inne

ile masz lat? polecam zapisac sie do klubu lekkoatletycznego - samemu nie osiągniesz lepsze wyniki METODYKA NAUCZANIA RZUTU OSZCZEPEM Opanowanie i doskonalenie techniki rzutu oszczepem jest procesem złożonym i wielostronnie uwarunkowanym. Proces ten złożony jest na wiele lat, opanowanie techniki rozkłada się na kilka etapów i trwa łącznie od 5 do [...]

Na samym prochu nie przytyjesz, chyba, że jadłbyś sam cukier i obżerał się byle czym i to idzie w stronę negatywną, nie pozytywną, ale na pewno nie 4kg. Musi być nadwyżka kcal :) Mutant Mass nie jest zły, ale są już inne z lepszej półki.

_Alchemik_ jeśli myślisz, że to jest takie łatwe, to czemu masz takie wyniki, a nie inne, jakieś problemy napotkałeś po drodze ?

spoko a jakie najlepiej dobrać dynamiczne ćwiczenia z ciężarami ??? Chodzi mi też o to czy ustwić się na 3 ćwiczenia i robić je w oba dni treningowe czy np 3 ćwiczenia takie jednego dnia a innego dnia 2 inne Zmieniony przez - r1920r w dniu 2012-07-16 22:16:13

jezeli sa to inne partie miesniowe mozesz dzien po dniu :-))

No jak najmniej smaczne? Najlepsze! \-) Kalafior, brokuły, kapusta, rzodkiewka i rzodkiew, rzepy wszelkie, brukselka, kalarepa - na pewno znajdziesz coś dla siebie ;-] no i inne warzywa też możesz jeść :-)

[...] teraz po tej operacji mam codziennie jakby wiecej wladnosci nad ta reka, takze juz widze ze idzie ku dobremu. fiolet i wszystkie barwy teczy wychodza mi dopiero teraz plus inne obrazenia, m.in. bolace lewe zebra- myslalam ze to bol serca po operacji a to byly zebra. na miejscu wypadku powiedzialam strazakom, ktorzy mnie ratowali ze moge miec [...]

Bo wszyscy wyglądamy inaczej i mamy inne predyspozycje :-) I tak: ćwiczenia siłowe i dieta na pewno pomogą w walce o estetykę i sprawność - ale skoro problem w rodzinie jest, to udaj się do dobrego ortopedy żeby wiedzieć co w trawie (a właściwie w kolanach ;-)) piszczy.

[...] skup na zdrowej diecie, dostarczaj sobei wszytskich potrzebnych składników, jedz strączki (nie soje) jezli mozesz jak najcześciej, w ogole ryz pełnoziarnisty, jezeli jesz inne ziarna zawsze sobie namocz jej wczesniej przez noc, staraj sie jeśc jak nawiecej warzyw krzyzowych, wrecz przyjmij ze masz zjeśc kilo dziennie kapust, brukselki, [...]

Odpuściłbym sobie jeszcze na tym etapie.A skupiłbym się na dobrym jedzeniu.Inne suple takie jak kreatyna cyklicznie,białko,carbo,antykataboliki,witaminy mile widziane.Wszystko zależy od zasobów portfela.Ale sprawa priorytetowa to dobre jedzenie i dobry ciężki trening.

[...] masakryczny;/ Najpierw cięcie gino, człowiek ucieszony że może wrócić do saa, no i k***a od razu następny problem masakra po prostu... Ja najpierw od razu pobiegłem do rodzinnego po antybiotyki, dostałem 2, Augmentin + Apo Naprox ( ten brałem chyba nawet w podwójnej dawce niż mi zaleciła ), jednego ropnia z prawego pośladka cofnęło, drugiego ni [...]

ja pije econo odkad weszlo na rynek-jak moja podstawowa odzywka bialkowa sporadycznie inne z ciekaowsci by wyrobic sobie opinie

[...] Widzisz jakieś sensowne zastosowanie? Daj przykład kogokolwiek z SFD, prócz zawodników, jak Giszman czy Pep. Mówimy o budowaniu zdrowej sylwetki, zresztą sam dział promuje podejście nieco inne niż godzina jazdy ze wzrokiem wlepionym w pulsometr. Z punktu widzenia CF, rower może służyć dla ludzi po zawałach do prób wysiłkowych albo dla rozrywki.

[...] napojow i innych gowien. ZBYT MALO POSILKOW - Suplementy - thermo speed extreem, napalm FA (przedreningowka) aminokwasy FA (poł przed treningiem pół w trakcie), Muscle Peak inner Armour - Treningi - 6 mc FBW od 2 tyg Split 3 dniowy - Inne sporty - wtorek - czwartek - w przerwie od treningu silowego basen 1000m lub rower 10 km Wczesniej [...]

[...] sprawdza! aby robił ładowania typowe pod dana diete,przydałoby sie mięc też trening 'wypłukujący' glikogen - kazdy trening bedzie powodowal uszczuplanie,ale jedne bardziej inne mniej 3) nie mam typowych czit mili na tygodni czit na tygodniu = brak ładowania jedno wypacza drugie mam jakąś pule węgli (do 100g) którą wykozrystuje na 'dodatki do [...]

[...] trzeba umieć robić, owszem. noizex - ja nie mówię o normach do JS (choć wcale nie są wygórowane). Mówię o elementarnej sprawności - bieganie, pływanie, chodzenie po górach i inne marsze, gibkość, szybkość, sprawność. Ale pewnie, lepiej się spompować i robić tylko sztuczne ruchy, nie mające przełożenia na żaden inny sport. Przejdź się na BJJ, [...]

[...] nie bierze chyba HMB i nie przypisuje mu jakiś nadzwyczajnych mocy. Sam aero nie kręcisz i nie kreciłeś? :-)) Spróbuj dojść do formy startowej na HIIT zamiast na aero i weź sobie nawet do tego pół apteki. Każdy ma inne priorytety, jeden chce super wyglądać inny być wszechstronnie wytrenowany. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-07-20 10:36:10

pytanie z innej beczki do osob wypowiadajacych sie (nie zebym sie czepiał) czy robiliście cardio (rózne czasy) i hiit (rozne ratio,ilosc interwalów)? czesc osob niestety opiera sie na tym co przeczytala,bo ktos cos napisal,nie daj Bóg jakis pro knife ma racje - zaden 120kilowy 'cielak' nie da rady zrobic nawet cardio o wyzszej intensywnosci ma [...]

[...] w jego imieniu prowadzić szkołę. Jeśli patrzeć przez pryzmat sekciarstwa i możliwości nadużyć, to nie byłbym taki pewny czy ta tradycyjna forma nie jest bardziej bezpieczna i lepsza, niż dany, i inne pasy, oraz skorumpowane interesowne federacje, które je nadają swoim ( i nie tylko) członkom. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2012-07-20 16:06:56

nie no kody powinny byc inne w kazdej partii i na kazdym rodzaju produktu. Na partii zeby łatwo bylo dojsc, ktora prtia jest wadliwa i nalezy ja wycofac i przebadac, gdy np komus zrobi sie ropien, a na produkcie, zeby ladnie mozna bylo nabic na kase, aby wszystko sie zgadzało - w razie np kontroli z urzedu skarbowego no i oczywiscie juz dla samego [...]