inne

Moge robic MC i wiosła inne tylko np bez przysiadów z obciązeniem bo nie moge jeszcze noga nie moge ruszac tak swobodnie

[...] Dlatego też pytam o to jak wspomóc zarost w tych miejscach gdzie nie jest widoczny. Czytałem różne fora i była tam mowa o tabletkach z cynkiem lub ZMA, powiedzcie coś więcej na ten temat. A może ewentualnie inne środki wpływające na wzrost testosteronu, bo wydaje mi się że mam go za mało. Zmieniony przez - pinio_10 w dniu 2014-01-19 21:10:43

[...] - ale samym powtarzaniem filmów szkoleniowych niezbyt wiele się zdziała, pewnie każdy doświadczony fighter może to potwierdzić, nieprawdaż? W każdym razie zajrzę tam, ale prosiłbym również o jakieś ćwiczenia typowe dla sekcji sztuk walki uderzanych, nie tylko techniki, ale również różnorakie pompki, czy inne rzeczy, które są tam praktykowane.

Ok dzieki dzieki... czyli jezeli nie ma zakwasow to nie znaczy ze biceps nie rosnie poprostu jest bardziej odporniejszy niz inne miesnie... no to mi ulzyło... Moj plan to tzw przemienny albo zwany inaczej dzielonym: trening A klatka + triceps + brzuch trening B Plecy + barki+ biceps + brzuch W tym cwiczen na plecy 2 na barki 3 i na biceps 3 [...]

Znakomicie sobie zdaje sprawe ze zaniedbam inne partie... więc nie rób takiego treningu jak powyżej tylko rób normalnie z innymi partiami tylko przywiązuj większa wage do parti na których zależy Ci najbardziej... ćwiczenia rób bardziej technicznie bez oszukanych serii i zazucania cieżaru bo niektórzy tak lubia jaka robisz przerwe miedzy seriami ?

[...] sie grupami miesni, bo po prostu trzeba trenowac cale cialo z rowna intensywnoscia. W kulturystyce nie ma sensu trenowac tylko wybrane partie miesniowe i opuszczac inne. Oczywiscie po nabraniu pewnego stazu mozna wprowadzac treningi z priorytetem, ale na to masz jeszcze czas, spoko. Trening calego ciala zwieksza produkcje hormonow i [...]

Pływam kilka min.5 razy w tygodniu od dłuższego czasu. Co prawda jestem kobietą ale na basenie ciężko rozbudować mięśnie. I zależy jaki styl pływania preferujesz, wiadomo że każdy angażuje jedne partie ciała mniej inne bardziej.

oj, nawet nie zdazylem wrzucic wszystkich zdjec, a juz doczekalem sie komentarzy. faktycznie, teraz staram sie trenowac bardziej barki + na wakacje chce powiekszyc przedramie. jakies inne rady, polecenia, zalecenia??? sogi juz poszly, dzieki za comments'y "Co mnie nie zdola zniszczyc, jest w stanie mnie tylko wzmocnic"

[...] temu Hunt wyzwał Crocopa. Pytanie: co wówczas powiedział? Bo jeśli powiedział, że Crocop to jakiś leszcz, który w walce z nim w 2002 miał zwykłego farta to wtedy rzuca to inne światło na wypowiedź Mirko, nie? Ale ja osobiście w to wątpię. Hunt jest naprawdę fajnym gościem i jeśli coś powiedział to najwyżej to, że chce rewanżu z Mirkiem. Nie [...]

na pewno sa inne rozwiazania :>

Wstawiam tu jeszcze inne state zdjecie ktore znalazlemNa tym pierwszym juz trenowalem z 5miechow to tak zle nie wygladalemA te z przed 3 lat

[...] odpowiedzieć na taki zarzut, bo się z czymś takim nie spotkałem. I całej winy nie zrzucałbym na bolid -> patrz Webber (ma teoretycznie gorszy bolid) Gorszy bolid? Chyba inne wyścigi oglądamy, bo RBR ma obecnie bolid, który daje możliwość walki o zwycięstwo w wyścigu. Mają w tym sezonie, za sprawą Adriana Newey'a mega rakietę(bez KRES'u i [...]

[...] przykład chociażby kierowców testowych, którzy w niczym nie odstają od tych jeżdżących w GP i już czekają na swoja szansę, tak jak Robert kilka lat temu. Gorszy bolid? Chyba inne wyścigi oglądamy Po 2 GP trudno ocenić klasy tych bolidów, stwierdzenie, że RBR ma lepszy bolid jest trudne do udowodnienia RBR ma aż 1,5 punkta...BMW jednak ciut [...]

[...] - przetestuje wymienione odzywki i napisze za jakis czas swoja opinie o nich. King_Odin - nie sadze, zeby siedzenie na zoladku odzwyki to byl Twoj tylko problem. Wprawdzie kazdy ma inne mozliwosci, ale jak ktos czuje odzywke to czesto swiadczy o tym, ze jest po prostu bardziej swiadomy swojego organizmu, takze nie uwazalbym tego za problem.

Piotr Zemł, Dziekuję za poradę od dziś zastostuje się do niej i będę dawał znać jak efekty :) NoIzZeR zgadzam się z Tobą dlatego przerwałem treningi na 7 tygodni ale jednak coś trzeba robić zeby nie zwariować , poprostu będę robił inne partie mięśniowe lekkimi ciezarami z dokladnia technika a klatke to jak kolega wyżej napisal :)

[...] NP JABLKO CZY POMARANCZA. 125g twaróg lub 3 jaja RANO DAJ JAJA. DODAJ WARZYWO. od 9:10 - 13:45 Posiłki w szkole 4 kromki pieczywa ciemnego + ile wejdzie do nich szynki (lub innego mięsa) i pomidora WYWAL SZYNKE(CHYBA ZE DO SMAKU Z PIESI KURCZAKA/INDYKA/POLEDWICA SOPOCKA) DAJ LEPSZE ZRODLO BIALKA,STAWIAJ NA MIESO LUB DAJ TU TEN TWAROG ALBO SEREK [...]

"Twaróg 125 g 50 g płatków owsianych ZBEDNE. 2 garście pestek z dyni/słonecznika Pomidor POSILEK CALKIEM DO ZMIANY. DAJ TU TWAROG POLTLUSTY LUB INNE ZRODLO BIALKA.(BIALKO+TLUSZCZE)" Przecież jest 125 g twarogu. Zastosuje się do zmian i oblicze zapotrzebowanie.

zamiast kajzerek może być jakieś inne pieczywo?

[...] kalorycznosci i ciezkiej pracy. Ale do rzeczy, zamiast cukru czasami daje mleko migdalowe bez laktozy. Dieta dosc monotonna ale to jest akurat opcja na dzisiaj, czasami daje inne zrodla wegli np zamieniam ryz z makaronem, kasza itd. Kurczak wychodzi mi najtaniej wiec zasadniczo nie zmienia sie, ale czasam wpadnie ryba losos rzadziej cos z [...]

myslalem ze beda jakies opakowania inne np. 3 lub 5 kg w bardziej atrakcyjej cenie a tu obrazek kulturysty juz bym wolal jakas fitneske