inne

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 28 Waga : 93-95 Wzrost : ~ 188 Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 96 Obwód klaty: 119 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2 razy w tygodniu orbitrek 15 minut, trochę siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak, jem wszystko w każdych ilościach Stan zdrowia: [...]

Siemka, ja mam jeszcze 1,5 kg w dół i cheat-day będzie w nagrodę :)) Ale niezależnie od tego chcę sobie zrobić luźniejszych kilka dni pod koniec wakacji - jeziorko, czasem jakieś piwko bez wielkich wyrzutów, chipsy błonnikowe i inne bajery, do tego węgle z niskim IG dołącze - to będzie rozpusta :)

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 177 Cel treningowy : redukcja/rekomp/siła Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Intermittent Fasting Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Kreatyna za 2 tyg, WPC, Beta [...]

ja go głownie kupilem z mysla o frytach na masie jadlem e2d teraz robie warzywa i miesa chudsze,czy poledwiczki wieprzowe nawet sasiedzi wpadaja zrobic frytki bo inne,bez tłuszczu to jest jedno z urzadzen ktore moge polecic, drogo ale warto bez syfy w kuchni,bez dodatkowej roboty ale glownie ziemniaki mięsa ,podudzia z kuraka czy owoce morza [...]

[...] szczupły (68kg przy 184cm wzrostu) jednak b. duża ilość tłuszczu odkłada się na tyłku... Pewnie problem związany z genetyką jednak bardzo mnie to irytuje, bo jeśli chodzi o inne części ciała to masa jest bardzo wskazana, ręce jak patyczki, tylko ten cholerny tyłek. Co radzicie? Robić masę mimo tego? Czy wyciąć się na suchoklatesa i dopiero? [...]

uważaj bo normy w dzienniku vitalmax nie są dla sportowców, moim zdaniem powinieneś patrzeć w inne normy, z dziennika wychodziło że mam wszystko ponad normę, a jak podstawiłem nowe cyfry to już w przypadku Ca, Vit A i E wyszedł niedobór

jak się skończą upały i wjedzie klasyczna jesień to chyba sobie zakupię stare, poczciwe plutonium i shocka starego jak gdzieś znajdę. Nie mam już ochoty na te z 1.3, yoszką i inne wynalazki. Za dużo tego było, przejadło się. A do kklasyków miło jest powrócić czasami w zimę wrzuciłem hmm nie chcę skłamać bo nie pamiętam dokładnie, ale to chyba [...]

tak, myślę, że jak mają ritu to mogą mieć też inne zabawki które się nie sprzedały po wycofaniu, wiele sklepów tak ma

[...] tlumaczyl ze na poczatek musze wykonywac przez jakies 3, 4 tygodnie takie cwiczenia aby moj organizm byl przygotowny na dalszy wysilek tj po tym czasie wdrozy jakies inne bardziej wymagajace cwiczenia. Teraz poprosil bym o wasza odpowiedz... Jako iz byl to moj pierwszy trening w tejze silowni i wczesniej nie cwiczylem to czy instruktor [...]

w pierwszej kolejnosci ankieta, nikt Ci tu nic nie rozpisze bez niej pod Ciebie... co do polaczenia, jak kazde inne, mase mozna zrobic na wszystkim. mi osobiescie nie chcialoby sie kuc co 2 dni przez 12 tyg ale sa rozne podejscia, napewno w tym przypadku sa ciekawsze polaczenia niz to ktore podales

Wiek : 16 Waga : 100 Wzrost : 185 Staż treningowy: Brak Obwód pasa 100 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna przynajmniej raz w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Choruje na A.Z.S Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Brak Stosowane [...]

kuhwa wszyscy jakieś dropsety, serie łączone i inne dewolaje, a ja od jakiegoś czasu robię prosty trening bez p******enia się i efekty mam jak nigdy \-)

po co Ci aż 5-6 razy ? jak efekty będą takie, lub nawet lepsze przy 3 ? w DNT możesz robić inne treningi np. areobowe jeśli celem jest redukcja

Jak każde inne co byś nie kupił brakuje Ci kalorii to dajesz odpowiednią ilość, więcej niż 100g świadczy że nie masz diety

[...] nie dostałem bo podobno nie produkują ale omen legit. Jak jedziesz na złote piaski to udaj sie na zakupy do varny, o 50-100% taniej niz w miastecZku kurortowym. Do tego inne ciekawe.wynalazki, ogolnie wszystko bez recepty gola. Wybieram sie do sharmy za tydzien, potrzebuje jakies sprawdzone lokalizacje aptek w których mozna sie zaopatrzyć, [...]

super ,będą to inne zawody niż w Szczytnie (robione na sztukę),pozrawiam

Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 180 Staż treningowy: nie można tego nazwać stażem, chodzę na siłke 3 razy potem przerwa kilka miesięcy... Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyg. siłownia

28.09-21.12.2014 Trening- split 4x w tygodniu, partia 1x w tygodniu, cardio/hiit- opcjonalnie Trening Dieta Inne T1-Trening 1 2300/1800 T2-Trening 2 2400/1900 T3-Trening 3 2500/2000 T4-Trening 0 2600/2100 T5-Trening 1 2700/2200 T6-Trening 2 2800/2300 10g mono DT T7-Trening 3 [...]

ewentualnie może jakieś NO boostery, DAA, stymulanty ale to już inne działanie

Hej. Jezeli pisze w zlym dziale to prosze o przeniesienie. Chcialhym kupic buty do sportow silowych np.marki Do Win lub inne Interesuje mnie stacjonarny sklep w Łodzi. Wiem, ze w necie jest spooro butow,ale wole przymierzyc w realu. Dziekuje wszystkim za pomoc