[...] też tak . Ja mam górę bardzo słaba , Ohp na 22.5kg męczyłam dobre 2miesiace , dopiero teraz udało mi się dorzucić Na siłę nie ma co męczyć ale jak nie repsy to może inne metody by pomogły jak np. rest pause. Redukcja bardzo ładnie idzie :-) Dzięki . Jestem ciekawa jak różnica jest w pomiarach między marcem a kwietniem ,no ale się nie [...]
[...] ma co inwestowac jak sie okaze ze sylwetka za slaba :-D Gadalam na insta z jedna zawodniczka, dostalam kilka uwag co i jak, tez widze jak dziewczyny pozuja, widze ze sa rozne style w tym sylwetkowym, niby to samo ale sa takie detale jak np w robieniu przejsc, jedne mi sie podobaja a inne kompletnie nie, jakbym miala sie uczyc to wiem od kogo :-)
No właśnie w mojej to ich chyba było 6 , a ja oczywiście za dużego rozeznania nie zrobiłam bo wybrałam szkole ,która miałam blisko domu w razie w jakby nie udało mi się załatwić tych wykładów online. Więc pewnie w mniejszych szkołach jest lepiej bo jest inne podejście do kursanta
[...] / 60kg x 15 / 60kg x 15 /60kg x 7. Rdl + leg curl 2x12+20 *30kg x12+20 /20kg x 12x20 *20kg x12+20 /30kg x12+20 Rdl z hantlam+ leg curl 24kg x12+20 x2serie Trening dziś na innej silce więc ciężary mniejsze bo inne maszyny . Niby te ciężary niepozorne a ledwo zeszłam , ze schodów Rdl robiłam. Hantlami bo tutaj brak maszyny do Belt squad Waga mi [...]
I w treningu na maszynach też mnie to wkurza, ze jak ktoś uparty zajmie to pól swojego treningu można czekać. A jak sobie czasami jakieś obwody wymyślaja z maszyna to jeszcze większy dramat. I hasło "tam jest wolny wyciąg" - jasne, tylko co wyciąg to inne czucie obciążenia...
[...] Kilka razy musiala wrocic do domu bo goraczka, bo brzuch boli, ale naprawde rzadko dosc, nie pamietam zeby to byl jakis problem, ze czeste choroby byly, ale to pewnie tez zalezy, sa dzieciaki co choruja wiecej i takie co mniej. Z katarem normalnei do prszedszkola chodzila, inne dzieci tez. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 23.08.2022 13:54:02
No zobaczę jak to będzie z tą adaptacja . Niektóre dzieci tak jak Madzia pisze często chorują inne nie . On np katar to mam wrazenie , że ma cały czas bo ten nos ciągle jakiś zapchany ma .Co do posiłków to tutaj np na śniadanie mają drożdżówkę i kakao ale ponoć większość to 2letnie dzieci więc mają takie menu pod 2latki . Później ponoć ma się to [...]
[...] jak ktoś uparty zajmie to pól swojego treningu można czekać. A jak sobie czasami jakieś obwody wymyślaja z maszyna to jeszcze większy dramat. I hasło "tam jest wolny wyciąg" - jasne, tylko co wyciąg to inne czucie obciążenia... No właśnie dziś jeden robił tu maszyna na wznosy , zaraz na wyprosty i coś tam jeszcze i ciągle ta maszyna zajęta była
[...] 4 Ja za pierwszym razem zrobiłam to samo %-) Ale gowniara byłam- ledwo 18 lat skończyłam, potem sobie zrobiłam 4 lata przerwy I jak wróciłam to zdałam za 3 razem - ale już inne podejście miałam- bardziej na luzie :-PP Był to dla mnie jak na tamten czas najgorszy stres w życiu - teraz wiem, że bywają gorsze ;-) ale i tak bym nie chciała zdawać [...]
Mój młodszy syn nienawidził jeździć w wózku. To był straszny problem jak się gdzieś wyjeżdżało, np. na wakacje - bo wszędzie go trzeba było nosić. Po całym dniu łażenia gdzieś i np zwiedzania to miałem ręce jak po hardcore'owym treningu. Różne są dzieciaki - jedne uwielbiają wózki inne nienawidzą.
[...] Wiosłowanie robiło mi się średnio bo gdzieś zgubiłam drugi pasek , więc musiałam robić bez . Reszta ok Dotarłam w końcu na badania po ciąży . Tarczyca w normie i wszystko inne też także nie jest źle . Wyszła mi tylko krew w moczu ale może to dlatego , że poszłam chwilę po okresie . Skierowanie mialam od miesiąca ale jakoś nigdy nie było mi po [...]
[...] to 30kg mimo że te 3tyg temu było 40kg . W końcu udało mi się zdać to prawko . Po 7 razie w Rybniku postanowiłam zdawać u rodziców . Wzięłam sobie 4h bo tutaj są zupełnie inne auta . Wczoraj zdawałam 2x i oblałam raz za światła bo zapomniałam włączyć , drugi na mieście , a dziś się udało zdać . Więc mam nadzieję , że teraz wróci mi ochota do [...]
Rozumiem ze jakies galaretki zero i inne fit wynalazki to nie to? :-D Nie 8-) ale staram się ograniczać do małej ilości :p dlatego teraz do potreningowego wrzuciłam sobie 20g żelek i jedno ciastko . Może to zaspokoi mój apetyt na słodkie na cały dzień :p
Dawaj znać jak było! Generalnie moje doświadczenie z różnymi szkołami jest takie, że niestety ciężko jest znaleźć dobrą szkołę z wejściem tylko na MultiSport czy inne tego typu karty :( ale jak chcesz tylko przetestować to tez nie ma sensu wydawać kasy bo niestety tanio nie jest :/
[...] momencie już zaczelam tylko łapać kontuzje i nie miałam siły wstać z łóżka. Teraz widzę że każdy cięższy trening wymaga ode mnie po nim 9 godzin snu - inaczej po prostu w pracy jestem nieprzytomna. Każdy ma inne zdolności regeneracyjne. I z mojego doświadczenia próba adaptacji do dużej ilości wysiłku kończy się przetrenowaniem a nie adaptacją
[...] kontuzje i nie miałam siły wstać z łóżka. Teraz widzę że każdy cięższy trening wymaga ode mnie po nim 9 godzin snu - inaczej po prostu w pracy jestem nieprzytomna. Każdy ma inne zdolności regeneracyjne. I z mojego doświadczenia próba adaptacji do dużej ilości wysiłku kończy się przetrenowaniem a nie adaptacją Ale z czym sie nie zgadzasz? To ze [...]
[...] kontuzje i nie miałam siły wstać z łóżka. Teraz widzę że każdy cięższy trening wymaga ode mnie po nim 9 godzin snu - inaczej po prostu w pracy jestem nieprzytomna. Każdy ma inne zdolności regeneracyjne. I z mojego doświadczenia próba adaptacji do dużej ilości wysiłku kończy się przetrenowaniem a nie adaptacją Ale z czym sie nie zgadzasz? To ze [...]
[...] kontuzje i nie miałam siły wstać z łóżka. Teraz widzę że każdy cięższy trening wymaga ode mnie po nim 9 godzin snu - inaczej po prostu w pracy jestem nieprzytomna. Każdy ma inne zdolności regeneracyjne. I z mojego doświadczenia próba adaptacji do dużej ilości wysiłku kończy się przetrenowaniem a nie adaptacją Ale z czym sie nie zgadzasz? To ze [...]
Straszne sa te treningi po powrotach.... Trzymam kciuki za początek dobrej passy i żeby już żadne choróbska albo inne niespodziewane "niespodzianki" nie stawały Ci na drodze.
DT Marta
