inne

Mozliwosci inne niz absurdalne jedzenie smalcu lyzka sa niezliczone.

[...] wystarczająca nawet przy średnio-intensywnym treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo część się "rozchodzi" na inne potrzeby. Do tego dochodzi kwestia przyspieszonej przez saa regeneracji, przy której można sobie pozwolić na częstsze i cięższe treningi więc tym bardziej takie 100g [...]

[...] Khalidova też jest oparta o tłuszcze jak najbardziej tyle, że już jak wspomniałeś doładowanie ww okołotreningowo. Nie m sie co oszukiwać nasz trening a trening SW to dwie inne bajki potrzebują wiecej WW ale nie zmienia to faktu, że komórki dalej pracują na betaoksydacji a tylko bardzo krótki początkowy wysiłek idzie z zapasów ATP i [...]

[...] nie podoba dlatego szukam wyjaśnienia lub usprawiedliwienia :) w całym tym smażeniu o całej szkodliwości chodzi o smażenie na olejach roślinnych i to jest szkodliwe, popularne oil pam na rzepakowym czy inne "zdrowe" pomysły na smażenie na słonecznikowym. Nasycone tłuszcze nie utleniają się tak jak roślinne nie tworząc przy tym nic szkodliwego.

[...] natomiast efki teraz nie jestem w stanie załatwić i pewnie już sam zakup jest przestępstwem. poczytajcie, bo można znaleźć mnóstwo zdań odnośnie pozytywnego działania efedryny na cholesterol. polecam ps. Łodzianin11 - to już chyba profilaktyka na cyklu - i też tego używałem. ma to też inne działanie, o którym warto wspomnieć, ale to pewnie wiesz

panowie a czy dajecie jakieś inne węgle oprócz ziemniaków?

[...] można pięknie wypełnić bez efektu pełnego ryja. Po wczorajszym ładowaniu ok 500g tłuszczy z hakiem węgli prawie nic, dziś na treningu piękna separacje i mięśnie zupełnie inne ładnie wypełnione i głód stłumiony, że nie potrzebuje nawet jeść %-) forma się łądnie poprawia, że aż kusi zrobić formę właśnie gdzieś na scenę ;) Zmieniony przez - [...]

tak troche z innej beczki czy spróbował ktoś ŻO pod mma lub inne sporty walki ? Pamietam na VLCD po 30 minutach treningu było low battery i nawet ciężko było garde wysoko trzymać Czy wysokie tłuszcze dadzą rade czy jednak glikogen trzyeba węglami uzupełniac aby to miało sens

Obecnie jestem na redukcji i tak mniej wiecej wygląda moja micha : -5jaj -200g karkówki -100g wątróbki -100g smalcu -200g śmietany 30% -ziemniaki/inne źródło węgli -> ok 80g węgli na noc Czy taki rozkład jest ok? Węgle na noc, reszta podzielona na 2-3 posiłki. Mam problem z ciśnieniem, już 2 tydzień leci optymalna i są jeszcze większe problemy z [...]

Obecnie jestem na redukcji i tak mniej wiecej wygląda moja micha : -5jaj -200g karkówki -100g wątróbki -100g smalcu -200g śmietany 30% -ziemniaki/inne źródło węgli -> ok 80g węgli na noc Czy taki rozkład jest ok? Węgle na noc, reszta podzielona na 2-3 posiłki. Mam problem z ciśnieniem, już 2 tydzień leci optymalna i są jeszcze większe problemy z [...]

[...] a w dodatku nie mali %) potrzebuja wiecej tych makroskladnikow niz zwykly szarak, zobaczcie jak ludzie stosowali te diety 10 lat temu, jedli na tej diecie w tych proporcjach ale moe 1500 kcal. Przy duzych ilosciach te proporcje raczej juz beda inne, ciezko stawiac szaraka kolo kulturysty z tą sama sztywna zasada 50g ww i odrobiną białka.

Drugsek-nie obchodzą nas inne diety, to jest temat "Optymalni na bombie" i myślę że tego tu się powinniśmy trzymać. Co do Twojego poprzedniego posta o tym ze nie można utyć od nadmiaru tłuszczy to zapewniam Cię że ja mogę a może nie każdy tak ma bo każdy z nas jest inny. [...]

[...] treningowe. Ja ide na silke porobic pare serii siadow martwych,pompek w staniu na rekach,nie pozwalam sobie na dodatkowe kg,nie fukncjonalne cwiczenia bo mam inne priorytety. Ale zobacz piszesz ze fat kiepsko na ciebie zadzialal ,bo cos za mocno podlalo,ale pchasz sie w protokoly na hf i jestes ciekaw wysokich tluszczy. Nie [...]

[...] nie prowadzą aktywnego trybu życia, należy o tym pamiętać. 0,8 węgli przy osobie która waży 70 kg to około 55 gram węglowodanów które potrzebuje Nasz organizm (mózg, tkanki, inne organy). Jeżeli nie będziemy ich dostarczać organizm sam sobie je wytworzy z białka (cykl krebsa). 1 gram białka - w zupełności wystarczy na odbudowanie zniszczeń w [...]

[...] Mówie tu o masie, bo na redukcji sam zszedlbym do 100g. Na 100kg chłopa przy przyzwoitym bf-ie 130-150g białka organizm powinien wykorzystać. Sam daje dodatkowo 40g WPC z mono bezpośrednio po treningu. Takie moje zdanie, każdy ma inne ;-) Zmieniony przez - snuffer w dniu 2016-04-13 17:06:46 Zmieniony przez - snuffer w dniu 2016-04-13 19:31:06

A powiedzcie mi jak watroba na tekiej diecie ? Nie jest obciazona od fatu ? Jakies liver supporty czy inne cuda bierzecie ?

[...] JEST JAKAS SEKTA CZY O CO CHODZI ??????? %-) %-) SORY CHLOPAKI ALE TO JAKAS PARODIA Odstaw trenbolone %-) a generalnie zgadza sie, sekta i parodia, utworzyli sobie nowa religie, a jak wiemy wiara czyni cuda %-) z tego tematu tez zrobila sie pariodia, na ostatnich stronach mozna sie dowiedziec na tluszczach nie da sie zalac i inne kwiatki %-)

Ja akurat wielkich dawek nie bije bo mnie po prostu na to nie stac :-) troche inne priorytety mam :-)

Jak ustawic wegle na tluszczowce te do 100g ? I czy to mus byc skrobia czy moga byc inne źródła wegli ? Ogolnie piotrkowicz, lukasz Kazimierczak zalecaja rozlozyc po te 450g ziemniakow na trzy posilki bialkowo tłuszczowe czyli srednii po 115g ziemniakow.. Natomiast dieta tluszczowa zaleca pakowanie wegli w DT po treningu a w DNT przed snem z fatem [...]

Jak ustawic wegle na tluszczowce te do 100g ? I czy to mus byc skrobia czy moga byc inne źródła wegli ? Ogolnie piotrkowicz, lukasz Kazimierczak zalecaja rozlozyc po te 450g ziemniakow na trzy posilki bialkowo tłuszczowe czyli srednii po 115g ziemniakow.. Natomiast dieta tluszczowa zaleca pakowanie wegli w DT po treningu a w DNT przed snem z fatem [...]