inne

Ankiete wypełniłem w linku który podałem. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : miesiac Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, gryf prosty i mocno łamany, hantle, modlitewnik, prasa na nogi,wyciąg [...]

1.pierwsza sprawa obciazenie priorytetowo, sklep, złom, płytki itd Uprawiane inne sporty : muay thai - ile x w tygodniu FBW 1 zestaw na poczatek mozesz skorzystac na tym poziomie wytrenowania z gotowego schematu typu http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

czemu bana, konkretne pytanie o jakos towaru jak inni sie pytaja o inne omki czy metki, nie rozumiem. zawsze zadawalo sie tu pytania tego typu

Wezmę chyba ten cissus w fitmax jednak bo oprócz tego że jest na stawy to jeszcze ma inne właściwości :)

A moge zrobi tak ze ugotuje na wodzie pomidory, papryke inne wrzywa zageszcze jogurtem light ??

[...] idealnego boksera brakuję mu z 2-3 cm wzrostu jeszcze)...Ma za to długi zasięg...Przegrał tylko z Ibragimovem...A,to są dobzi bokserzy,moim zdaniem lepsi niż Grant... Walki inne były wyrównane...Więc moim zdaniem Wach będzie miał problemy... A co najśmieszniejsze...Zwycięzca tego pojedynku być może zawalczy z Vitkiem Kliczką... O tym jak Kliczko [...]

a jeśli będę te przysiady robił znacznie lekkim obciążeniem niż inne to nie zaszkodzi to nabieraniu masy(11lat temu operacja biodra) i nie chcę przeciążać.Ale chyba będzie ok bo niektórzy w ogóle nóg nie robią?

17.10.2011 Dieta - nie policzyłem dziś ale na pewno tyle ile trzeba jest zjedzone. Warzyw i owoców dużo. Trening: - kickboxing - 60 minut - rozgrzewka - bieg, wymachy itp. Rozciąganie nóg, następnie kopnięcia w powietrze low kicki, na wysokość żeber, front kicki, i jeszcze takie co nie znam nazwy po 40 na każdą nogę. Po tym z partnerem na zmianę [...]

Piłem dużo mięty i praktycznie już samo przeszło. Ale może macie jakies inne sposoby na niestrawnosc?

Może to trochę odstaje od tematu, ale Solaros, co sądzisz o dodatkowym dodaniu betainy i/lub cytruliny? Czy może lepiej stosować między kreatyną, albo stale suplementować (czego nie jestem fanem)? A może warto dodać jakieś inne substancje? Zmieniony przez - backstage w dniu 2011-10-17 22:23:08

[...] mniej w każdym posiłku, czy mogę zmiast 4 po 25 gram mieć 3 po 25 gram (łatwiej)? -naczytalam się o mierzeniu temperatury, że powinna być wewnątrzna, pomijając wszystkie inne otwory ciala, nie dam rady rtęciowego termometru trzymać nad ranem 10 cm w ustach, bo skończy się zatruciem rtęcią, także musze kupić termometr odpowiedni. szlag. -na [...]

Może trochę głupie pytanie, ale jeśli będę się trzymał tej diety + ćwiczeń i przykładał się do treningu to mogę jakoś wyglądać na przyszłe wakacje? (tj 10 miesięcy) Wiadomo, każde ciało jest inne, ale chyba coś się zmieni prawda?

witam, niestety musze odgrzac, wioslowanie sztanga w moim przypadku sie nie sprawdza jako aeroby, jakies inne pomysly na aeroby w domu ?? sztange 20kg zasuwam z predkoscia niczym superbohater, wiosluje i wiosluje po 5 min juz miesnie mi wymiekaja, a na pulsometrze udalo mi sie dojsc do max 45% pulsu max .... wiec albo to cw na mnie nie dziala, lub [...]

[...] odciąć na raz wszystko co niepoprawne, bo inaczej co i raz będzie wpadało, bo przecież może skoro powoli, niwelując szanse na efekty na czystej misce znikają chcice na inne rzeczy, mąkę kukurydzianą można razową, ja jak mam chcice na słodkie wszystko przyprawiam cynamonem i jabłkiem, niezależnie czy płatki owsiane, czy mięso czy twaróg, te [...]

[...] Warzywa: pomidor, cebulka, pietruszka, czosnek, Picie: woda 1 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka Od siebie: Eeee, czekam dzielnie na zmiany ../../buziaki/3.gif Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-17 [...]

inne swiatlo a to dla porownania ze pierwszym zdieciem z 1 strony - te same swiatlo

zazwyczaj miałem w suplementacji aspargin magnefar b6 cynk witaminy + po kilka witamin wybranych co mi tam wpadło od konca opakowania i była zmiana na inne. dieta na pyk . dobra, dzis tylko mało płynów poszło.

[...] na wioslarzu poniewaz zapowiada sie prawie wolny dzien, w planie jazda na rowerze w miasto w celu jakichs tam zakupow, no i dodatkowe przysiady m wyroki i takie tam inne kolankow cwiczenia...'bo kolana lubia ruch '|-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3655ae9d920446ce9ea12eb74d83599d.JPG [...]

[...] az tak wiesz lepiej wiec doradz mi jaki mam zrobic. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 178 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : Muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : mniej wiecej Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : [...]

Ale dodali cytowanie i inne duperele chociaż brakuje jeszcze "podglądu"