inne

[...] Mój budżet to 1200-1300 zł. Myślałem nad czymś takim http://allegro.pl/atlas-hiton-4700-132kg-modlitewnik-rozpietki-lawka-i3538920945.html , http://www.decathlon.pl/iron-gym-xtreme--id_8194139.html. Czy ten sprzęt pomoże mi nabrać atletycznego wyglądu ciała ? Jeżeli macie inne propozycje sprzętu to proszę o podanie w kom :) z góry DZIEKI :)

Witam, chciałbym jakoś niedługo zamówić dużą puchę White Flooda +jakieś inne rzeczy i tutaj moje pytanie a mianowicie kiedy znowu będzie dostępna ta przedtreningówka? A drugie moje pytanie to jak wygląda teraz sprawa wyboru gratisów? Pamiętam że ostatnio jak zamówiłem za 500+zł to mogłem wziąć kofeinę, witaminki i dziennik (%-)) i chciałbym [...]

Witam, potrzebuje diety na mase oraz planu treningowego. Wiek:18lat Waga:60kg Wzrost:175cm Inne: nie preferuje suplementacji preferowałbym trening ok. godziny 11 (-2h / +2h) dlatego mam prośbę o ułożenie diety po tym kątem. oponka na brzuchu Na siłowni trenowałem jakieś 5-6 miesięcy, ale bez diety oraz bez splitu - przez cały czas [...]

[...] wage, a od wrzesnia wejsc na mase. 3x Tygodniu mam siłownie, a po każdym treningu robie cardio ( bieganie lub rowerek ) po 15-20 minut. Dałem aktywnosc umiarkowana ( 1-2 tyg ) Wyszło mi aby utrzymac wagę, 2600 kcal 130g B, 55g T 360g WW, myślicie, abym na utrzymanie wagi, na razie jadł tyle i obserwował wage ? Czy inne wartosci przybrac ?

[...] mógłbym prosić Was o pomoc w ułożeniu takiej diety? Największym mankamentem jest to, że w większości diet widywałem ryby, jednak w moim przypadku ryby i wędliny odpadają, ponieważ nie przejdą mi przez gardło.. Zamierzam chodzić na siłownię, basen tyle razy w tygodniu ile będzie potrzeba. Dodatkowo także rower, bieganie i inne aktywności fizyczne

Co bardziej polecacie? showtime czy highkicka od IHS? a może znacie jakieś inne warte uwagi przedtreningówki dobre pod sporty walki?

Z innej beczki. Kto widział filmik (bajka z dodanym podkładem) USZATEK??? Hasła, takie, że myślałem że pękne ze śmiechu . POLECAM w chwilach zmartwień , gdy nic nie idzie oto link z którego można ściągnąć http://www.ds5.agh.edu.pl/~oznob/inne/ pozdrawiam

Witam wszystkich ponownie.Jestem w 5 tyg. brania nastepujacych odzywek: - Kreatyna Mono Hi-Tec - Białko Hi-Tec - NATURELL Maxivit - Super Mass Hi-Tec Do dzisiaj bralem jeszcze DEXTRO Juice i ZMA (apteczne), ale juz mi sie skonczyly!! TEraz pytanie co dokupic:oto moje propozycje: - Taurine Mega Caps Olimpu - Glutamine - lub ponownie Dextro Juice [...]

[...] Mam zamiar skompelotwać sobie taki zestawik (Cm3, nitroII, glutamina albo Bcaa). Pytanie nr.1 Co sadzicie o takim zestawie? Pytanie nr.2 Jak dawkować najlepiej zeby nie przesadzić? Dieta jest, staż treningowy ponad rok; Jeżeli macie jakieś inne sugestie co do odżywek, albo coś dodać albo zamienić to chętnie rozważe wszelkie propozycje. PEACE!

[...] w celu "lepszych doznań". Dwa tygodnie temu rzuciłem palenie papierosów i staram się odpowiednio odżywiać. Próbowałem już biegać, ale na prawde szybko się męczę. Biegałem od miesiąca i nie przyniosło to efektów nawet po rzuceniu palenia. Moglibyście mi poradzić jakieś inne ćwiczenia czy dać wskazówki na temat biegania? Dziękuję z góry. ;-)

Po powrocie z wakacji % od dwoch dni odczuwam mega zmęczenie niewazne czy śpię 4 czy 7 godzin . Od rana zero energii . Moze to ustapic jednak chce tez wypróbować jakies suple, zamierzam ashwagandhe a jakies inne polecicie? Wiek 20 waga 78 wzrost 178

Witam. Jakie polecacie ćwiczenie na dobicie tricepsa?? Proszę o jakieś propozycję..... inne niż zza karku łamanym gryfem i hantelką, na leżąco i pompki francuskie. Wcześniej robiłem normalne te pompki tylko że po serii piekły mnie przedramiona, nie wiem czemu. A teraz boli mnie prawa ręka, jak zaciskam pięść to jest ok, ale jak coś podnoszę to [...]

[...] ćwiczenia, rozpiętki skos w dół, wyciskanie skos w dół, pompki na poręczach i przenoszenie ciężaru w poprzek ławki, ale na pojedyńczej sesji wykonuje 2 z nich, jako główne pompki albo wyciskanie i jako dopompowanie rozpiętki lub przenoszenie i właśnie tu pytanie czy takimi ćwiczeniami dam radę rozbudować dół klaty czy może macie jakieś inne rady?

Dla fanów wrestlingu.Umiecie jakieś chwyty z WWE ? Jak umiecie to piszcie jakie umiecie.Ja potrafię sporo ale najbardziej lubię Chokeslam ,RKO i inne.

[...] i gryf prosty 2m 28mm średnica + 2 hantle gryf łamany i hantle sa dokręcane po bokach no wiecie te sruby takie a gryf prosty 2m ma zaczepki za samo obciazenie chce 350zł! inne oferty proszę składać tu. nie interesuje mnie wysylka! jak ktos bedzie zainteresowany to porobie fotki. gadu: 4462736 Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-10-15 18:10:38

[...] 50,44 mm. Potrzebuję w jakiś sposób zmniejszyć ten otwór , by pasował do mojej sztangi 28 mm. Nie chcę kupować sztangi olimpijskiej , gdyż wtedy będę musiał dokupić też inne obciążenia olimpijskie, a wszystkie talerze mam właśnie dostosowane do sztangi 28 mm. Już zacząłem obklejać wewnątrz otworu taśmą izolacyjną, to może być dobry pomysł, [...]

[...] Wszelakie jatomi/fitness academy są po prostu dla mnie zbyt drogie. Przeszukałem kilka ostatnich stron - ale nigdzie nie było mowy o aktualnych siłowniach, a wszystkie inne są z ubiegłych lat . Dziś poszedłem szukać siłowni na ul.Reja (tej koło gimnazjum nr 13) ale drzwi były zamknięte. Stan tych drzwi i okien od tej siłowni wskazywał na [...]

[...] czy ktos z Was ma moze Super mass 3200 (sports one)?? mam wlasnie takiego gainera ale jakiegos dziwnego bo wyszukujac go na googlach chociazby jest inny a ja mam wogole inne opoakowanie i nie wiem czy to nie jakas lipa jest,prosze o powiedzi,zalezy mi na czasie. aby zobaczyc mohego gainera wpiszcie w googlach:Super mass 3200 sports one. 9 [...]

Siemka, czasem przed mt potrzebuje troszke pobudzenia. Ze mieszkam w de to produkty sa troszke inne co myslicie o Best Body Nutrition Kick Speed ? sklad , malo skladnikow , ale mysle ze moze by styklo tak wiec na porcje : Guarana-1g Tauryna-400mg koffeina-150mg jeszcze Vitamin B6 Vitamin B12 ale tu i j/w sladosci minimalne. Co przyciaga do [...]

Siema mam pytanie co myslicie o płatkach Cheerios oats? Czy mozna je jesc podczas redukcji?jakie inne płatki polecacie, gdyż nie wyobrażam bez nich sobie śniadanie :D