inne

Główne założenia treningu siłowego, wpsomagającego inne dyscypliny sportowe: FAZA I - PRZYGOTOWANIE OGÓLNE Przygotowuje organizm do cięższego treningu jaki po niej nastąpi. W trakcie tej fazy można wykonywać te same ćwiczenia ,stosując - mniejsze obciążenia - wiecej powtórzeń w seriach - krótsze odpoczynki miedzy nimi FAZA II - SIŁA Programy [...]

[...] pomoc we wzroscie ( nwet o tym nie pisze) a cwiczenia rozciagajace dla koszykarzy sa w 70% takie same jak dla innych dyscyplin te cwiczenia rozciagaja jedna czesc ciala ale inne sa napiete i tym caly problem!!!!!!! kiedys robilem te cwiczenia o 7 rano zaraz po wstaniu złozka i nawet amalalem 2 cm ( to normalne ze wciagu dnia sie maleje, ale jak [...]

[...] od siebie i wtedy musze automatycznie skrocic dystans i przechodze w poldystans- mozliwe ze stad takie odnosze wrazenie. zgadzam sie z muayfanem- w kicku wszystko jest inne- przyklad poruszenie sie, w kicku duzo sie ruszasz, a w taju masz pozycje sztywniejsza, ciezar ciala oparty na tylnej, przednia na palcach caly czas przygotowana do [...]

mozliwosci sa jeszcze inne.... bardziej oczywiste..... 1.tez sie moge nudzic..... 2. moge byc ze swojskiego, polskiego ABW 3. moge lubic ogrody itp ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

[...] FCE.. o zgrozo!!) ale chyba wybiore tą pierwszą opcję.. by the way/widzieliście już moze Matrixa.. ja zamierzam wkrótce.. bo zapowiada sie fajny filmik! P.S A co do tych zespołów,.. no to nie wiem jakie mam ci wymienić... z reguły słucha je wiecej dziewczyn--np. pewna wokalistka jest fajna Norah Jones.. no i takie tam inne ..kończe papa

[...] statków. Codziennie przerzucał średnio 50 ton różnych worków. Najlżejsze ważyły z reguły 50kg. Żeby sobie skrócić czas pracy brał po dwa takie wory na raz! Robił też inne rzeczy. Ale pewnie nikt mi w to tutaj nie uwierzy więc nie będe się rozpisywał. Chcę powiedzieć, że to 50 kg przy mojej masie nie jest jeszcze takim wielkim ciężarem. [...]

[...] zoltego sera z pomidorem, salata, ogorkiem i roznymi warzywami jeszcze (bez masla) kawak lub herbata (bez dodatkow) obiad: pol piersi z qrczaka + kubek szpinaq np. albo inne warzywko jakies --trenig silowy--- ok. 25-30 min. (pompki, spiecia brzucha,itp.) podwieczorek: 3 kostki czekolady gorzkiej lub ciacho peloziarniste (aby uzupelnic [...]

Zapomnialem dodac - spozywaj takze duzo warzyw - uwzgledniajac ww i inne skladniki odzywcze w nich zawarte - pozwola one na dostarczeie wiekszosci witamin i mineralow na jakims optymalnym poziomie (oczywsice zalezy to od rodzaju warzyw jakich uzyjesz, definicji "optymalnej ilosci" oraz od kilku innych czynnikow). Dodalbym takze kompleks [...]

[...] + muesli (5 lyzek) 2 sniad.: kromka pelnoziarn. pieczywa + 100g serka wiejskiego + 1 sredni ogorek obiad: piers z kurczaka + ziemniak + salata z lyzka oliwy z oliwek (lub inne warzywa) podwieczorek: 300g arbuza lub (ale tylko gdy planuje trening silowy potem!!!)2 kostki gorzkiej czekolady albo ciasteczko zbozowe (jedno!!) --cwiczenia silowe-- [...]

[...] później poszukaj jeszcze jakiś elementów których dotychczas nie stosowałeś i wzbogać trening bo Strongman to wyzwanie dla najlepszych życze powodzenia masz duże szanse żeby za kilka lat osiągnąć sukces ze względu na motywację ja dzięki niej dużo osiągnąłem choć mam nieco inne cele niż ty BĄDŹ WYTRWAŁY Żyj tak abyś nigdy niczego nie żałował

BTW żeby wszystko inne tak 100% działało jak alkohol... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Czy ja tu coś czytałem o masażu...? To się pochwalę; po blisko roku (akademickim), wyłożeniu 2x po 6 stów za dwa etapy kursu jestem (od tego czwartku) specjalistą masażu leczniczego (w zakresie tego jest oczywiście klasyczny, sportowy i inne). Także Grasia, nie ma sprawy Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] porady dotyczacej Trojboju domyslam sie ze treningu a nie sedziowania i tutaj specem jest Parker - nie ja skontaktuje Was jak Parker wroci z wojazy moze byc?? czy jakies inne pomysly masz?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- [...]

cmok na dobranoc. jutro wysle inne i siebie:>

A czy mozna przeplatac cwiczenia ? : Pon. - brzuch Wt. - klata itp. Sr - brzuch Czw. - klata itp. Pt. - brzuch Sob - klata itp. Nd. - luss Niebedzie to kolidowalo z regeneracja innych miesni? Tzn. jak zrobie we wtorek klate i inne partie, a w srode brzuch to one beda sie regenerowaly ? ~~~ Członek Mafii SFD ~~~ ...:: No pain!! No pain!! ::...

[...] tygodniach... ech te experymenty teraz juz bede madrzejsza.... Tak sie zastanawiam czy moja slaba "silna wola" ogranicza sie tylko do jedzenia czy rozciaga tez na inne dziedziny zycia... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

Bul jakbys mogl zdradzic ile masz naprawde wzrostu i jaki masz rozmiar tej koszulki na sobie XL czy XXL,bo chyba nie L Bo planuje sobie taka strzelic ale nie wiem ktory rozmiar sobie wybrac,bo w USA to tam chyba inne miary maja niz w Europie. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

no widocznie mamy inne zdanie na ten temat- jednak mielca mógłbym porównać do daBomba bo daBomb to najgorszy szit Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

[...] krócej , ale o ile krócej !? a wracajac do wczesniejszej rozmowy :przy dużej prędkości mielcem skakaliśmy z 2,80 cm. , normalnie na tył , z tym ,że potem niestety dobijałem przedni widelec , i tak w zeszłym roku urwałem główke ramy , ale podejrzewam , ze inne ramy też po paru takich skokach poległyby !! , moze po parunastu ==TŁUMIKI SPORTOWE==

[...] to całkiem normalny objaw Jeśli możesz sobie na to pozwolić - zastosooj suplementację tyrozyną - powinno pomooc złagodzić te objawy. BTW dlatego też lepiej stosować inne ECA artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]