to jak z tym dominatorem? luckal ktos z was na kazee? =/ albo na inne tego typu shity? =/ tez bym sobie lucknal :D a co do wymiarow pudziana w wieku 16 to musialy byc niezle :D bo jak sobie pomysle ze tyle wyciskal to dosc szybko zaczal cwiczyc =/ a to chyba nie jest zbyt dobre bo na starosc bedize mial problemy zdrowotne i tego najbadziej sie [...]
[...] się z proźbą do was o napisanie planu treningowego , jednak w taki sposób że napiszecie: - poniedziałek - przed śniadaniem 45 min biegu, po biegu 40 brzuszków, i jakieś inne ćwiczenia - wtorek ......... Kolejną sprawą jest to iż prosiłbym was o ułożenie jakiś z 2-3 dni posiłkowych czyli w taki sposób: I dzień: -śniadanie - 100g płatków [...]
Andrzej jest po rozwodzie wykosztowal sie na sprawe pobicia przed hotelem (i inne )psychiatra tez kosztuje czy walka w k1 jest mozliwa? jednak za duze chyba ryzyko za taka kase salyszalem ze proponuja mu 100tys$za walke(bokserska) z jakims tam gosciem slyszalem ze miala by sie odbyc jeszczze w tym roku (gadali o tym na tvp1 )wiec 4-5 walk z [...]
[...] ogólnie jest dobrą firmą, ale dla kulturystów produkują przy okazji i lepiej kupować produkty firm które się w tym specjalizują. Natomiast jeśli chcesz kupić omega 3 czy inne parafarmaceutyki to Naturell jest ok. A co do Ovo to skoro Bigger mówi że Olimp nie poddaje go rafinacji (ciekawe na czym miałoby to polegać) to na pewno tak jest. [...]
[...] co dotychczas dawales, dodaj kilka kilo. A intensywnosc zostaw - powinienes czuc wieksze zmeczenie. Ale powiem ci jedno --> ja mam podobnie, z tym ze ja trenowalem inne rzeczy... Ale fakt faktem, wiec nie przejmuj sie, ino sprobuj to co ci mowie, i podziel sie za kilkanascie treningow doswiadczeniami. -- siudek siudkowski [...]
"dodatkowo moja teoria jest taka ze kazdy ester dziala na inne receptory" -- zastanawia mnie to stwierdzenie bo uwazalem ze dlugosc estru wieze sie jedynie z przenikaniem do krwioobiegu ale jednak zwiazek podstawowy jest ten sam. Jak to jest czym sie rozni testosteron propionat od enathatu gdy juz kraza we krwi, ze az potrzebuja [...]
[...] na cykle. Po każdym cyklu zazwyczaj robi się sprawdzian i ustala maksima, a od nich ustala się następny cykl. I tak przez cały rok. Tak się trenuje np. w Legnicy, ale inne trengi przewidują okresy przerwy po zawodach tzw. roztrenowania, po których znowu zaczyna się ciążka jazda. Sposobów na wzrost siły jest pewnie wiele,ale wszystkie [...]
[...] insuliny jest i tak taka sama jak np cukry!!) rozwiazaniem jest powolne przestawianie organizmu w kierunku 'od slodkiego' (u niektorych nastepuje to samoistnie) slodiki i inne slodkosci jemy niestety sporadycznie (ale nie mowie ze wcale!!) innym wyjsciem (odpoczxynkiem dla psychiki zmeczonej zabranianiem jakis pozycji z jadlospisu, jest [...]
[...] wczesniej mialem creapure treca i tez nie byla zla, ale doradzano zawsze olimp, mam ptanie czy nadal olimp jest taki dobry?? moze s lepsze kreatyny typu np multipower czy inne jakies?? ale zeby warto bylo dac te 30zl wiecej np za multipowera ale czy to ogromna roznica multipower a olimp?? bo moze to tylko placi sie za firme, i glutamine tez [...]
[...] branie metanabolu w taki sposob moze niekorzystnie wplynac na moja gospodarke hormonalna? Czy istnieje duze prawdopodobienstwo ze nie bede mogl miec dziecka? Przypomne tylko ze mam prawie 18 lat...taht's all...czekam na odpowiedzi z waszej strony. Wszelakie inne ktore nie sa zwiazane z pomoca mi w tej kwestii sa zbedne. Z gory bardzo dziekuje.
[...] moje zdanie wynika z tego iz lepiej mi się cwiczy techniki na wyprzedzenie oraz zlozone kombinacje na lapach-to jest moje osobiste wrazenia a Wy możecie mieć oczywiście inne... Gdy ktos z malym doswiadczeniem wchodzi z tarcza a wykonuje się technike na wyprzedzenie często ustawia ją jak popadnie,a dodatkowo niekiedy w chwili mocnego [...]
[...] ktorego obecnie uzywam (Sweetex) jest napisane ze na 100g zawiera 98g wegli(ma ok 400kcal), jest na bazie aspartamu. Wiecie moze jakie to ww i co je zawiera-ten aspartam czy inne skladniki? pewnie proste wiec czy slodzik bedzie tak samo tuczyl jak np glugoza? jest to dla mnie wazne bo uzywam obecnie ok. 20g dziennie(w proszku). POzdrowka.
[...] stanowisk z odpowiednimi przyborami,aby bez straty czasu można było przechodzić z jednej do drugiej"stacji",czyli ćwiczeń.Na każdej"stacji"wykonuje się inne ćwiczenie,na inną grupę mięśniową. OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień, -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej [...]
[...] Zalecane dobowe spożywanie aspartamu nie powinno przekroczyć 97 porcji. Mimo stosowania się do tego limitu część osób używających aspartamu skarżyła się na bóle głowy i inne objawy uboczne. Aspartam używany jest obecnie jako zamiennik cukru stołowego oraz do dosładzania takich produktów, jak: soki zagęszczane, sosy do sałatek, przekąski. [...]
hmm, IMO pocenie (np. w saunie) nie ma zbyt wiele wspolnego z tluszczem i jego utrata. :-] Wysoka temp. rozszerza naczynia krwionosne, mysle ze inne tkanki tez (a przynajmniej skore), hamowana jest termogeneza, uruchomiane mechanizmy chlodzenia. By je dodatkowo wspomoc ograniczna jest aktywnosc org. efektem czego np. rozluznienie miesni (mniej do [...]
Strona jest w porzadku - nie tak jak inne, czyli przerost formy nad trescia! Wspomnajac o tajnej galerii - gdybysmy wyslali je do rottena to nagroda miesiaca murowana darkthorn
Ciekawe podejscie Rozumiem ze skoro oba estry roznia sie w dzialaniu to sa wylapywane przez inne receptory. Nie wiem czy chodzi ci tu o retencje wody czy o cos innego (w tym roznym dzialaniu) Jezeli jednak tak to wg. mnie spowodowane jest to tym ze stezenie zwiazku po podaniu krotszego estru szybciej spada wiec nie zdazy spowodowac naciagniecia [...]
Jeszcze jedno pytanie mam Jak juz mam dzienne zapotrzebowanie i podziele je na 6 posilkow. To np 6 posilek bedzie sie skladal z samego bialka czy moge to bialko dosatrczyc w formie jakie odzywki ?? Czy wszystkie odzywki i inne takie rzeczy maja byc uwzgledniane w dziennym zapotrzebowaniu ?? Jestem w bledzie ???
a ja mom takie inne pytanko: jaką opcje byście wybrali: 1 kreatyna z whey gainerem 2 kreatyna z glutaminą ktora opcja jest lepsza i da lepsze efekty?? czy sie opłaca brać glute z kretka? dzieki za odp.
Dla 16 latkow
