inne

[...] anapola z sustanonem i deka,do tego chcialem sie podpompowac i stad taka propozycja treningu,ktos mi tak doradzil ale chce wiecej opini. do tomasik-uwazasz tak bo.................? twoim zdanie zmiana treningu z silowego na taki to zly pomysl? to zawsze jest inne oddzialywanie na miesien,Ty uwazasz ze to nie tak?????????????? czemu???????

[...] te mięśnie. Z góry dziękuje z pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

Po części sie zgodzę ale tylko po, ja nie mówie że nie cwicze tylko wole mały ciężar a większy na inne partie, a to chyba też wspomaga mieśien. No chyba że siła > wszystko.

Kolega miał kiedyś inne białe w trochę miejszych pakietach, nosił je w w czapce z daszkiem w tym szwie od środka. Kiedyś zdejmuje kryme w szkole na przerwie a tu bach gety na lastryke, na korytarzu. No to my na nie kapciami chila... do kielni i nas nima heh uroki szk średniej dymeq ja mam huyowego kompa ale to śmiga mozemy pograć kiedyś Zmieniony [...]

[...] od rana 4.Wznosy sztangielek bokiem :7,5kg x 8 x 3s Dzisiaj inaczej - zawsze robiłem to na prostych rękach,teraz spróbowałem na ugiętych...i do prostych nie wrócę,zupełnie inne czucie mięśnia 5.Ugięcia ramion ze sztangą :20kg x 8,25kg x 8,20kg x 8 x 2s Kombinowania z ciężarem bo w 1. za łatwo,w 2.ciężko,3 i 4 już o.K + Spięcia proste z [...]

[...] sztangielek na boki 2s 8-10p Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 92 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 1 rok i pare dni Uprawiane inne sporty: piłka nożna, koszykwka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa ale dobrze wyposażona Dieta: mam [...]

[...] ciezar? 3x w tygodniu to samo, a co z bicepsem, tricepsem? Co za tym idzie, z tym planem, rzezba, sila? Sorry ze az tyle pytan jednak za duzo z tego tematu. Taka moja kwestia, jakbym mial 3 treningi tygodniowo, te same cwiczenia na dana partie ciala mam cwiczyc w jakis cyklach? 4-6 tygodniowych a potem robic zamiennik na inne cwiczenie? Pozdr.

[...] za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 121 Wzrost: 1.93 Cel treningowy: Siła i ładna sylwetka.. Staż treningowy na słowni: 2 lata bez Ciągu .. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Pchnięcie Kulą 18.2m Boks Tajski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Własna siłownia Własny sprzęt Dieta: Puki [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 58 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5mies,przerwa 6 miesięcy i teraz od nowa zaczynam Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skos,wyciąg gryfy,obciązenie Dieta : staram sie duzo jesc Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] treningi zrob jakies terapie szokowe dla swoich miesni ja mam takie lapy ze same rosna jak tylko dobrze jem i regularnie cwicze, czy robie po 50kgx7 czy 35x12 ale za to inne partie mam mniej chetne do wzrostu. powodzenia w lapaniu miesa HRK - dzieki dzieki ogolnie za komentarze, naprawde bardzo motywujace to jest, czuje ze moja robota nie [...]

[...] poprawa proporcjalnosci, masa, ostateczna wysportowana sylwetka o sredniej masie miesniowej Staż treningowy na słowni: 11.07 - 05.08 oraz 09.08 - do teraz Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia domowa - ponadpodstawowe wyposazenie Dieta: jest Przeciwskaznania [...]

Inne objawy - ból brzucha, wymioty, odruchy wymiotne, kłucia gałki ocznej, nadwrażliwość na dźwięk / światło?

[...] "letniego" masz teoretycznie jeszcze trochę czasu. Możesz miesiąc się lekko pomasować później roztrenowanie i lekka redukcja żeby uwidocznić. A co do ćwiczeń. Ćwicz brzuch tak jak inne mięśnie czyli na okrągło - nie zależnie czy jesteś na masie czy na redukcji. To że tego mięśnia nie widać pod tłuszczem nie znaczy to że trzeba go olać.

ja nigdy nie odciagam tloczka. dlaczego to wazne? czuje kiedy igla wchodzi w zyle i wtedy wyciagam i robie w inne miejsce.

[...] mój staż to 4 lata ważę 76kg chciałbym ważyć 85 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 lata Uprawiane inne sporty: Pływanie ,Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,sztangielki,ławeczka,podpórki Dieta: Płatki [...]

[...] wszstkiego m-stack bo zapłaciłem najmniej - 110zł no tylko 3 tyg. w stosunku do sarma 190zł i 4 tyg. Stacki kosztowały jeszcze wicej. O smakach, rozpuszczalnosci, wpływie na pompe i siłę miesni wyżej wymienionych produktów się nie wypowiadam bo mnie to nieinteresuje. Liczył się tylko przyrost msy mięśniowejale inne parametry tez poszły na plus

a brales kiedys jakies inne no-boostery? masz jakas sklae porownawcza czytalem na us forum ranking i trac byl pod kazdym wzgeldem na 1 miesjcu ja mam doswiadczenie z no-xplode i nitrobolonami. chcialbym wypropobac traca ponoc nie ma skutimow ubocznych przy koncu cyklu w postaci nudnosci i boli glowy jak to bylo przy no-xplode..

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 74 kg Wzrost : 177 cm Cel treningowy : masa, siła, rzeźba (wszystkiego po trochu ) Staż treningowy na słowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jak narazie bez Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane [...]

Witam. Orientuje sie ktoś gdzie w Rybniku (śląsk) moge kupić elestyczne ochraniacze goleni+stopa i inne akcesoria treningowe/sparingowe ?

ehh nie o taką pomoc mi chodziło... ale dzięki. czekam na jakieś inne pomysły :) PS: całe ciało zaczne ćwiczyć na ławce elegancko za jakies 2 miechy wpierw chce łapy zrobić.