inne

1. Masz niedowagę. 2. Masz rzeźbę bo jesteś taki suchy. 3. Jest różnica między tyciem i byciem grubym, niż nabieraniem masy mięśniowej. 4. Brzuch należy traktować tak jak inne partie np. klatkę (chociaż szybciej się regeneruje), bez treningu nie ma postępów w rozbudowaniu mięśni brzucha/spaleniu tłuszczu. 5. Każde masowanie wiąże się z podbiciem [...]

[...] więc czyżby redukcji ciąg dalszy . Czy wspięcia na palcach w 6 ćwiczeniu robisz w ten sam sposób co w serii łączonej szrugsy +spięcia na palcach stojąc, bo powinno to być inne ćwiczenie np. siedząc. Widzę że dieta coraz lepsza i zwiększyłeś ilość białka w każdym posiłku. Co do tuna proponuję dolewać oliwy z oliwek będzie smaczniejsze i [...]

[...] dalej (nieznacznie już) powyżej normy (dodam, że zero używek w jakiejkolwiek postaci). Cykl robiony z głową i skończony na początku lipca. Z punktu widzenia kobiety - były inne/gorsze skutki uboczne, których nie dało się uniknąć (problemy ze skórą jak u nastki). ALAT - 64 ASPAT - 52 (chyba, z głowy) Nie robiłam niestety badań hormonów teraz, [...]

A ja polecę tylko mleko 2% albo inne nie polecam całkiem bez tł nie ma sensu

1. Ile w bicepsie (cm) = 37/39 2. Ile w klatce (cm) = 110/115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110/130 4. Jaki wynik w martwym ciagu = oszczędzam kręgosłup 5. Jaki wynik w przysiadzie = na maszynie 200 6. Jaka waga = przed zawodami 75 kilo, normalnie do 80kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bezzzzz 8. Inne uwagi = tkanka tłuszczowa [...]

film niezwykle ciekawy, pokazuje absurdy nie tylko dotyczące mylnego postrzegania koksu, ale również inne, wcześniej nie znane (przynajmniej dla mnie) rzeczy m.in.: słynną aferę z igrzysk w Seulu (Johnson - Lewis), że odżywki nie potrzebują żadnych atestów, żeby mogły byś sprzedawane, tworzenie fotek "przed" i "po" w 1 dzień, i [...]

[...] Pompki w podporze tyłem podciągani na drążku wiosłowanie hantlą MC z hantlami Uginanie hantlami z supinacja uginanie hantlami młotkowo uginanie o kolano Mozesz tu dorzucic przedramie Przysiady z hantlami wykroki wspiecia na palce wyciskanie hantli wznosy hantli bokiem wznosy hantli bokiem w opadzie Jesli wolisz inne połaczenie to pisz pzdr.

1. heheh faktycznie nie zawsze sie da 2. w takim ukladzie wykonuj serie tradycyjnie 3. z kolejna propozycja poczekam az ustalisz koncowy uklad bo codziennie podajesz inne dni zaproponuj cos

[...] w zdrowej gamie produktow. Jesli stopniowo przejdzie sie przez ten okres to pojawi sie przyjemne z pozytecznym ... Smutna prawda jest taka ,ze firmy produkujace slodycze i inne przetworzone produkty dominuja na rynku , maja moc reklamy .Produkty sa gotowe do spozycia i tanie,slodkie,nie zapychajace,dlugie daty przydatnosci itp. Czego wiecej [...]

[...] teraz do tego wrócić, wtedy ćwiczyłem 4 razy w tygodniu i nie miałem tego dylematu. Stąd takie dziwne połączenie plecy barki. Chociaż z dwojga złego lepiej takie niż inne. Chyba że macie lepsze pomysły Co do ankiety. Wolałbym żebyście konkretnie napisali czego brakuje do przeprowadzenia "analizy" mojego planu a ja to uzupełnie [...]

helloooow biore se na nast sezon te buty http://allegro.pl/reebok-npc-clean-951656-rozmiar-42-0-i1181188307.html#gallery i te spodnie chyba http://allegro.pl/spodnie-dresowe-lonsdale-rozm-l-inne-s-xxl-i1181272579.html#gallery Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-09-05 09:37:26

Płeć :M Wiek :19 Waga :68kg Wzrost :170 Cel treningowy : Masa oraz redukcja brzucha Staż treningowy na siłowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Narazie brak

Od połowy lipca siłki na oczy nie widziałem więc się nie wypowiadam Inne sprawy mam na głowie, ale chociaż chlać jak świnia przestałem i od jutra startuję z treningami

[...] w oparciu o ławkę 3 serie 14/12/10powt. - wisłowanie sztangą 3 serie 12/10/8 powt. - szrugsy 3 serie po 12-15 powt. czy usunąć "podciąganie się podchwytem 1 seria 8 powt." i czy opłaca robic sie i "wislowanie sztangą" i "sztangielką" czy jakieś inne ćwiczenie ( oprócz MC - jego dam za jakieś 3-6 miesięcy)?

[...] zrobie troche wiecej przerwy co do ankiety musze ulozyc sobie diete masową, zawsze latalem na minusowej takze wiesz dowiem sie co i jak zrobie diete i za jakis czas zaczne cykl , czemu pisze tak wczesnie poniewaz kupie sobie w tym miesiacu to w nastepnym to a nie odrazu tyle kasy wydawac, mam tez inne wydatki dlatego pisze z takim wyprzedzeniem

no rozumiem, ale nie wiem o co chodzi ,bo mowie ze nieczytalem.. moze zaraz przeczytam, ale narazie mam inne zajecia.

Creatyna monohydrate jest to odzywka pomaga w nabyciu masy miesniowej jak i sile na treningu no ale do tego trzeba miec diete i odpowiedni trening:) Bo na inne cykle to 6 miechow to chyba troche za malo ale nie chce wprowadzac w blad. TomQ-MAG by tu cos zaradzil.

[...] na tej stronie fantastyczny artykuł na ten temat. W dzienniku zapisuje też diete. Zobaczymy po miesiącu jak to będzie wyglądało dalej. Poszukałem znalazłem tabele i inne potrzebne mi rzeczy. życzcie mi powodzenia :) A co to dych planów to nie moge ich gdzieś znaleść moge tak z pamięci mniej więcej opisać. Co robiłem i co zmieniałem. [...]

tu zdjecie :Piotr Sawicki z Fihlo to wszytsko co znalazlem w necie .jak macie jeszcze inne fotki to wrzucajcie na forum

Scorpio93 zadzwonilem zeby mi przeczytali wyniki tych badan i wyglada to mneij wiecej tak,ze nadkomorowych,komorowych 0 i jesli sa jakies inne to po zero a liczba przedwczesnych 84 czestoskurcze nieutrwalone 480 bradykardie 40-60: 1353 cos takiego