inne

[...] jednak ciężko, tzn. jeśli chcesz zdrowo do tego podejść. 3 miesiące byłyby optymalne na zrzucenie 10kg, a przy tym sylwetka nabierze kształtów. Spalaczy nie potrzebujesz. To, że nie jesz smażonego to jednak malo. Zapewne jesz czipsy, czekolady, ciastka i inne śmieciowe jedzenie. Zacznij jeść zdrowo, zajrzyj do działu junior, jak zacząć, kuchnia

czyli mam rozumieć że lepiej na cykle niż na obwody tak ? no gdybym miał możliwość sztangą wybrałbym prawdopodobnie inne rozwiązanie ;/ (nie bardzo gdzie miejsce jest na sztangę w pokoju i na razie zbytnich funduszy nie mam) i lepiej wybrać 1 ćwiczenie na klatkę ? mam tylko sztangielki 2 x 10 kg więc myślę że to może być troszkę przy mało na duże [...]

Pierwsze co zauważyłem to zdecydowanie za dużo tłuszczu w pierwszym posiłku. Rozbij to na inne posiłki. Widzę, że ten tłuszcz w 1szym posiłku to wiórki kokosowe, więc możesz to rozłożyć. Zamiast 60 g na raz to 3 porcje po 20 g.

mysle ze tutaj chodzilo o inne spotkanie niz fibo bardziej chyba o rywalizacje na jakis zawodach

i jak efekty? był apetyt? albo jakies inne zauwazalne zmiany?

PEstki z dyni za inne zrodlo tluszczow, np za orzechy, za migdaly za olej lniany. Kakao z pierwszym posilkiem powinno sie najlepiej komponowac a miod raczej po treningu ze zrodlem bialka.

i wypelnij ankietę. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] (około pół roku)tylko tak "z głowy" 1.jak dam znowu rozpietki to trening na klatke bedzie taki sam jak poprzedni a z tego co wiem to sie powinno wprowadzac jakis inne cwiczenia aby zapobiec stagnacji 2. poręczami nie dysponuje. Probowalem kiedys ugięć ramion z nogami na krześle w podparciu o ławke ale to wydawalo mi sie ze bardziej to [...]

[...] czasem, Do tej owsianki chociaż jakieś owoce typu maliny lub borówki czy truskawki. Zamiast jajka żeby ci się nie przejadło możesz dać białko albo skyra. Daj sobie jakieś inne mięso typu schab czy karkówka albo udka z kurczaka a nie tylko filet, mniej twarogu więcej mięsa te mięsa które ci podałem wyżej są tańsze od kurczaka jeżeli chodzi o [...]

Aras84 dzięki za odpowiedź. Ja wbijam do butelki 45 IU i robię zastrzyk z 15IU jednorazowo co odpowiada 3,33 jednostki GH w tym.... MNie swędzi tak jak ugryzienie komara ....momentami przestaje i zaczyna od nowa .... :( :( Dzisiaj zrobię zastrzyk pod skórę ale na nodze zobaczę czy coś to da ale czekam też na inne odpowiedzi ,

Wyniki badania to jedna i wazna sprawa ale tez odczucia ktore sie pojawiaja po ok miesiacu mysle tu chociazby o dretwieniu sa namacalnym dowodem na gh a nie peptyd chyba ze ktos z gwardi starszej ma jakies inne zdanie czy tez dowody

Wyniki badania to jedna i wazna sprawa ale tez odczucia ktore sie pojawiaja po ok miesiacu mysle tu chociazby o dretwieniu sa namacalnym dowodem na gh a nie peptyd chyba ze ktos z gwardi starszej ma jakies inne zdanie czy tez dowody . Poczytaj sobie skutki uboczne kortyzolu :) takie same jak sajdy na gh :)

[...] sprawa ale tez odczucia ktore sie pojawiaja po ok miesiacu mysle tu chociazby o dretwieniu sa namacalnym dowodem na gh a nie peptyd chyba ze ktos z gwardi starszej ma jakies inne zdanie czy tez dowody . Poczytaj sobie skutki uboczne kortyzolu :) takie same jak sajdy na gh :) Nie mowie ze tak nie jest z tym kortyzolem wiadomo apteka to apteka a [...]

[...] wzrostu można podać insulinę jak w przypadku IGF będzie wywalony receptor IGF-1, z receptorem insuliny, z receptorem IGF-2, receptor związany insuliny i ewentualnie inne receptory . Podsumowując dodajmy 2jm.-3jm w deklarowanych 10jm hgh dodajemy insulinę i mamy wynik w kosmosie, dlatego badania igf są dla mnie mało wiarygodne Zmieniony [...]

[...] tylko podbicie tłuszczu 4.gofry z jaglanych wychodza chrupkie w smaku ? Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-04 11:54:19 1. Zależy co dla kogo jest słodkie, każdy ma inne kubki smakowe ;-) mi takie połączenie pasuje, dla innego będzie brakowało słodyczy 2. Dolewam wody gazowanej, na oko. 3. Lepiej sie smaży gdy w masie jest źródło [...]

Tak szybki wzrost mzoe być problem gdyż satwy i inne struktyry za tym nie nadążają.

[...] tam przecież musisz w jakiś sposób złapać typa i wykręcić mu jakiś staw, nie? w boksie po prostu napierdzielasz do przodu decydując sie na uprawianie sportu pełnokontaktowego, sam przyjmujesz to co niesie ze sobą - złamania, stłuczenia, skręcenia stawów i inne rozmaite kontuzje chociaż np. ja 90% moich kontuzji nabawiłam sie poza treningiem

chyba chodzi nam o inne postacie :P nigdy nie grałem w grę o której mówisz :)

Oscil mam taką małą uwagę. Wg. mnie kupowanie odżywki z kazeiną jest trochę bez sensu. Najlepiej kupić sobie twaróg, który zawiera głównie kazeinę, a do tego inne składniki odżywcze, no i smakuje! :D

Ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 lata Waga : 78kg (pomiar 2.01.2013) Wzrost : 189cm Obwód klatki : 102cm (pełen luz, na linii sutków) Obwód ramienia : 35cm Obwód talii : 78cm (na wysokości pępka) Obwód uda : 53cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8,71% (wg kalkulatora z tej strony) Aktywność w ciągu dnia : normalna, [...]