inne

Kurcze widzę tu przypadek beznadziejny. Staż nic nie ma do rzeczy. Co jeśli gościu przez cały swój staż robił bezsensowne treningi z całą masą ćwiczeń na ramiona nie trenując nóg i traktując plecy po macoszemu, gdzie wyciska 50 kilo a mc i przysiadu nie robi. Wtedy taki typ treningu odpada. Po to właśnie pytam o ciężary w podstawowych bojach żeby [...]

[...] sie do innych. Co do diety. Jesz dużo pustych kalorii, jakieś batony, torty itp. Pamiętaj dietę trzymasz dla Siebie, nie dla nas. Przestań wpierdzielac te torty, batony i inne śmieci. Jak masz chęć coś przegryźć, proszę bardzo owoce i warzywa czekają (owoce gorsze z powodu fruktozy, ale na pewno lepsze od tych cholernych batonów, a i [...]

[...] Anegdotka: Gdy mialem ~6 lat wykryto u mnie to, ze nie widze na jedno oko. Padlo podejrzenie, ze moze byc jakis guz/rak/itp, konieczna byla tomografia komputerowa i inne bajery. Wtedy w polsce robione to tylko w centrum zdrowia dziecka w wawie. Mialem tam jakas oklistke, ktora miala zalatwic nam wizyte. Okazalo sie, ze termin tok min 6 [...]

zapotrzebowanie według kalkulatora ] wynosi 3524 przy masie 85, wzroście 187, wiek 18 lat, aktywność fizyczna ~4 razy w tyg. siłownia lub inne zajęcie sportowe. cel lekka redukcja

jest tak narypane tego wszytskiego że nie wiem czy ktoś Ci sie podejmie oceny tego. Wklej jeden przykładowy dzień a potem dopasujesz wszystko inne.

[...] Obwód talii : W pasie 91cm Obwód uda : 59.5 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Rozdawanie ulotek 3x w tyg. Trening silowy 4x w tyg+ 2x w tyg trenuje brzuch Odżywianie : Jakies warzywo (papryka,salata,pomidor,ogorek) Cel [...]

[...] SUPLE: 10g bcaa po bieganiu Dziś biegałem 60 minut. Masakra, już mam dość tego biegania, to jest chyba najtrudniejsza forma aero ... Jakoś rowerek, stepper i inne guffno szybko mi schodziło i łatwo. Bieganie mnie męczy :/ W ogóle redukcja mnie męczy, JA CHCE MASYYY Jutro wypłukuję glikogen i robię ładowanie, to może trochę [...]

Ja mialem fruit-punch i da sie przezyc,bez rewelacji ale inne fruit punch'e sa o wiele gorsze.

[...] etc. Pomocne byłoby gdybyś nam powiedział jaki masz dostęp do sprzętu. Dla ułatwienia: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary [...]

[...] Cel treningowy : mała rzeźba i przytycie Staż treningowy na siłowni : brak, pompki i podnoszenie co jakis czas nie systematycznie sztangi na laweczce przez 2 tyg. Uprawiane inne sporty :piłka nożna, treningi 3x w tyg., teraz mam 3tyg. przerwy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka, hantle(moge cos kupic jezeli [...]

Każdy ma inne cele ;D Ja taką sylwetkę bym chciał. A skoro chcesz, masuj, masuj. Ja przeciez do niczego nie namawiam xDD

[...] : "chyba każdy wie jak to wygląda , a jak nie to wpisać w Google '' ławka do brzuszków''". Pytanie brzmy następująco cyt. "Pytanie czy zna ktoś może jakieś inne ćwiczenia na brzuch co można je wykonywać na ławce do brzuszków(prócz klasycznych"?? Jeżeli ktoś zna odpowiedź zapraszam do komentowania :) Beczka88 nas potrzebuje [...]

[...] mit czwarty I wypełnij ankiete bo nic o tobie nie wiadomo Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :75 Wzrost :171cm Cel treningowy :wyrzeźbienie mieśni Staż treningowy na siłowni : 0,5 roku treningu bez planu Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany [...]

[...] obrobce (z racji na to ze jest mielony to gotowanie jest zbedne, co napisalem juz wczesniej). Gotowanie surowego ziarna to proces zmiekczenia i nawodnienia ziarna, zadne inne cuda tam nie zachodza. Mielonego nie trzeba zmiekczac bo chlonie wode od razu i uzyskuje identyczna forme jak ugotowane ziarno. Kapisz? Zmieniony przez - Releaser w dniu [...]

on ma inne sms-y typu: "chcesz zobaczyć ekstra 20 filmików miedzy innymi pod prysznicem, w lesie itp. wyslij sms o tresci sfd. lubie to a otrzymasz filmy na telefon" cena 20zl + vat" :D

Płeć : Mężczyzna Wiek :14 Waga :52kg Wzrost :1.70 Cel treningowy :Wyrzeźbić ciało, nabrać siły Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ten [...]

Ale to nie jest temat "Zgadnij ile mam % tkanki tłuszczowej" tylko pytanie było inne. Chodziło mi o normę 35% dla kobiet

w większości jednak jest cukier jako sub konserwująca inne konserwanty oraz olej słonecznikowy

P-mag podobny do h-drola, troche silniejszy. Tren z ph rewelacja, ale blokuje tak jak inne mocne ph typu superdrol. Serio poczytaj te fora, tam sie znaja na tym bardzo dobrze.