inne

[...] - były grane treningi, chociaz przeziebiony jestem od kilku dni ale nie na tyle by odpuszczać Pytanie na szybko - pojawiły się jakieś fajne białka jaj ? gdzies widziałem inne niż te kartoniki z allegro , jakies w butelkach, wychodzą podobnie cenowo? Data ważnosci mniej wiecej ile? jak ktos sie orientuje to rzućcie info, czas trochę [...]

Z pozdrowieniami dla wszystkich co za tydzień nie mają zawodów , ale ostro dzisiaj ryż z kurą, omlety i inne brokuły %-) 8-) /SFD/2017/4/16/31e6619dfd3146eb910d89a69ee1c188.jpg /SFD/2017/4/16/9ea94f1f7674466e9bdd955e8026db6f.jpg /SFD/2017/4/16/308d2451800645db829109965bf17a81.jpg ja to jestem totalny amator ,a pewnie jutro nie zauważę większej [...]

[...] kalibru są to zmiany. Może skończyć się tylko na oczyszczaniu błon maziowych i po takiej opcji powrót do ćwiczeń jest możliwy po zaledwie około 2 tygodniowej rehabilitacji, inne opcje to zmiany degeneracyjne w chrząstce które z tego co zrozumiałem dzielą się na 4 poziomy, od prostszego zabiegu po przyszywanie czegoś wewnątrz tej chrząstki (już [...]

[...] :-D No i czekamy na zdjęcia tych pijawek w szamie :-P jednak sklep zamulił i paczka z hakami będzie po weekendzie, pewnie wtedy zostaną przetestowane, miałem już kiedyś inne i ogólnie nie jestem fanem takich gadżetów - może inaczej nigdy nie byłem, ani za pasem jakos specjalnie nie przepadałem ale jeszcze od czasu do czasu używałem, a już [...]

[...] Dodatek ekstraktu z wasabi - z czym się jeszcze wcześniej nie spotkałem powoduje, ze również charakterystycznie smakuje/rozpala tuż po wypiciu. 600mg kofeiny w buteleczce i inne dodatki także powodują przyjemne działanie :-) https://i.imgur.com/FLbm1FG.jpg Sam trening na trochę mniejszych obc niż ostatnio, ale też tempo znacznie szybsze bo [...]

[...] poprawia, ale nie przesadzajmy do tego co było 1,5-2mce temu trochę brakuje;) Jednak ja nie Marian czy Przemek, ze caly rok - czy nawet życie w formie %-) zresztą wiadomo inne priorytety i mi nawet przez myśl nie chodzą zawody :) Dzisiaj wybrałem się na spontanie do Wawy, aby przywitać naszych MISTRZÓW ŚWIATA - wielką drużyne, to co wczoraj [...]

Kolejny trening klatki i tricepsa, w końcu po miesiącu zrobiony na siłowni, gdzie Mariusz pokazywał mi różne triki; potem 3 razy z rzędu robiłem ten trening na innej siłce (bliżej domu) , dzisiaj poszedłem po pracy i zrobiłem na Kuźni, zdecydowanie lepiej :-)) pompa niesamowita, ciężary lekko dodane (ostatnio koniec w 1cw na 10x77.5kg) , inne cw [...]

[...] Zajawka nie minęła? Miło mi :-) Nie kojarzyłem z nicka, ale już w Twoim temacie doczytałem jaki miałeś wcześniej na forum i tamten kojarzę. Pewnie to nastawienie byłoby inne, gdyby nie fakt, że jestem mocno związany z całą tą 'fit branżą' i po prostu nie mogę się załamać , że coś nie idzie po mojej myśli, bo to za duża część mojego życia. [...]

Ja to bym... Zmielil i gotowe, haha. Ale ja jestem leniwy zmielona tez spoko sprawa to wielu opcji, ale nie umywa sie smakowo do pieczonego miesa ;) zmieloną jak będzie inne makro w misce to będzie mi łatwiej przemycić do jakiegoś spaghetti itp :-D Tutaj robi sie to mega prosto (czas zajmuje marynowanie w lodówce + pieczenie), smiem twierdzic ,ze [...]

[...] moge Ci dac w sklepie, te nasze AN proteinowe %-) Dzisiaj dzień wolny od pracy, a czuję się bardziej zmęczony niż w roboczy dzień. Tak to czasem bywa, jak się załatwia różne inne sprawy. Do treningu wpadły tylko 2 posiłki, omlet bez fatu, a potem dość skromny posiłek w knajpce z obiadami. Trening bardzo dobry, ale na koniec bylem już mega głodny, [...]

[...] całkiem nieźle), mam poważniejszy problem z plecami (od roku, po siatkówce plażowej - jak j**ło, tak boli dalej i nie przestaje, chociaż jest troszkę lepiej), do tego inne mniejsze, nic się niestety w czasie przerwy od siłowni nie poprawiło, a do tego doszła przepuklina kresy białej :-| (na fotach tego nie widać, ale na żywo już wystaje z [...]

[...] o pre workoutach, ale takich szeroko dostępnych bez jakis mocnych "wspomagaczy", poleciłes mi wtedy Animal Fury i sprawdziło się bdb :-) mógłbyś podrzucić jeszcze jakieś inne pozycje warte uwagi, dostępne u Was na sklepie? Erwin Sprawdź sobie Quamtrax Super Shock - dla mnie kozak, sklad na sklep.sfd.pl, druga opcja AN pre workout pro series, [...]

[...] w lodówce, tak teraz mam z dobre 3 miechy niby nr 1 'choco nut' ,faktycznie na tle innych podchodzi mi nawet. Jednak te nowe owocowe póki co smaki (nie mam info czy będą inne, ale mam nadzieję, że tak) to nowa receptura. Bardziej gęste, smaczniejsze, mocniej wyraziste, mające troszkę ww na 100g (nadal jednak 0g cukru) - wziąłem do domu [...]

Zdecydowanie powinno być dużo lepiej,ale są...inne wazniejsze sprawy %-) a tak na serio to wiem, że mogłem - na ten moment - mieć dużo lepszą formę, ale i tak jest znaczna poprawa względem chociażby okresu zima/wiosna ;) Co do recompa, to powinno wszystko jeszcze ładnie ruszyc od przyszłego tygodnia, pozostanie ponad 5 tyg do docelowych wakacji i [...]

[...] to był zupełnie inny czas. Można było sobie pozwolić na trenowanie 5x w tyg i prawie bez dni wolnych, teraz myślę, że jak dam radę 3x w tyg zrobić siłowy + do tego jakieś inne aktywnosci w ramach cardio ,to będzie dobrze. Do tego wiadomo inne zapotrzebowanie i makro jako natural, więc też będzie inaczej, ale postaram się tu niejednego [...]

[...] wróci forma i te pyszne dania! ;-) Pytałeś, ile czasu musi upłynąć nim wróci normalność w sensie treningów, samopoczucia i jedzenia Teraz też są pyszne, tylko trochę inne. Każdy kto nie zje przez 3 dni nic, a kolejne 2 same kleiki ryżowe w szpitalu (które smakują jak nic) to doceni najprostsze jedzenie w domu, a jak widać raczej nie będę [...]

Tak, bluza jest w sam raz na taką pogodę - w sumie chodzę w niej już z dobry tydzień %-) i ciężko się rozstać, no ale na weekend trzeba będzie zabrać jakieś inne ciuszki ;) Jak napisałem tak zrobiłem - na noc blisko 200g wędzonego łososia na zimno , pycha! /SFD/Images/2015/10/8/6575acc378b8487e9abd60c310417b08.jpg

[...] 1-rącz nie jest mi obcy, ale z pełną supinacją także to nowość, której do tej pory nie robiłem; bardzo fajne ćwiczonko 6. Tutaj będę co tydzień kombinował i robił coś innego, czasami 2 ćwiczenia - dzisiaj ,z racji ze jeszcze zapoznaje sie z planem , trening trwal dosc dlugo bo cos kolo 1,5h lacznie z rozgrzewka i cwiczeniami na koniec [...]

przy wiosłowaniu sztangielką nie wiem czy nie lepiej byłoby troszkę ugiąć kolano nogi opierającej się co poprawi stabilność, choć nie tylko lecz umożliwi nieco inne wykonanie, tzn. wg. mnie dobrze byłoby puszczać niejako ręke ku przodowi bo mam wrażenie, ze nie do kńca tak jest, jakbyś ją delikatnie przytrzymywał na dole, ruch wtenczas unoszenia [...]

W tym wiośle to myślę, że z czasem większe klamoty same wymuszą nieco inny tor ruchu i nieco inne ustawienie - a tu jest w sumie ok. Z czasem myślę, że będziesz musiał nogę która stoi na podłodze odstawić mocniej w bok dla lepszej stabilności (a drugą ustawić na ławie tak żeby nie było w żadnej płaszczyźnie rotacji bioder) - ale to też w miarę [...]