inne

[...] najszybciej chudniesz : ostatnio niesety piersi, ale kilka miesięcy temu skończyłam laktację zazwyczaj twarz + ręce do łokci, ale też raczej równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Zumba (35-50 minut) 3 x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: kawę z mlekiem ;), owoce, jogurt z otrębami pszennymi i kakao, Co lubisz [...]

[...] : 173 Cel treningowy : Teraz rekomp, później spokojna masa wraz z poprawą osiągów biegowych  Staż treningowy na siłowni : ze świadomą dietą od października 2015 Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Si Dieta : ogarnięta, obecnie 2140 kcal, ok 150 – 160 g białka, 60 – 70 tłuszczu, [...]

[...] które po nie sięgają. Dlaczego? HMB- ma funkcje antykataboliczną, nikt tego nie zaprzeczy i mimo sprzecznych badan do których mamy dostęp - jedne twierdzą, że hmb działa, inne że nie. Wg kulturystów minimalne dawki przy których działanie jest bardzo odczuwalne to 6-8g, niektórzy mówią że mają bardzo dobre efekty przy 15g. Jednak czy działanie, [...]

[...] czy śmierci jest równie wysokie, co ryzyko wynikające z samego uprawiania sportów takich jak futbol amerykański czy baseball. Oczywiście możliwe jest, że doping genowy czy inne techniki mogą się okazać znacznie bardziej ryzykowne. Ale czy należy ich zakazać z tego powodu? Społeczeństwo zawsze pozwalało odkrywcom i poszukiwaczom przygód [...]

[...] ze po cyklu kreatynowym traci sie wode w zwiazku z czym spada masa..ale jak to bedzie dzialalo z HMB i massgainem jakims(ps.super mass to przyklad z gazety moze polecacie inne albo inne suplementy na muj problem) w sumie chcialbym na to wydac powiedzmy z 250-300 zl max. ile moge sie spodziewac i ile spodziewac sie utraty.. natomiast 2 problem [...]

[...] jakimiś randomowymi z internetu. Nie mniej jednak wskaźnik ten mnie zaniepokoił i lekko zniechęcił do tego cyklu. Jak potencjalnie ostaryna może wpłynąć na FSH oraz inne hormony które zbadałem? Za doping to się raczej nie wezmę w przyszłości ale chciałem rozsądnie skorzystać z ostaryny ze względu na stawy a i inne pozytywne korzyści na [...]

[...] na monohydracie kreatyny, jednym z najlepiej przebadanych pod tym kątem związków wykorzystywanych we wspomaganiu wysiłku przez osoby aktywne fizycznie. Fakty są zupełnie inne- jedynie wydaje się, że powiedziano wszystko, w rzeczywistości zawsze można coś poprawić i nadać dotychczasowemu sposobowi myślenia przełomowy i innowacyjny blask [...]

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 94 Wzrost : 195 Cel treningowy : zwiększenie obwodów ciała Staż treningowy na siłowni : ~ od 2009 roku Uprawiane inne sporty : koszykówka amatorsko, w sezonie letnim mtb Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta, ławka skośna, modlitewnik, ławka skośna do "brzuszków", wyciąg górny, [...]

[...] 102 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dodam pozniej Aktywność w ciągu dnia: 8-16 siedzenie przy kompie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sezon letni 3x w tygodniu po 2h basen, jak nie basen to druzynowe, teraz 3x w tygodniu po 3h snowboard Odżywianie: nieregularne, sniadanie cos do [...]

[...] ramienia: 32 Obwód talii: 78 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 11,96 Aktywność w ciągu dnia: Jak wyzej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie 6 dni w tygodniu po ok 1/1,5h intensywnosc (60-90%) silownia 2x w tygodniu po ok 1h cwiczenia gornej i dolnej partii miesni przy obciazeniach [...]

[...] motylki, uda, łydki, klęcznik Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 51 Wzrost: 170 Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: prywatna 1 miec Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, klęcznik Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

Zmiany, zmiany, zmiany... ale czy na dobre? ;-) Ostatnio zauważyłem, że inne fora (dalej nie wiem jak to się odmienia... wrr!) posiadają całą masę różnych bajerów. Programiści prześcigają się w wymyślaniu niepotrzebnych dodatków, ale niektórym się to podoba więc... Zdecydowałem się zrobić małą przebudowę naszego prostego SFD. Z rzeczy gotowych [...]

[...] tj.: B. bifidum, B. infantis, B. longum, B.breve • Gram pozytywne paciorkowce tj.: Lactoccocus lactis ssp. Cremoris czy Streptoccocus salivarius ssp. Thermophilusa, • inne mikroorganizmy np. Bacillus subtilis i drożdże Saccharomyces boulardii. Dlaczego są takie potrzebne dla organzimu? • Zajmują się one głównie odbudową flory jelitowej • [...]

[...] (luz/napięte): PRZEDRAMIĘ PRAWE (luz/napięte): UDO LEWE (luz/napięte): UDO PRAWE (luz/napięte): ŁYDKA LEWA (luz/napięty): ŁYDKA PRAWA (luz/napięty): Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Aktywność średnia aktywność to tylko na wf (4 lekcje tygodniowo - środa/piątek). Poza tym to obowiązki domowe Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

[...] szczególnie ilość węgli) czy to nie zaburzy całej diety i czy moge to kontynuować?? 3.Jakie węglowodany powiniennem jeść. Czy moge jadać teraz ziemniaki, ryż, makarony i inne tego typu węgle czy np postawić tylko na warzywa ?? 4. Jak mniej więcej powinny wyglądać moje posiłki w ciągu dnia tj kiedy więcej białka, węgli, tłuszczy a kiedy [...]

[...] na dzien (w jakich porach i ile) - efekty (sila, waga, otluszczenie i tzw. "zalanie" woda) - samopoczucie na treningu, motywacja do treningu - dodatki do kreatyny (czyli inne suplementy podczas cyklu, DAWKOWANIE i ich odczoowane dzialanie na NASZ organizm) - inne wnioski (mi sie nic nie nasoowa co wiecej moze byc ale moze Wam...:)) - ktory to [...]

[...] w jelicie cienkim czyli w miejscu najlepszego wchłaniania uwalnia się z tych powlekanych tabletek jedynie 16% magnezu. Na ten podstawie można wiec domniemać , ze i inne dostępne na polskim rynku farmaceutycznym preparaty magnezu (np.Filomag B6,Magnefar B6,Magne B6, Maglek B6,MGB6 itd.) zachowują się podobnie w przewodzie pokarmowym , [...]

[...] przyrosty i często zadają pytania "które sterydy są najmniej szkodliwe?".. Najczęstszą popularną odpowiedzią jest "deca-durabolin". Jest w tym wiele prawdy ale.. Są jeszcze inne związki, zwane pochodnymi dht, których właściwie nikt zaznajomiony z tematem dht nie bierze pod uwagę. Panuje opinia, że związki te raczej nie należą do bezpiecznych ze [...]

[...] swoim wyglądem sześciopak. By to osiągnąć trzeba włożyć naprawdę sporo wysiłku, każdy kto twierdzi inaczej na pewno chce wam coś sprzedać (patrz reklamy gym-fitness i inne tym podobne). W realizacji naszego celu potrzebne będę trzy rzeczy : 1. Trening siłowy 2. Trening aerobowy 3. Właściwa dieta Budowanie muskulatury nie ma większego [...]

[...] jest dosc wyczerpujacy, bo sklada się glownie na walke z cieniem (brak worka bokserskiego) i jest podzielony na serie * minuty, przy czym zajmie troszke mniej czasu niż inne treningi. - Trening na rozciaganie: http://www.sfd.pl/temat134922/ aczkolwiek watpie by miał jakis sens, ze względu na mala czestotliwosc - polecaja go stosowac [...]