inne

Nie ide na łatwizne, po prostu co jakiś czas zmienia zarówno wiosło jak i inne ćwiczenia. Teraz prawie od początku roku robie wiosło tak jak widzisz. Co jakiś czas przeplatam wiosło hantlą / nachwyt / wyciąg / końcem sztangi. Najwygodniejsze dla mnie jest hantlą i do niego po prostu wróce teraz na jakiś czas :-)) A ta wersja jest po prostu [...]

Nie rozumiem Cie :-D ja chce właśnie zamiast banana wrzucić dwa wafle + miodek i chodzi mi o to czy to dobra opcja:D a moze sa jakies inne zródla węgli odrazu po treningu b.dobre ?

Proszę o jakiekolwiek inne zdjęcia bo na tych z waszej stronki niczego nie widac a chciałbym je zamontowac do innego drążka "no name". Więc jeśli otrzymam zdjęcia i okaże sie że mogę go zamontować to zamawiam. Mój mail to [email protected]

Zmniejsz bialko do 2g, zrodla weglowodanow (ryz bialy) zamien na lepszej jakosci jak kasza, inne ryze, makarony. Czy weglowodanow jest duzo cyz malo to nikt Ci nie odpowie. Dla gornika pewnie bedzie za malo a dla studenta moze i ok.

a jakby nie był dobrze zbudowany to było by inne dawkowanie? w jakim celu w ogole te bcaa tak z ciekawosci?

http://jpghost.pl/pliki/1203/th_Inne-20120329627_1333027569.jpg Naleśniki z jabłkiem, jogurt 0% tłuszczu z wysoką zawartością białka i trochę cukru a co :P Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2012-03-29 17:28:36

[...] na koniec Miska: Omega3, Vitamin+, Immuno-Complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f28cd12d8ddd47e1989cd14d38bea94b.png Martuś, czy muszę robić aeroby na koniec?? Pytam, bo po tych ćwiczeniach jestem wypompowana na maksa... A zamiast tego np. rower, ale w inne dni niż siłka (dziś pada deszcz) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-03-29 17:32:28

Wypełnij to: Płeć: Wiek: Waga: Wzrost: Cel treningowy: Staż treningowy na siłowni: Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dieta: Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Zażywane suplementy: Ostatnio przerabiany plan: Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

a masz problemy z cisnieniem? moze za niskie? red tube to lipa polecam inne ale nie bede robil reklamy :D

[...] 58 Serek twarogowy ziarnisty 200 5 712 Jabłko 100 ŁĄCZNIE: 300 51 Ser twarogowy półtłusty 100 6 26 Kefir 2% tłuszczu 60 769 Orzechy włoskie 40 205g białka, 131g Tłuszcze, 320g węgle, 3300kcal Wiadomo, że czasem te posiłki są inne, jednak staram się trzymać tych wyżej. Z rybą może być problem...jakieś kiełbasy/szynki mogą być?

tylko po co miałby przyjsc??? :) Myslę, że taki gość ma zupełnie inne priorytety... Zreztą co tu gdybać...na koncu może się okazać,żę wygra ktoś z bicepsem 40 cm....,bo wieksi bedą woleli pozostac niezmierzeni... a do tego to zabawa..nie traktujmy tego aż tak poważnie... Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-29 18:53:22

tylko po co miałby przyjsc??? :) Myslę, że taki gość ma zupełnie inne priorytety... Zreztą co tu gdybać...na koncu może się okazać,żę wygra ktoś z bicepsem 40 cm....,bo wieksi bedą woleli pozostac niezmierzeni... a do tego to zabawa..nie traktujmy tego aż tak poważnie... Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-29 18:53:22 właśnie chłopaki --- [...]

jw pokaz ten swoj magiczny planik. Uprawiane inne sporty: piłka nożna SZCZEGOLY

loteria to znaczy, że może być to co na etykiecie, a może być wszystko inne, np. mąka, a czego się spodziewać to chyba potrafisz sam wydedukować

[...] chyba. A jak to sie przelicza? Snara, mimo wszystko jak mi na gluko pisze low to lipa chyba. Patrzylem w ulotkach tam i byl poziom low, usmiechnieta buzka czyli ok, ketose i inne. Lukne pozniej to napisze dokladnie. Nie wierze ze nikt z was nie mierzy cukru;-)? Miczel, ty chyba pisales ze jestes uzalezniony od mierzenia cukru%-). Zmieniony przez [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak A mam pytanko czy mógłby ktoś mi [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kylo1991 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER:102 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

[...] też kura gotowana i śmietana). 4. Pstrąg pieczony + Woda, Herbata, Jedna kawa, Mięta, Rumianek + Tran Coś mnie ostatnio w ogóle nie ciągnie ani na słodkie, ani na żadne inne niezdrowe grzechy - wcześniej się musiałam zawsze z trudem powstrzymywać a teraz bez trudu odmawiam częstującym. Kawy też jakoś pije mało. Za to w ogóle dużo chce mi się [...]

6. Kategorie Mężczyzn: do 23 lat: do 75kg oraz +75kg ============================= dobrze zrozumiałem ? gosciu ważący 76 (przykłąd) będzie brany pod uwage jego wynik z gosciem ważącym 100kg? i to ,,do 23lat,, to poniżej tego wieku bedą jeszcze inne kategorie wiekowe?

[...] cwiczenia innych grup miesniowych! jedno wyciskanie,to wszystko,czego potrzebujesz(i nie zza karku! wykonuj ruchy naturalne!). parametry do wymiany(to juz nie ma na swiecie innej metody,jak piramida z ery kamienia?) pare postow do lektury: jeszcze o piramidzie: http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesiącach-t473695-s2.html parametry: [...]