inne

[...] nie udała, biznes nie wyszedł, spadła na mnie choroba albo wpadłem pod samochód. Bóg, na tyle, na ile Go znam, nie jest tak prymitywnym dziadem, żeby zsyłać na nas choroby i inne nieszczęścia. Podobno Pan Bóg nie zsyła na nas doświadczenia cięższego niż to, które możemy udźwignąć. Nawet jeśli w danym momencie wydaje nam się to za ciężkie. [...]

[...] - po redu czuje, ze jakbym wycinal dalej to po wielostawowych brzuch juz fajnie sie robi. Biceps - rosnie mimo woli, nie zalezy mi na nim, wole energie wykorzystac na cos innego. Generalnie plan jest nastawiony na glowne boje. Pozostale cwiczenia na 90% z zapasem 1-3 powtorzen zeby sie nie zajechac. Wg zasad wodyna przy progresowaniu po [...]

[...] na ~3700 kalorii, ćwiczę 3 razy w tygodniu. Wiek : 22 Waga : 87kg Wzrost : 185 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia x 3 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] kosztował na początku 80zł ale jest przecena do 49zł + przesyłka. Dzięki za odpowiedź, za chwile zamówie chyba, że macie jeszcze jakieś uwagi co do tego produktu bądź jakieś inne sprzęty godne uwagi za nie duże pieniądze to poczekam jeszcze z godzinke z zamówieniem pozdrawiam Tutaj link: ZAKAZ wklejania linków, Zmieniony przez - Malinowa w dniu [...]

warto jeszcze robic inne grupy mięśniowe poza bicepsem,temat przenosze

Ja dla odmiany celuję w książki "pisane przez życie"... Biografie, sporo wspomnień, historyczne, potem dla odmiany sport i dietetyka :-) Przestałem już kupować wszystko co wyjdzie, bo już miejsca nie mam - nie wspominając o czasie na czytanie. Powieść to nie pamiętam kiedy czytałem.. Sport/dieta - te mi idą bardzo szybko, a szeroko pojęte [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):Dodane Wiek :20 Waga :82 Wzrost :178 Staż treningowy:6 MSC Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Bieganie/siłownia/TRX Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:ieganie/siłownia/TRX Stosowane [...]

[...] gdzie mi coś wystaje, poprawiałam kostium, żeby dobrze leżał, no żadnej przyjemności z pływania czy opalania. %-) Wczoraj - mimo że nie mam wymarzonego wyglądu przez takie i inne powody - czułam się bardzo dobrze, bardzo pewnie, ba - nawet nie przeszło mi przez myśl, żeby wciągać brzuch czy coś takiego, bo po prostu a) nie zaprzątało to moich [...]

[...] obojętnie z jakim problemem się tu zagląda - najlepiej jest poczekać na wypowiedzi osób już trochę zaawansowanych - choćby po to by uniknąć sprzecznych wypowiedzi które tutaj zostały zaprezentowane. Kompletnie inne podejście osób świeżych a tych które są już zdobyły jakąś sensowną wiedzę. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-04-18 14:02:21

[...] sam(a) by qazar http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html To powinno Ci pomóc. Spróbuj ułożyć porządną dietę. Pewności nie ma czy to przez chleb, może to być spowodowane przez inne produkty. Zmieniony przez - Mave5 w dniu 2015-04-18 12:45:31

niewyglada to moze perfekcyjnie ale dopier w sumie niecaly miesiac przezucilem sie na squat jerk zamiast split jerk troche zapozno wchodze pod sztange robie cos jak push jerk i dopiero przysiad zamiast poprostu wejsc pod sztange :D jak ktos widzi jakies inne mankamety bledy to prosze sie nie krepowac ,

[...] na kanapki/czasami dodaję jakiś ketchup/,musztardę 2 śniadanie: zazwyczaj jem w szkole, zazwyczaj to jest ryż: zwykły, basmati albo parboiled(myślę, aby dodaćjeszcze inne ryże do diety) i do tego pierś z kurczaka z przyprawami/ albo warzywa na patelnie 450g(mieszanka) i mam do wyboru 3 różne mieszanki, więc mam 3 ryże i 4 dodatki do ryżu [...]

wtedy byly inne soki kolego:) pamietam ruski prolongatum co wyrywal z kapci,decka organon,metka ruska, suste pakola, nie bylo tyle walow i chlopy rosly a teraz

Myślę, że robiąc inne ćwiczenia na plecy i posiadając je tak rozwinięte jak Radek, to bym się nie martwił o brak jakiejkolwiek stabilizacji.

Płeć : mężczyzna Wiek : 14 Waga : 59 Wzrost : 168 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 5 msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki, obciązenie, atlas Dieta : mam taką swoją, jem 5 posiłków Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

Płeć : M Wiek : 16 Waga : Koniec masy 68kg po 2 miesiącach redukcji 65kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 9miesięcy Uprawiane inne sporty : WF w szkole (czasami) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : up Przeciwskazania medyczne : problemy z kręgosłupem Zażywane [...]

[...] o aeroby to poprostu lubię kręci na rowerze. Mam też wrażenie że lepiej działa na mnie dłuższy ale lżejszy wysiłek. Czasami zdarza mi się zrobić hiita ale raczej z braku czasu na dłuższe kręcenie. Zmieniony przez - EvulOne1 w dniu 2015-04-17 18:04:09 https://www.youtube.com/watch?v=Laa7BJHJWrw i inne tego typu kompleksy sztangowe i crossfitowe

[...] trochę inni, ale nie zawsze a ci co z waszego otoczenia (wasze przykłady jak i moje) jarają to wiadomo zawsze jest też alkohol i patologia trochę mniejsza lub większa+inne drugi no i często g**** i dopalacze zamiast zioła prawdziwego. Ja znam ludzi, którzy często na białym się bawią i to moi kumple, spokojni ludzie, lubią poimprezować, nic [...]

Osobiscie nie odwazyl bym sie wskakiwac na phata na redukcji czy na inne treningi w zakresi ponizej 10 powtorzen bo juz raz popalilem sobie mieso wiec teraz wychodze z zalozenia ze jak cos jest pod mase to kalorycznosci tez musi byc masowa jednakze odchodzac od wyjatku to obecnie jestem na DTP Krisa Gethina i pomimo ze jest to masowy trening to [...]

Bo barki z nogami na jednym treningu to bardzo słabe połączenie. Poza tym widzę w planie błędy natury logistycznej np martwy ciąg gdzieś w połowie treningu grzbietu i zamiennie z przyciągniem drążka to zupełnie nie te same ćwiczenia inaczej działają i inne grupy docelowe atakują więc nie powinny być stosowane zamiennie.