inne

Nie musisz mi nic mowić, ja mam teraz jakieś 3500-3700kcal i tylko odliczam czas do kolejnego posiłku. A ze co chwile cos "brudnego" chodzi mi po głowie, to juz inne historia :-D

[...] w menu bo szczerze mowiac cos co ma 30g wegli (cukrow) prostych i zero benefitow zdrowotnych to troche marnowanie kcal i zabieranie ich z wlasciwego jedzenia. Jesz inne mieso czy wierzysz w suchy ryz, brokuly i kuraka (nie najlepsze mieso z racji metod hodowlanych, no chyba, ze masz dostep do takiego zagrodowego)? Wrzucilabym wiecej [...]

[...] funkcjonuje a jeszcze trzeba pracowac... oby tylko samopoczucie dopisywało i treningi nadal takie były to bedzie mega;-) Dzis niby ide do pracy ale po pracy bedzie czit wiec inne nastawienie%-) Dzis DNT. Sie ropisałem a trzeba nawiązac do wczorjaszego treningu ;-) Dipsy na luzie w sumie konczyłem na 30kg, na dobicie seria regresu z CC, wyc. [...]

[...] używanie oleju rybiego w celu leczenia wysokiego stężenia trójglicerydów we krwi (hipertriglicerydemia). Jednak niedawno w kilku badaniach wykazano, że olej rybi ma również inne pozytywne skutki, które mogą być bardziej atrakcyjne dla młodych ludzi, a zwłaszcza miłośników fitness i kulturystyki. Jednym z tych działań jest wpływ na utratę tkanki [...]

[...] : 90 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : Obwód uda : 61 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Tygodniowo: 4x siłownia, 3-4x 60min Orbitrek, 1x Bieganie Odżywianie : Normalne :) bez szaleństw. Czasami zdarzy się kebab czy pizza. Z napojów [...]

[...] nie powiem. Na 1 kg masy ciała mam 1,85 g białka, 4,4 g węgli, 1,6 g tłuszczu. Co do odżywki na noc to być może byłoby to moje trzecie wspomaganie się odżywką w ciągu dnia, a ktoś tutaj od razu założył, że cztery razy bym brał odżywkę. Nie wiem. Pytanie było inne. Co polecacie na noc dla ektomorfika? Jaki stosunek białka do węglowodanów?

Jak sie nie zdenerwowac? Od rana bieg by zalatwic wszystkie urzedowe i inne sleawy

ale ma inne walory

Płeć: M Wiek: 16 Waga : 67kg Cel treningowy: zdobyć jak najwięcej masy mięśniowej Staż: niegdyś 3 miesiące Inne sporty : kiedyś sztuki walki i rekreacyjnie siatkówka Dostęp do sprzętu : w pełni profesjonalna i w pełni wyposażona silownia Dieta : tak Suplementy: mam ten gainer Olimpu który wam nie pasuje Ostatni plan : trening do matura bez [...]

ogólnie dość korzystnie wyszedł na tej fotce, ale solo to wiadomo, że wrażenie inne niz w porównaniu z innymi

[...] czy raczej nie zakupywac? Co do kreatyny wybrac ta co podales z Universala czy moze juz dobrac z tej samej firmy? http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_CREA_PLUS-opis27820.html#wartosci dla 15 minutowej przebieżki przed silownia na masie IMO nie ma sensu bcaa wrzucac, chyba ze w inne dni robisz jakies wieksze dystanse czy cos? kreatyna IHS może być

[...] wybrał bym jednak podrzuty i rwania gdyż różnica w dynamice ćwiczeń oraz zaangażowanych mięśni znaczna na korzyść rwań oczywiście ale technika ćwiczenia trudniejsza. Wiosłowanie w jakiś sposób zastąpisz pompkami na poręczy z własnym ciężarem więc wybieraj jeden robi to drugi inne ćwiczenia. Zmieniony przez - aeaa w dniu 2015-08-07 20:58:33

Witam! Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 176 Staż treningowy: trenuję od 5 lat piłkę nożną Obwód pasa 86 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : jedynie co mi przeszkadza do zjedzenia to twaróg wszystko inne ryby, mięsa jem. Stan zdrowia: [...]

o taka odpowiedz mi chodziło czy można tak zrobić czy nie dzięki Aras oczywiście cały czas test tylko nie wiem czy najpierw np prop a na masę cypio czy można cypio cały czas oczywiście + inne środki

wiedziałem że napiszesz %-) a ty też chodzisz na siłownie i masz sexapil :D ale masz inne wady %-)

Ale jakiego tescia do tego polecasz ? Sust ? Albo moze masz do zapropanowania jakies inne srodki ?

[...] nie zjadles trzech calych sloikow nutelli ;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-08-07 08:25:10 Za jednym podejscien może byc mały problem, ale przez cały dzień to spokojnie da się zjeśc . W czasach studenckich, kiedy jeszcze nie było Nutelli a inne tego typu cuda- takie opakowania z wiewiórką, słoiczek na wieczór znikał błyskawicznie ....

[...] bziu masz rację. Mi bardziej chodziło o to, że najbardziej obrywa u mnie tarczyca i to jest ten najbardziej odczuwalny skutek. Z pewnością też jelita, mózg, wątroba i inne organy (ale tego nie odczuwam tak mocno jak w przypadku tarczycy właśnie). Nie podejrzewam u siebie znacznym problemów z kortyzolem, chociaż "fałda kortyzolowa" na moje [...]

[...] na forum chwalone. Titana znam tez pozytywne opinie z reala, zarowno bolda jak i Tri-bolda. Potwierdzam shree i titan dobre boldy...sam brałem... Leciałem bolda AP pare miechów temu i kiepski towar. miałem produkcje 08/2013 r(bd1320),nie wiem czy gorsza partia czy jakieś inne g**** zamiast bolda, przeszedłem na shree i zdecydowanie lepiej było.

[...] Im lepszej ja jakości tym lepiej. Masło. U mnie takie masło (krowy karmione trawą) to nie problem. Nie wiem jak w pl . Nie wiem też w czym różnica. Wszystkie organic i inne propozycje Gdzie cena masła /mct jest kosmiczna - nie sugerowałbym się nimi. Kawa dobrej jakości. Mct/olej kokosowy. I ważne - mixer /blender. 15-20 sek i gotowe. [...]