inne

[...] suruwek wiec wyrzucilem no wlasnie czy to dobra dieta na redukcje bynie stracic przy tym miesni Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłka 5 razy w tygodniu Odżywianie : praktycznie wszystko Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy [...]

[...] z odzywek?? z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: ok 65 Wzrost: ok 182 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: obecnie 6miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: nie mam jakies sprecyzowanej Przeciwskaznania [...]

[...] powinienem cos zmienic w tym treningu? Płeć : M Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 178 Cel treningowy : siła / masa Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : ju jitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, hantle, drążek Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : [...]

[...] sie czy autor nie zrobił tylko sobie reklamy firmy z ktorych prezentuje wszyskie suplementy. Sa to odzywki: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html Czy macie jakieś inne propozycje? Co byście doradzili jako zawodowcy? Z gory dziekuje za pomoc.

[...] : 19 Waga : 78 Wzrost : 180 Cel treningowy : Lekka redukcja + budowa masa mieśniowej Staż treningowy na siłowni : pierwszy raz w wieku 17 lat. Ale duzo przerw było Uprawiane inne sporty : basen, bieganie DIETA: zbilansowana Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Przeciwskazania medyczne : brak Cwicze tym [...]

Siemano. Jeżeli ma ktoś plany treningowe układane typowo pod zwiększenie wytrzymałości, poprawienie definicji i ujędrnienie figury dla kobiet proszę o podzielenie się 3-4 dni treningowe w tygodniu, oczywiście inne też mogą być. Sogami się podziele Pozdrawiam. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-06 14:25:13

[...] talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg siłownia 2 x bieganie Odżywianie: jem wszystko hee .Chcem ulozyc diete ale nie wie jaka Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

[...] 3x10 Odwrotne pompki 2x15 Brzuch jadę systemem ABS II Ankieta Płeć :Men Wiek :16 Waga :48 Wzrost :170 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :4 miesiące Uprawiane inne sporty : W-F w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf(rurka i plecak wypełniony butelkami z wodą) Dieta :jem 5 posiłków I mam [...]

[...] o pomoc ! Z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: Początek Uprawiane inne sporty: Siatkówka , Piłka nożna na wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka/ sztanga/sztangielki Dieta: Raczej brak . Lecz jem [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 35 lat Waga: 84 kg Wzrost: 184 cm Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono,gainery, Uprawiane inne sporty: kiedyś zapasy stosowane wcześniej spalacze : RX1 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono,białko,bcaa,cytocel,superpump-gaspari ilość dni wolnych od [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 69kg Wzrost: 191 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni:brak Uprawiane inne sporty:koszykowka(przedewszystkim) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): asymetria bioder (leczona) Zażywane [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 80 kg Wzrost: 182 cm Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące teraz, wcześniej ponad pół roku Uprawiane inne sporty: WF :] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: posiadam dietę na mase Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] proszę o pomoc. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 192 Cel treningowy: Nabranie masy mięśniowej. Staż treningowy na słowni: Żaden. Uprawiane inne sporty: Żadne. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, gryfy. Dieta: Jedzenie wszystkiego, aby nabrać masy - bez skutku. [...]

[...] czy odżywki w mojej sytuacji? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 173 Cel treningowy: Rzeźba ciała Staż treningowy na słowni: Zerowy Uprawiane inne sporty: Pół roku MT, pół roku boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full wyposażenie Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]

[...] ramion na wyciągu stojąc 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok temu 3 miesiace ACT Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full, nie mam modlitewnika Dieta: jest na mase, dopiero zaczynam [...]

[...] normę ale za to ruchliwość plemników klasy A =0% Trochę mnie to przeraziło mówiąc szczerze, zwłaszcza że nie mam jeszcze potomka. Dietę i suplementację mam bogatą w cynk i inne standardowo uważane za męskie macroskładniki. I tutaj pytanie do ludzi którzy chwilę siedzą w temacie czy fakt rozpoczęcia cyklu mógł mieć na to wpływ? Lekarz zapisał [...]

[...] ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: 58 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: wychowywanie dziecka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: -- Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane [...]

[...] parterze sila nie odgrywa duzego znaczenia wazniejsza jest technika.Ja mam na ten temat nieco odmienne zdanie.Mianowicie od tego roku trenuje judo wczesniej trenowalem rozne inne SW wiec na judo od razu poszedlem na srednio zaawansowana grupe.W czasie walki w parterze cwiczylem z osobami o mniejszej wadze lub nawet podobnej wagi lecz slabszych [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : carbo Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: całe zycie raczej [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreta mono Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie druzynowe stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: wystarczająca [...]