albo trneignu piszcie P.S. Nie ja pisałem posta, więc błędy jego Niedługo się zarejestruje na forum to może mi da spokój kazał wkleić post to [...]

[...] 50 kg, a co z tego wynika jestem poprostu bardzo chudy, tez wpływa ma na to iz trenowalem biegi długo dystansowe. Nie wiem jak mam zaczac, interesowałby mnie trenig domatora, czy macie moze jakies inne propozycje, dlatego pytam poniewaz w tym temacie jestem istnym laikiem, prosze o jakies rady, z góry dziekuje, czekam na odpowiedz, powodzenia.

czesc.jesli mozecie i znacie jakies stronki z filmikami na ktorych sa cwiczenia aerobic i inne ruchliwe to poprosze bo nie stac mnie aby isc do klubu a mam spooooro kg do pozbycia sie. bede wdzieczna. caluski...

[...] masz duży problem ! musisz odpocząć od treningów a co do leczenia : ben gay+ arcalen ,fizjoterapia - np moze jakiś Bioptron , ogólnie rechabilitacja : jakieś pływanie i inne podobne , do tego różne zabiegi - nawet sauna ... kolagen + glukozamina + chondroityna + witaminy + zdrowa dieta ! +ew jakaś kreatynka w małych dawkach tyle by można [...]

"szukam jakiejs porady ale nie typu idz do lekarza juz bylem u 3 i kazdy orzekl cos innego szukam jakis konkretnych preparatow(masci.tabletek w ostatecznosci zastrzykow)" To powiem Ci, ze albo liczysz na cud albo... Co z tego, ze kazdy orzekl co innego? A posluchales ktoregos? Czy ktorys wyslal Cie na specjalistyczne badanie, ktore [...]

[...] mase miesniowa dojsc do ok 90kg suchego miesnia i podniesie wytrzymalosc i wydolnosc. Treningi wieczorne 4 dni boks 1 przerwy 2 dni silownia. ewentualne wskazowki co do diety. koniecznie prosze podac uzasadnienie takiej rozpiski co do tego przypadku. dostepne srodki: agovirin, winstrol depot, test propionicum, deca phenylprop. ewentualnie inne.

[...] jako pierwsze ćwiczenie - angażuje mięśnie prawie całego ciała, w tym bardzo silnie mięśnie górnej części tułowia. W zalezności od techniki jaką MC wykonujesz akcent pada na inne mięśnie. Moze nawet dojść do takiej sytuacji, że nie trenując oddzielnymi ćwiczeniami górnej cześci mm. grzbietu utrzymasz ich masę, a nawet zanotujesz jej wzrost [...]

:) moze troche sie zdziwicie i bedziecie mowic ze jeste mutant i inne takie ale u mnie sprawa wyglada tak : mam 14 lat, 189cm wzrostu, 98kg wagi, biceps 47cm, a na silownie zamierzam isc dopiero po 15 urodzinach :)do tej pory to co zdobylem to tylko pompki, przysiady, bieganie, skakanie, i jeszcze raz pompki :) pozdro

MC ma sie prakktycznie nijak do MC n PN :D jesli nie ma kontuzji dolnego na jest to sweitne zastepstwo ktore kladzie nacisk na inne partie miesniowe niz MC :D

[...] Wracajac do tematu intensywnosci to mi wystarcza godzina na duza, zlozona partie (nogi, plecy) lub polaczenie klatka,bic i barki, tric. Po nogach lub plecach bierze mnie na wymioty itd. wiec nie sadze zebym cwiczyl lajtowo Mamy inne pojecie intensywnosci, ja uwazam ze wiecej niz 1,5 godz (bez aerobow) na silowni to obijanie i strata czasu

[...] . może być mala porcja zupy byle nie za tlustej . Jakies mieso-nie mam scisle sprecyzowane . duzo gotowanych ziemniaków, (polecam kasze) . 150-250g Marchewki lub jakiej inne wazywa + sok,, woda (szklanka wystarczy 4 (przed treningowy) !!!!!!!! . 100 gr ryzu, kaszy lub 4 kromki ciemnego pieczywa . okolo 150g twarogu z dżemem niskoslodzonym [...]

Michail powiedz mi czy wioslowanie hantlem w opadzie moge zastapic czyms innym,bo te cwiczenie z tym obciazeniem jakim dysponuje jest bardzo proste i wogule sie nie mecze.Moze masz jakies inne propozycje(moze byc cos ze sztanga).

dobra, sprawe hmb jest dosc jasna - interesuja mnie odpowiedz na inne pytania, ktore zadalem

[...] 1g Razem: 393 25g 52g 9g 4)Wieprzowina, schab środkowy(2) 348 42g 0g 20g Olej rzepakowy, sojowy i inne(2) 90 0g 0g 10g Cebula(1) 37 1g 7g 0g Pomidor(2) 88 [...]

[...] wziąść. znam tylko pare ćwiczeń: chodzienie raz na palcach, piętach, na zewnątrz-sama nuda. zbieranie palcami różnych ziaren np. grochu, fasoli. ale przecież nie zabiore mamie produktu na obiad i go nie 'pobrudze' hehe może znacie jakieś inne ćwiczenia i najwazniejsze aby były dobre-bo ja sie nie znam:-p będe bardzo wdzięczna za wszelkie rady.

[...] ; 20 kg na maszynie barki:7,5 wyciskanie szykuje sie przejscie wiec bedzie 10 bic : 7,5 tric; nie wiem bo roznie robie lydki ; nie wiem bo roznie robie ale sie powiekszyly widze martwy nie robie bo nie mam jak ale sie nie martwie bo to cwiczenie idzie mi szybko to tak tylko pisze dla pogladu oczywiscie kazdy bedzie miec inne wyniki pzdr

nie mowie tu o unikaniu cwiczen... no powiedzmy ze martwy ciąg i przysiady sobie odpuszcze...chociaz inne cwiczenia jak wyciskanie na barki i inne cwiczenia na stojąco lub w siadzie i tak obciązaja plecy ale one są raczej niezbędne a bez przysiadów i martwego sobie poradze... ale bede musial uwazac bardzo na technike ... bede bral mniejszy ciezar [...]