inne

[...] Tak na chłopski rozum to do budowania mięśni potrzebne jest tylko białko, trening siłowy i ewentualnie dodatni bilans kaloryczny. Naprawdę nie rozumiem po co ludzie kupują te całe wynalazki typu gainery i inne pierdoły będąc na masie, czy nie wystarczyłoby samo białko i kreatyna? Zmieniony przez - Małoletni w dniu 2015-02-12 11:38:30

w treniengu z hantlami i pilka masz pokazane kazde cwiczenie, inne treningi to pozostaje ci zapoznawanie sie z filmikami z technika, kazdy musi przez to przebrnac :)

witam sa juz jakies opinie na temat Titana? interesje mnie: - cypio - susta - tri-bold Z gory dziekuj eza pomoc. pozdrawiam Jezeli chodzi o tescie to opinie bdb. Jezeli chodzi o inne soki to brak info u mnie jeszcze. Zmieniony przez - Arabek84 w dniu 2015-02-12 10:34:14

proste. w bilansie tygodniowym się zgodzi:) toz to ie apteka o ile te 4 porcje zjesz sama,ale czesc zjedza inne czlowieki?

Ciekawa dyskusja ostatnio sie wdala na Fejsie ciagle w tematyce wiec wrzuce tutaj bo troszke inne spojrzenia i jest Ciekawie Zaczelo sie od wpisu mojego: Kurde masakra!!!! Przegladam tablice Face a w ciagu 3 min widze trzy ogloszenia o kurach trenerow personalnych ze dwa od fitness u, patrzac na to co dziac sie zaczyna obawiam sie powoli o ludzi [...]

Po pięknym odpoczynku ( spodobało mi się ) dziś czas na trening plan A , bez latania na TBC , ABT czy inne wariactwa , wieczorem będzie tylko taniec . Pózniej dopiszę wyniki siłowania się ;) . Przemyślałam sobie wszytko, poczytałam dokładnie artykuły i dzienniki innych dziewczyn i rzeczywiście rzuciłam się jak szczerbaty na suchary... Nie dawałam [...]

Informacje Wiek 17 Wzrost 175 Waga 73 kg Staż 1,5 roku Dieta- Staram się jeść jak najwięcej jedzenia bogatego w białko i inne substancje odżywcze potrzebne do przyrostu mięśni. Zażywane odżywki| Białko wpc80 provit 900gram, Jabłczan kreatyny 100 tabletek. Mój Plan Ponidziałek Klatka, Biceps Wycisk na ławce skośniej 4 serie (8,7,6,5) Ławka pozioma [...]

[...] : 95 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca 2-3 dni pod rząd po czym 1-2 dni wolne Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia / 3 x w tygodniu Cardio Odżywianie : Według wyliczonego wzoru i gramatury posiłków Cel : redukcja rozłożona w czasie przy jak [...]

Jw, tez mi sie tak wydaje ze Np klatka czy bicek i inne Male partie nie będą sie aż 7dni regenerować, co innego takie nogi, to wg mnie tez lepiej je raz a porządnie zrobić. Btw.robilem dzis nogi, wypiska wkrotce :-))

[...] miesięcy temu byłem prosić Chyba o receptę na dostinex i nagadał się całą czapkę, że w takich dawkach się nie bierze testosteronu, że jak mam problemy z erekcją to że są inne środki a nie testosteron, że na takich dawkach to tylko przytyję, skąd to miałem, że takie leki to tylko pod nadzorem lekarza i tylko z apteki itd i dlatego moje pytanie [...]

Mam też pytanie odnośnie warzyw - czytałem gdzieś tutaj, że nie powinno się ich jeść okołotreningowo, bo niepotrzebnie zapychają żołądek, czy to prawda? Inne opinie głoszą z kolei żeby dawać warzywa w miarę możliwości w każdym posiłku. Czy ktoś wie może co począć z problemem wzdęć, który krótko opisałem w pierwszym poście pod koniec? Zmieniony [...]

Zadatki są.. Niedługo zegnie lufę czołgu :-) Widać lekko poszło (nie bez problemów - żebyś nie obrósł w piórka). Szybko! Widzę technika juz inna :-) Dla równowagi należało złapać drugi gwóźdźodwrotnie! U mnie 6mm idzie tylko nachwytem. Inne chwyty to przy 5mm, ale to tylko rozgrzewka. (dawno nie giąłem)

[...] z wasą i zupą z korzennych 30ww, kurak z warzywami 0ww, owsiane 70 ww Warzywa nieliczone ok 1kg Z wody i herbat ziołowych wypiłam z 5litrów, więc idzie wiosna!!! bo pić się chce %-) Product placement: jutro w lidlu w promocji kettle i inne ciuchy i akcesoria, w gazetce wyglądają ok Ogień! Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2015-02-11 21:01:43

Preria jak czasem do Ciebie zaglądam to aż mi się przykro robi, że ze względu na wzdęcia i inne dziwne reakcje organizmu musisz tak kombinować i tyle sobie odmawiać ;)

[...] korzystnych właściwości. To samo odnośnie mleka 0,5% i 1,5/2%? 3. Czy na redukcji lepiej jest robić aeroby czy lepiej skupić się głównie na interwałach? 4. Pytanie trochę z innej beczki. Odkąd zacząłem pracę w trybie siedzącym około pół roku temu (ale jednocześnie wtedy zmieniłem też swoje żywienie na lepsze, więc jest to tym bardziej [...]

4n wtedy tabsy jeszcze brala to nie ten czas zupelnie i inne cele, temat powstal duzo pozniej i nie bylkontynuowany w dzienniku bo pisanie o tym ze w ciagu dnia puchnie 3kg bylo nudne %-)

[...] Pre-Workout doskonale dodaje energii, zwiększa motywację i wytrzymałość na treningu, aby pomóc utrzymać się na szczytowej formie. Sprawdzona formuła, która przewyższa inne dostępne. Dodaje siły i wytrzymałości. Produkt zawiera najlepszych składniki, w tym kofeiny naturalnego pochodzenia (herbaty i kawy), aby pomóc w utrzymaniu szczytowej i [...]

nie skoncz tylko na partii ed :-P 2 x partia w tyg sprawdza sie u mnie w przypadku jeden trening ciezary drugi izolacja ;-) coby inne wlokna miesniowe angazowac.. ale za czesto tez nie mozna sie katowac na takich obrotach bo ile bys nie jadl to regeneracja w koncu siadzie... okresowe "szoki" dla organizmu jak najbardziej. w zasadzie ciekawie sie [...]

[...] itd.Absolutnie nie jem żadnych fastfoodów,słodyczy.Nastawiłem się na jak najmniejszą ilość cukrów prostych i tłuszczy. Oczywiście da się zamienić te produkty na inne itd. ale wymagałoby to ode mnie wkładu finansowego a jak na 16 lat nie mogę sobie pozwolić na dodatkowe wydatki (jeżeli ktoś jeździ MX/enduro się orientuje o co biega) i [...]

[...] Wzrost :179 Staż treningowy: ok. pół roku siłowni domowej, wcześniej domator, trening bez obciążeń Obwód pasa: 79 cm Obwód klaty: 100 cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 4xtydzień i oczywiście trening siłowy 3xtydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia:ok Stosowane aktualnie i [...]