inne

czy lepsze ppowiem Ci po cyklu, na pewno inne ^^ podjadalem metke malaya i bylo zacnie ale zamulenie straszne :(

[...] szczegóły -> link do diety od jakiegoś czasu wciągam niesamowitą ilość warzyw przy posiłkach (brokuły, kalafior, marchewka, szczypiorek, cebulka, pomidor, papryka i inne), nigdy do tej pory nie jadłem takich ilości warzyw, tak duża ilość powoduje że nie mam już takich mocnych ataków ssania w żołądku suplementacja spalacz x2 - rano [...]

[...] szczegóły -> link do diety od jakiegoś czasu wciągam niesamowitą ilość warzyw przy posiłkach (brokuły, kalafior, marchewka, szczypiorek, cebulka, pomidor, papryka i inne), nigdy do tej pory nie jadłem takich ilości warzyw, tak duża ilość powoduje że nie mam już takich mocnych ataków ssania w żołądku suplementacja spalacz x2 - rano [...]

[...] Wiosłowanie hantlami - Unoszenie tulowia z opadu Biceps: Zginanie hantli - Zginanie hantli z supinacją chwytem mlotkowym Proszę o ocenę moich zmian i jakieś inne, być może lepsze propozycję dla mnie. Zmieniony przez - ShaQer w dniu 2013-07-03 22:35:51 Zmieniony przez - ShaQer w dniu 2013-07-03 22:36:51

Po dzisiejszym treningu klaty mega pompa. Aż sam jestem zdziwiony. Jednak warto było zastąpić maszynę hantlami. Myślałem że wystarczy ławka skos + maszyna na dobicie(+ inne ćwiczenia) a tu nie tędy droga. Wyciskanie hantli na płaskiej robi robotę :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93f7c7cc120c49f8a7a7c85b2f0c3861.JPG

[...] mam nadzieję, że choć odrobinę coś wnosi. 3. MISKA. HEJ... kurde coś mało. Ale upał, ale w ogóle... wiem dałam d..y :[ 4. Zaczyna mnie coraz drozej jedzenie wynosic, musze cos pokabinowac z budzetem. Ale zeby mniej przetworzone jedzenie wychodzilo w tym kraju drozej, niz inne to GRR /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92126af60cef4322b914b8208e4d749b.png

pisze ze w jedenj cytrynie jest ok 50 mg witaminy C, a zapotrzebowanie jest ok. 40-80 mg i bede jadl jeszcze rozne inne warzywa wiec powinno byc ok ?

[...] talerze, niestety tylko 4x 5kg (dla mnie wcale nie tak mało) przydadzą się do ćwiczeń brzucha, typu russian twisty itd. ale z tego co czytałem w twoim poradniku należy robić inne ćwiczenia, nie zagłębiałem się jeszcze jak one wyglądają w praktyce ale zaraz się za to biorę. Jak już pisałem, biegam przynajmniej 4x w tygodniu + piłka nożna no i [...]

Trafił może ktoś z was na taki towar ? Jeśli tak to podzielcie się opinią! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6ab2c07751946f8a9cb41a8f4e85671.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b0616f3e1ce443e8c77ae9929c59632.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99779cfa67204840b6aa11501ca5ce7f.jpg Zmieniony przez - Dawcio2710 w dniu 2013-07-03 20:14:33 [...]

nie wiem co jest grane nie pocę się na siłowni znaczy tam leciutko tak ale robię wszystko na maxa nie mogę szybciej niż 2min bo mięśnie mi odpadają po prostu nie mam siły muszę te 2 min odczekać najbardziej się pocę jak robię nogi wtedy się ze mnie leje ale inne partie nic ... o co chodzi ?

Powinny być,ale na to też wpływają inne czynniki ;-)

Nowe oferty bieżnia , ławka , sztangielki , gryfy ,stojaki , obciążenia , rower i inne : http://tablica.pl/oferty/uzytkownik/2d3H/

ale rygor z tymi opiniamy dajcie troche spokoju to jednak forum i trzeba się dzielić opiniami :D (tak wiem są od tego inne działy bla bla) A tu moje nowe zakupy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8933ec834eca48d78d5bf3e7a0205c2c.jpg

[...] 4,5 roku (tylko karate kyokushin) Obwód pasa: 104 cm (mierzone lekko pod pępkiem ) Obwód klaty: 106cm (mierzone na wysokości sutków) Obwód uda: 63cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4,5 roku karate kyokushin, prawie 2 lata przerwy, od 2 dni siłownia. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nieznane Stan zdrowia: [...]

Płeć : male Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 190 Cel treningowy : sila / masa Staż treningowy na siłowni : 0 ,trening w domu + aktywnosc (piłka wf) Uprawiane inne sporty : amatorsko Dostęp do sprzętu : silka prof. Dieta : staram sie Przeciwskazania medyczne : 0 Zażywane suplementy : 0 Ostatnio przerabiany plan: Ten bd 1 I DZIEŃ Klatka: 1. [...]

u mnie to hardkor normalnie, inne stronki ładnie śmigają, a na sfd praktycznie w żaden temat nie mogę wejść :-(

[...] na boki w opadzie tułowia b)odwrotne rozpiętki 4.plecy a)wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skos w góre ok 20-30st b)przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie/ lub inne ćw na atlasie angażujące górę pleców c)szrugsy 5. biceps a)uginanie z hantlą na modlitewniku b) 21 6.triceps a)wycisk wąsko b)pompki na poręczach Przerwy [...]

Okey. Jestem na redukcji, więc musze tyle brać, bo nie mam z czego innego pozyskiwac białko, bo wszystko inne ma duzo węgli/ kcal.

[...] oznacza produkt. Poza tym jakie to jest niby ułatwienie podawanie aminogramu w białku? Przecież ja nie sypię samego białka tylko produkt, który ma jeszcze dodatki smakowe i inne rzeczy. To niby jak mi to ma ułatwić ustalenie tego ile białka przyjmuję? Właśnie pokazanie aminogramu na produkt jest już takim ułatwieniem i uczciwym rozwiązaniem, bo [...]

"DLACZEGO WSZYSTKIE INNE FIRMY MAJA POROWNYWANY SKLAD AMINIKWASOWY Z PRODUKTU KTORY ZAWIERA 75-78% BIALKA DO WZORCA 100%" Może ja się mylę, ale badania odnoszą się chyba do składu podanego na etykiecie. Jeśli producent umieszcza tam skład aminokwasów na 100 g białka sam niejako sobie jest winny wprowadzając klienta w błąd. Mnie nie interesuje [...]