Wysu - aktualna forma str. 43

dzieki szakal,
bf jest troche wyzszy niz zawsze, troche wody od kreatyny tez pewnie jest,
ale na razie sie tym nie przejmuje bo nogi musze zrobic, pozniej bede sie o detale martwil



19Malina20:
http://img10.imageshack.us/img10/2861/lipv.png
http://img26.imageshack.us/img26/883/clipboard01tyy.png

to mam teraz, tych tluszczow nie bralem jeszcze, zaczne chyba od pon.

skonczyla mi sie wlasnie kreatyna vitamin-shop i zaczynam treca
ogolnie to bialko ostrowii z rana i po treningu, carbo po treningu, do tego witaminy itp.
5 posilkow dziennie, w kazdym duzo wegli bialka i troche oliwy albo jakichs pestek, oprocz potrenigowego,
a przed snem sam twarog z jakimis tluszczami


sprzet to taki jak widac na filmikach
sztanga, hantle, lawka i stojaki keltona
zamiast drazka mam stojaki to sie na nich podciagam


Zyniek - skos w dol zaczalem robic dopiero od marca, wczesniej nie robilem.

Pyra RMX - dzieki


pozdro


Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-04-03 15:24:26

Wysu ladnie ladnie wszystko wyglada . Ja mam bicka prawie 40 cm a mam 186 cm i waga lekko ponad 100 kg wiec dramat ( w pasie 95 cm a w klacie lekko ponad 120 cm ). Mam problem z lapami . Teraz jade mono . Pozniej walne Jablczan z Cp ,albo Mono + Cp . Musze dobic do 45 cm zeby to jakos wygladało bo narazie jest straszna kiszka rece wygladaja jak bym nie cwiczyl . 3maj sie Wysu jest b . dobrze.

konkre:) co tu dużo pisać rośnij zdrowo dalej:) pozdro

HutnikNH - nie wiem w sumie co ci moge poradzic zeby zadzialalo bo kazdy jest inny, ale:

mniejsza uwage przykladaj do suplementow! to ty i twoja psychika sa najmocniejsza bronia, a nie jakies kapsulki, suple maja ci tylko troche pomoc, nie oczekuj zbyt wiele po nich

skup sie na szamie

zmieniaj treningi

zrob jakies terapie szokowe dla swoich miesni


ja mam takie lapy ze same rosna jak tylko dobrze jem i regularnie cwicze, czy robie po 50kgx7 czy 35x12
ale za to inne partie mam mniej chetne do wzrostu.

powodzenia w lapaniu miesa


HRK - dzieki



dzieki ogolnie za komentarze, naprawde bardzo motywujace to jest, czuje ze moja robota nie idzie na marne

Wysu podstawa to miska wiadomo wszedzie to pisze :) Wszystko idzie oprocz lapek :) ale jak zaczynalem mialem 32 w lapie wiec 8 cm poszlo jakos ;) Ostatni cykl na krecie mialem ponad pol roku temu teraz wziolem mono zachciało mi sie :) bedzie dorbze za jakis czas cos wrzuce jak mi łapka do 43 dorosnie zeby to jakosc wygladalo:)

no to jak po pol rocznej przerwie to powinno ladnie kopnac
myslalem ze tak wrzucasz co chwile mono, jablczan, staka itd

ide chyba w kime bo dzisiaj aeroby poszly pierwsze w tym roku i cos zmeczony sie czuje

pozdro

Wysu moje zdanie znasz jest naprawdę rewelacyjnie Pozdr.

dzieki wiliam
pozdro

Chyba tylko nogi odstają jak na moje oko reszta to normalnie rewelacja .

hej kolego, nie mieszkałeś kiedyś przypadkiem nad morzem ? kojaże skads Ciebie. Sylwetka niezła. Pozdrawiam