inne

[...] początku były zbyt duże obciążenia i stąd zastój. Teraz czekam na Wasze odpowiedzi na zadane pytania we wczesniejszym poście odnosnie ilości serii, rodzaju ćwiczeń, czy inne robić w kazdym nastepnym dniu tygodnia, czy jechać tymi samymi cały cykl, itp. Chcę ułożyć sobie naprawdę prosty i w miare mozliwości kompletny plan, a żeby to zrobić [...]

HE_MEN dzieki za pomoc...wiec z domatora rezygnuje a co powiesz/cie o pozostalych dwoch lawkach, moze zaproponujecie inne Sog polecial

dublujesz po to bo angażuje inne grupy mm, w waaskim podwchwytem n najszerszy, a szeroko nadchywetm na obłe, i okol lopatki, a co do rozkładu beznadzeiejnego to pompki bym na poczatek wrzucił najwyzej, dysponujac jedynie ciezarami wolnymi mysle ze taki planik na jakis czas bedzie ok

W kwestii tabelki, to była chyba tworzona przez Weiderów w czasach "Arnoldowskich", a wtedy standardy były nieco inne. Niemniej to właśnie tamta kulturystyka do mnie bardziej przemawia. fidelloz: Jak patrzę na pierwszą fotkę, jaką wrzuciłem w podsumowaniu, to nie widzę przerostu góry nad udami. Nie jest dla mnie żadnym problemem [...]

[...] mogę nazwac bzdurą choćby dlatego, że znam lepiej te produkty niz "własna kieszeń"- możnaby tak rzec. oczywiscie zdanie twoje, które wyraziles jest jak każde inne pełnoprawne- z racji praw do jego wypowiadania- dla mnie jednak jest dziwnie przekłamane- świadomie lub nie/pierwsza opcję biore mimo wszystko o wiele mniej pod uwagę/. [...]

to ja zadam pytanie o nieco inny domowy wyrób- mięso mielone, nie kupne ale własnej roboty, zmielone różne części świeżo ubitej świnki... mozna? bo na obiad nie przestrzegam diety tylko jem to co jest i akurat mielone czasami są, inne posilki sa OK. wiec mozna te mielone?

[...] proste i sierpowe, ale również i podbródki. Jest bardzo dobrze wyszkolony technicznie. Czy jednak jest gotowy by zmierzyć się z talentem i determinacją Tomka? Jeszcze dwie inne mistrzowskie walki zostaną stoczone w Kissimmee. W kategorii junior średniej Cory Spinks (35-3, 11 KO) będzie bronił pasa IBF w starciu z Rodneyem Jonesem (37-3-1, 22 [...]

fajnie i co mamy komentować że jarasz to nie fotka.pl ani jakies inne badziewie :P

[...] ja je ukladam tak zeby kazdego dnia najwieksze obciazenie bylo na inna partie miesni a pozostale sa lekko traktowane chodzi o fakt ze dla zwiekszenia moich cech motorycznych musialbym wiecej cwiczyca gdzie czas na inne rzeczy wiec prosze o jakis suplement ktory pozwoli mi bardziej intensywnie wykorzystywac czas ktory przeznaczam na treningi

[...] gdy robisz klate to rece ci siadają i nici z progresu. Jak robisz klate to triceps tez dośc poważnie pracuje to tak jak przy plecach biceps kiedy sie podciągasz czy robisz inne cwiczenia na plecy. Ja ćwiczyłem kiedys 3 razy w tygodniu ale mam troche dłuzszy staz od ciebie i przeskoczyłem na 5 razy bo gdybym miał jakis dzień przerwy to bym nie [...]

[...] gdy robisz klate to rece ci siadają i nici z progresu. Jak robisz klate to triceps tez dośc poważnie pracuje to tak jak przy plecach biceps kiedy sie podciągasz czy robisz inne cwiczenia na plecy. Ja ćwiczyłem kiedys 3 razy w tygodniu ale mam troche dłuzszy staz od ciebie i przeskoczyłem na 5 razy bo gdybym miał jakis dzień przerwy to bym nie [...]

[...] zastoju na klacie, dlatego też na niej się skupiłem. Wszystkie główne mięśnie decydujące o sile zostały w nim uwzględnione, celowo odrzuciłem przedramiona, łydy, kaptury i inne drugorzędne mięśnie (które i tak zresztą biorą pośredni udział w ww. ćwiczeniach)po to aby chłopak miał czas na regenerację i nie tracił sił na mięśnie które i tak nie [...]

eap wali jak pokarm dla rybek to fakt ze podaje jakos bardziej niz inne

[...] planu treningowego na rzeźbe dieta: jem dziennie około 180-200g białka i około 500-550g węgli , tłuszczy około 100g w skład diety nie wchodzą żadne puste kalorie czy inne śmiecie , saram ie jeść tylko wysoko odżywcze produkty , jak ryże , kasze , makarony , jajka , płatki owisiane ( NAPRAWDE DUŻO JEM:D ) , ogólnie staram się dostarczać [...]

no tak zwlaszcza ze ledwo traktorem go wyciagneli kiedys byy inne auta smoku ok

przyda sie temat bo niedlugo cp kupuje i nie bede pewnie wiedzial a jak mam taka miarke olimpowska od odzywke typu carbo i inne proszki to tym mozna odmierzac?

W próbach nad VLCARB jakie są teraz prowadzone badane osoby jedzą naprawdę sporo nasyconych kwasów tłuszczowych: tłustą śmietanę, sery podpuszczkowe, słoninę, bekon i inne tłuste mięsa. Nie ma żadnych restrykcji na nasycone kwasy tłuszczowe i cholesterol, mimo to profil lipidowy poprawia się, jeśli tylko węglowodany są naprawdę nisko, a cała dieta [...]

[...] jaki cykl, bo ja np. troche za monco fetem obroslem przez to tez sie skora musiala rozszerzyc a pozniej jak spale to bedzie jej za duzo i bedzie problem, a poza tym jeszcze inne kwestia pozostaje- jak strzelasz SAA to wiadomo ze wyjda Ci rozstepy cokolwiek bys zrobil bo jest zbyt duzy przyrost ;) Grunt to trenowac z glowa i obserwowac wlasne [...]

dzieki za odpowiedz , moim zdaniem chyba jednak powinny byc jakies zminay, prosze o komentarz również inne osoby :

twoje posty, cykle i wciaz te same pytania sa nie do zastapienia za wszystko inne... Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-30 12:49:42