inne

Eeee chciałem poprawić, ale masz tyle błędów, że mała bania... Niepoprawne nazewnictwo ćwiczeń, zadużo serii na bica, popatrz inne treningi/posty podwieszone..

[...] w nia zlapac osobe prezentujaca jakis poziom -poza tym nawet jesli sie uda takie zlapanie-zalozmy w stojce-to jest pare dosc skutecznych wyjsc-jedno przytoczyl Pinecone, inne to chwycenie reki ktora mamy na krtani,polozenie drugiej na barku przeciwnika i wspiecie sie na palce,zajscie za jedna noge,wychwycenie tejze nogi i przewrocenie(tak [...]

[...] olimp moim zdaniem! i niektorzy mowia ze tkaie traktowanie klienta am krotkie nogi, nieprawda pokazalbym najbardizje renomowane firmy ktore tez maja fitosterole, pokazalbym inne firmy ktore pisza takie glupoty ze glowa boli, i pokazalbym wiele produktow nastawionych na sezonowcow w renomowanych firmach (ale nei pokaze bo by sie sponsorzy forum [...]

Wilk ale system całkowicie się zmienił, w tym tok nauczania jak i kryteria oceniania. Ja nie uważam że 3.0 jest dobra bo taka nie jest. Ja tylko sądzę że do ocen nalezy podejsc z dystansem. Ja np. z klasówek dostawałem dobre oceny ale dostawałem pały za nieodrabianie pracy domowej, gadanie na lekcji i inne ******ły.

Inne nowe środki w mięsniu nie bola np prolo oma deca organonu. Steżenie też nie jest jakieś kosmiczne bo 100 mg/ml Chyba ze phenylopropionat nandrolonu ma takie własciwości...

WaSaBi bo prawda jest taka że teraz wy boicie się dupe ruszyć bo wam masa spadnie a kiedyś biegaliście cały dnaimi po dwrozu , graliście w piłke , i inne gry i nikt nie narzekał na przetrenowanie

[...] musze zawsze gdzies wyjsc i zawsze cos zjem ale za to dodaje sobie 10 min w tym dniu na aerobach, wsuwam duzo ryb, salomon z puszki z woda lub z opakowania (bez utrwalaczy) inne ryby z regoly na grilu robione. Do tego warzywa, czasami gotowane czasami na parze to zalerzy do tego ile mam czasu i jajka ale tylko bialka. Do tego mieso jakies z [...]

no_xplode rozumiem ze podczas twoiego cyklu spokojnie mozna robic cwiczenia na inne grupy ? PS: masz jakies podobne treningi na przysiady i MC ??:)

trening robisz trzy razy w tygodniu poniedzialek sroda i piatek do kazdego treningu dodajesz sobie jedno cwiczenie typu rozpietki czy skos Mozna robic normalnie inne partie,jednak ja wole sobie podpozadkowac trening pod wyciskanie

[...] na doping za wczesnie i to duzo za wczesnie, po to sa takie fora internetowe jak sfd zeby czytac i pytac i nie popelniac takich bledow bo branie koksu na takim poziomie to glupota... i nie ma sie co oburzac taka jest prawda... a co do sylwetki to kiepsko biorac pod uwage te dwa cykle moze to wina zdjec, nie wiem wrzuc inne jak masz pozdro

[...] lepiej chociaz siodlo jest znacznie twardesze za to ma zupelnie inny kształ jakby wprost wyprodukowane pod moje siedzisko musisz sam pokombinowac, moze kumple maja jakies inne siodla? przetestuj, a jak jakies bedzie ci odpowiadac moze kup takie samo albo podobne ksztaltem, a co do lancucha to z kolei czytalem ze zawodowcy kupuja 2 a wymiana [...]

radze pamietac, ze nie na kazdego czlowieka wogule mono dziala i na Twoim miejscu nie przejmował bym sie tylko odczekal tyle ile trwal cykl i zabral sie za inne kreatyny/stacki w zaleznosci od funduszy pozdro

moja klatka wyglada podobnie jak jego. bylem u lekarza sprawdzil przebadal mnie i stwierdzil ze to nie jest gino. wiec to tylko tluszcz - przynajmniej u mnie tak jest. klade nacisk teraz na gore klatki po treningu troche cwiczen jak rowerki czy tez inne tego rodzaju - na koniec treningu lepiej takie areobowe sprawy robic

rób normalne brzuszki chyba, że poza redukcją masz jakieś inne cele.

[...] mogę ten ciężar , ten krążek , tę hantelke albo czy mogę z tobą wykonywać te ćwiczenie jest masa takich pierduł albo kolesie stojący i się smiejoncy z ciebie czy też inne wynalazki chodz już rozum własny mam i leje na takie co ale to jakby nie patrzeć rozprasza ale jestem dobrej myśli w końcu już jakąś wiedze zdobyłem i mam nadzieję że [...]

[...] same odczucia jedynie jak polacze z CP to czuc power ale po MC ostatnio slabo mi sie zrobilo musialem se az przykleknac i oddech zlapac a trenuje u mnie na silce gosciu co przed paru laty mial 2 miejsce w Mr.UNIVERSUM patrzyl na mnie i sie smial ale widzi ze sie nie op*****lam jak te inne kmioty tam co dziennie klata bic i tric robia! pozdrawiam

A ja już od podstawówki lubiłem troszku sie powysilać, a to jakieś bieganie, zapasy i inne takie, ale wiadomo młodzieńczy zapał i wszystko jak szybko sie zaczynało tak sie kończyło. Zawsze marzyłem o własnej siłowni bo poprostu lubie wysiłek, ale mogłem pomarzyć o sprzęcie i dopiero 3-miechy temu pospawałem se ławeczke, kupiłem gryfy, obciążenia i [...]

racej nie powinien... no i z tego co piszą jakby siła więcej szła a masa mniej- choć oczywiście zdawać sobie sprawę należy że inne czynniki w większym stopniu mają wpływ na to... ale kreta napewno też...

[...] z takim siłaczem. silniejszy ode mnie, co mi się rzadko trafia , ale żaden technik. robiłem z nim co chciałem. klincz, boczna, dosiad, próby skonczenia (celowo nie próbowąłem balachy, żeby przecwiczyć inne rozwiązania), ból w kontuzjowanej kostce, garda, przetoczenie, w trakcie którego trener zakończył walkę. on się szarpał, ja odpoczywałem.

ok czekam na inne wypowiedzi jak bydą na tak to od poniedzialku zaczynam :)