inne

[...] Niedziela - Wolne Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 61 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na słowni: 5 Miesięcy Uprawiane inne sporty: Niewykryto Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga prosta 182cm Sztanga łamana 152cm x2 Sztangietki Ławeczka z możliwością [...]

[...] Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s - zamiana na wyciskanie hantli na plaskiej Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s - zamiana na jakies inne cwiczenie gdyz nie posiadam lawki z katem 90 stopni Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s - zamiana na pompki w podporze tylem [...]

[...] z nadmiarem skóry , ponieważ schudłem już trochę , i mam pytanie odnośnie nadmiaru skóry czy są jakieś odżywki które pomagają w wchłanianiu skóry? dodam iż mam ginekomastią , dwa duże gruczoły i niedługo będę miał je wycinane to też pewnie dużo skóry zostanie, czy CLA w stałej suplementacji coś pomoże albo jakieś inne środki?? proszę o pomoc

[...] na tym, żeby zdążyć do wiosny z redukcją ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 115 Wzrost: 193 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Pływanie, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: chyba [...]

To ja mam takie pytanie. Czy robienie tego rack pulla to koniecznosć? Czy nie wystarczy zwykly RDL żeby prostowniki popracowaly? Ewentualnie czy nie można by zrobic np mc a potem drążęk w dzien RackPull to przyjemnosc. Jak raz sprubujesz w dzien plecow i zobaczysz efekty to juz nie przestaniesz. Nie widze miejsca dla RDL w dniu grzbietu, to [...]

[...] ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 179 Cel treningowy: w przyszłości sylwetka Nubreta Staż treningowy na słowni: nie całe 2 lata Uprawiane inne sporty: kiedyś piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jeśli są fundusze to dieta oczywiście [...]

[...] a skuteczny cykl. Stosuje białko i gainera do uzupełnienia diety (2700-2800 kcal). Myslalem o : Horse Power Cell Pump jabłczan kreatyny wiecej Nitrobolonu a moze jeszcze cos innego. Czy inny suplement powinienem brac rownoczesnie z Nitrobolonem, czy skonczyc jedno a pozniej drugie? Jak dawkowac? Czy 4tyg cykl ma sens?? Z gory dzieki za Wasze rady [...]

btw - szczerze nie wiem, nie chce mi się tym zawracać gitary na razie porządne dawki ww tylko okołotreningowo, inne pory warzywa/owoce - i tego się trzymam a z ilością kcal z fatu - różnie, bynajmniej nie objadam się już potrafię mniej więcej ocenić na czuja ile potrzebuję.. tak myślę film.. pomyślimy.. ale to jak wejdę na większy ciężar może [...]

[...] ma co tego lekceważyć, mnie bardzo bolało z 5 miesięcy temu, później miałem lekkie treningi i 3miesięczną przerwę a i po tym czasie czuje ból i nie mogę założyć na sztangę tyle ile bym chciał. Także dobra rozgrzewka i nie szalejcie z ciężarami a będzie dobrze :] Smarowanie wskazane i odstawcie te ćwiczenia przy których boli na inne... pozdrawiam

link ?? a atomika kosztowales albo jakies inne (chodzi mi o tabsy) ??

spirulinki i inne prozdrowotne mozna, ale najprosciej to nie jesc pobudzaczy etc przez dluzszy czas

hej mam do was pytanie mianowicie jestem, obecnie na trneingu na mesę i biorę kreatyne i HMB ale mimo tego , że jadę na brzuch 6 weidera i inne ćwiczenia to pojawia się wokół niego tłuszcz czyli robi mi się mała opona. I w związku z tym mam kilka pytań czy jeśliu kupię sobie jakis spalacz tłuszczu to czy nie spowoduje to , że moja masa spadnie [...]

Przed chwila wbilem do Vita i na start poszedl odrazu Advocaat, Rozpuszczalnosc jest ok W zalecanych proporcjach z etykiety bardzo geste i mdli troche;) Gdy dolalem wiecej mleka poczulem juz wlasciwy imo smak , jak dla mnie bardzo dobre , inne niz wszystkie , czuc ze jest alko;) Noi konsystencja kremu super , bo zapycha dobrze Pozdro

[...] Jezeli cos wam sie przypomni dodajcie prosze cos od siebie i rozluzcie mi to na dni jak najlepiej cwiczyc moge codzennie ale jak lepiej co 2 dni tez moge dysponuje drazkiem hantelkami po5 kg kazda i laweczka skosna !! Moze cie dodac tez po ile razy nieodsylajcie mnie na inne posty wypisalem cwiczenia ktore moge wykonywac znacie inne podawac;p

[...] trzeba o korektę z gory dzieki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: siła-masa Staż treningowy na słowni: 1.5roku Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka prosta, hantelki Dieta: jakos tam mam Przeciwskaznania [...]

to tak nie będe poprawiał zmieniaj mięsa na inne na podstawie tamtych ryby urozmiacaj ww pozdr

Jestem patriotą, ale obyśmy nie wygrali, bo jak wygramy, to zaraz Lato i Piechniczek powiedzą że to zapowiedź dobrej przyszłości dla kadry pod wodzą Majewskiego i inne takie pierdoły

wmoim przekoananiu - bardzo wiele na to wskazuje. Autor tematu -mysli podobnie, ale jedno myslni ze wszystkimi uczestnikami dyskusji nie jestesmy. Slawek Ambroziak ma inne zdanie w tej kwestii... zdecyduj sam. na pewno jednak glutamina - to suplement przereklamowany, podobnie jak HMB

Jak w temacie. Hi tec jest minimalnie tanszy. moze ktos wie na czym polega roznica? szukam jakiegos w miare smaczneg obialka. elitki, optimum juz jadlem to bym teraz potestowal inne

[...] cwiczenie z tym samym obciazeniem wkolejnych dwoch, to chyba oznacza to, ze ciezar w serii pierwszej byl za maly?" Kurde, nie kumam zupełnie Pomroczność jasna albo inne licho mnie dopada. Musisz wiedziec, czy robisz ćwiczenia stałym cięzarem, czy z progresją, czy z regresją. Jesli decydujesz się na jakis przedział, to też musisz [...]