inne

Żeby schudnąć najważniejsza jest dieta. Wysiłek jest też ważny. Ale kluczem jest intensywność. Ja bym za siłownią był jak najbarsziej na tak. Z tym, że jakiś FBW, krótki ciężki. Podbijający metabolizm. Żadne zabawy w nadgarstki, łydki czy inne duperele. Duże ćwiczenia zlożone ot co!

Takiego wyglądu jak gimnastycy nie osiągniesz ponieważ oni ćwiczą od 7/10 roku życia... Bieganie a zwykly trening nóg to 2 inne rzeczy a więc radze robić trening nóg.

[...] 2s na małe czy więcej serii?) czy może obwodówke? i mam jeszcze pytanie (to tak na marginesie), czy dałoby się w ten plan wpleść trochę dynamiki i siły. może jeszcze jakieś inne ćwiczenia czy jakieś specjalne metody. jak ktoś ma jakieś artykuły o dynamice czy sile w domu to prosiłbym o podanie linków. nie mam teraz internetu, więc gdy wejdę [...]

[...] zjadały 2 jaja dziennie i w ich organiźmie cholesterol całkowity nieznacznie się podniósł, to co z Nami? Nasza dieta często opiera się na jajkach i to nie przez 2-3 tygodnie, ale przez 12 miesięcy. Czy taki sposób odżywiania nie wpłynie na Nas negatywnie? Proszę o wypowiedz także inne osoby mające doświadczenie w temacie odżywiania. Pozdrawiam

tak to juz jest ze wszyscy zazwyczaj cisna po ph, ja jednak mam inne zdanie, trenadrol za***iscie dzialal na wielu moich znajomych i na mnie, tren 250 jest z tego co widze jeszcze lepszy, dziala na trzech znajomych z mojej silowni ktorzy posiadaja wieloletni staz z saa i bardzo sobie chwala... Zgadzam sie z tym ze ph nie sa jeszcze zbyt dobrze [...]

[...] i tak jestem najlepszym obrońcą ale grywam rzadko ponieważ nie posiadam dobrych warunków fizycznych zawsze drę mordę na każdego jak to stoper (plecy , wycofaj) i takie tam inne jestem szybki waleczny (nikomu nie odpuszczam :P) i zawsze zaangażowany w to co robię wracając do tematu Stoper ma dobrze jeśli ma przed sobą for stopera :P bo wtedy [...]

witaj Ja robilam test w 12 /13 tygodniu oraz badania genetyczne z krwi. Lekarz wykluczyl Dawna oraz choroby inne z badan i obserwacji , ktore przeprowadzil w/w tygodniu. Badanie genet. z krwi tez nic nie stwierdzilo. Bylo i jest wszystko ok . Wiem iz przeprowadza sie równiez takie badnie po raz drugi w 18-20 tyg. Jesli mialabym miec pytanie to [...]

[...] twojej wypowiedzi... W koncu chcialas miec usg na przeziernosc karku i polowkowe czy nie? Nie rozumiem tez, dlaczego tak uczepilas sie statystyki Usg polowkowe jak i kazde inne opiera sie na doswiadczeniu personelu i umiejetnosci wychwycenia wszystkiego, co wyglada podejrzanie, a nie na "statystykach". Te "statystyki" [...]

nic z wymienionych srodki przeczyszczajace uzalezniaja, powoduja wiele szkod w organizmie.... i nadaja sie tylko w naglej wymagajacej mocnego dzialania sytuacji, juz lepiej chyba nie jesc niz jesc i sie przeczyszczac, szkoda jedzenia na kibelek chyba ze masz problemy z trawieniem to sa wowczas inne naturalne sposoby pozdrwiam

[...] podbije kalorie a wszyskie te mineraly i witaminy mozna dostarczyc bez problemow z innych warzyw, ktore sacharozy nie zawieraja wiec bede sie tego trzymal, ze bez burakow mozna sie obejsc oczywiscie od zjedzenia paru co jakis czas nikomu krzywda sie nie stanie nie postrzegam burakow jako czyste zlo jednak jak pisze lepiej jesc inne warzywa

[...] sie nie popija (rozpuszczanie sokow trawiennych) tak jak i nie pije sie bezposrednio przed jedzeniem do picia miedzy posiłkami najlepsze sa: woda, zielona herbata, moze inne herbatki (ja pije yerba mate ale gdzies czytalam ze jest szkodliwa, ale narazie jakos do konca w to nie wierze, zamalo info, moze byc czerwona ale ta w nadmiarze podobno [...]

A ja poszukuję gainera po którym nie wyskakują pryszcze ani inne syfy... i przychodzi masa

kiedyś, jakieś ja wiem, 10 lat temu, jogurty naturalne były zupełnie inne, miały smak, uwielbiałem na śniadanie zajadać się nimi razem z rodzynkami, teraz tykam tylko od biedy, bo mi nie smakują. pzdr/

[...] jogrut 0% z niska kalorycznoascia i wielka gestoscia (wlasnie to mnie dziw, czemu jden ma np.42kcal/100g, jest gesty ,ze widelcem go jem i nie przecieka przez widelki, a ...innego producenta ma 48kcal, sie leje jak woda, ale ...smak jak jogurt?czy ten drugi jest z dodaniem mleka w proszku?bo na nim nie ma skladu, ale na tym 1wszym jest -czy ten, [...]

Jesli chodzi o zmiany uchwytu to probowałem. Ogolnie i z klatka pod kontem wygladu jak i sily jest kiepsko. Inne czesci zupełnie inaczej

[...] jako cukier. Dla wymagajacych moge dac rozwiazanie jakie samemu stosuje - znalazlem w okolicy rolnika ktory sprzedaje w sklepie swoje produkty. Swieze mleko, sery, joguty i inne rzeczy wogole nie przetworzone (zreszta sklep polaczony jest z mala mleczarnia a ta zas z obora na 100 krow) Jak brakuje mleka to pracownik idzie do mleczarni, nalewa [...]

ale ma inne wartosci odzywcze ktore sa potrzebne. wiec nie jest do dupy. Jak masz wystarczajaca ilosc tluszczy w innych posilkach to 0% tez moze byc.

chyba inne poziomy. Napiszę jak ja to rozumiem. obwodowe komórki tłuszczowe pełnią funkcje magazynów. trójglicerydy to jedne z cząsteczek(składające się z wolnych kwasów tłuszczwych i glicerolu) za pomoca jakich organizm gromadzi, przechowuje i wykorzystuje energie. ten pierwszy poziom można byłoby określić jako strukturalny. Można się [...]

To juz lepiej jak 2 serie w kazdym minicyklu zrobic jedna serie tego i tego zeby progresja była w tych samych cwiczeniach. Niby cwiczenia zamienne na te same grupy ale jednak inne, w MC i przysiadach robi sie tak tylko ze wzgledu na forsowność cwiczeń. Ja bym tak nie robił.

okej dzieki a czy po tych obydwu wyżej wymienionych gainerach wychodzą jakies syfy lub inne skutki uboczne ? Co sądzicie o gainbilicu 6000 z olimpu ?