inne

[...] chciałbym to ćwiczenie czymś zastąpić. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: piłka ręczna raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full osprzęt Dieta: ogólnie przestrzegam kilku ważnych [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 8 m-cy Uprawiane inne sporty: 3x w tyg Muay T. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Większość. Dieta: niestety, ale nie mam możliwości Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): wada kręsgosłupa- skolioza [...]

Witam Wiem, wiem. Podobnych tematów było sporo na forum, dlatego wybaczcie, że zakładam nowy. Przeczytałem już dużo takich tematów, ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi. Jedyne, co to dyskusje między użytkownikami, które w niczym nie pomogły. Moje pytanie to czy można uzyskać sylwetkę sportowca ćwicząc w domu? Nie chodzi mi o sylwetkę [...]

[...] Wzrost : 174-175cm Staż treningowy: krótkie epizody we wcześniejszych latach, od tygodnia siłownia Obwód pasa: ok. 80cm Obwód klaty: ok. 95cm Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi piłki nożnej 2-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] tłuszczy, pomaga regulować wagę. Ponadto, Jerusalem Artichoke detoksykuje organizm - inulina zawarta w preparacie wiąże szkodliwe związki (np. metale ciężkie czy inne toksyny) i pozwala się ich pozbyć z organizmu. Zalecane dawkowanie 1 kapsułkę 1-2 razy dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie [...]

[...] na wolnych ciężarach. Dzięki za pomoc z góry Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 82 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: 12 Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, sztangielki Dieta: Jest 5-6 posiłków dziennie bogatych w białko i ww. [...]

[...] w punktach wypisze swoje pytania: 1. jak przejść z propa na enana bądz cypio 2. jak długi mostek zrobić? planuje kolejny cykl np. test + master lub test+deka+meta. Chyba że macie inne propozycje :) 3. czy wbić i kiedy HCG ? (mam 5000 jednostek ale mogę dokupić) Z góry dziękuję za odpowiedzi. w razie pytań na bieżąco będę odpisywał. Pozdrawiam

[...] Prosze o pomoc!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 2 lata przerwy spore Uprawiane inne sporty: piłka nożna,siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: Coś tam jest Przeciwskaznania medyczne: niee Zażywane [...]

[...] pytań: 1. Czy zamiast szynki z piersi indyka może być schab wieprzowy? 2. Czy w obu posiłkach przed i potreningowym mogę dać rybę zamiast kury lub makaron razowy/durum za ryż? 3. Czy do ostatniego posiłku do twarogu można dać jogurt naturalny/szczypior i rzodkiewke? pozdrawiam i proszę o rady związane z tą dietą jak i możliwe inne zamienniki :)

[...] klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: . Uprawiany sport lub inne formy aktywności: . Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: .. Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane [...]

[...] Waga: 70kg Cel treningowy : wzmocnienie kolan(ogólenie nóg - piorytet), kręgosłupa (zmniejszenie rotacji), potem masa. Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Wf'y, HIIT (1-2 w tyg) będzie wdrążony do planu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantelki, ławka regulowana (skos [...]

[...] 1250 180 caps WPC OSTROWIA 1800g CArbo 2kg Wczoraj zakupiłem dwa pierwsze... Na carbo i białko jeszcze czekam. I teraz moje pytania: - czy kupic to co mialem dokupic czy cos innego? - jesli co innego to co - jak to stosowac? narazie tak postanowiłem (kreatyna w DT 4 rano i 4 po treningu; w NT 4 rano a z gainbolickiem mam jeszcze problem) Jeszcze [...]

[...] 171 - 173 Cel treningowy: Masa, pośrednio siła Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy, 3 miesiące przerwy, Od 15 września powrót, Jestem po 2 cyklach FBW Uprawiane inne sporty: Tylko to co na W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia w piwnicy, Ławka ze skosami, prasą, modlitewnik, drążek, [...]

[...] uczniów frontkickami w strefę kroku, sidekickami w klatkę piersiową czy tzw. shuto w okolice głowy. Przechodząc do konkretów liczę, że ktoś z osób ćwiczących Kyokushin, bądź inne style tradycyjne, w których występują podobne metody ustosunkuje się do kwestii tej brutalności. Generalnie, czy w dobie takich zdjęć można twierdzić, że boks, formuły [...]

[...] : 110 luz Obwód ramienia : 42,5 Obwód talii : 97 Obwód uda : 64,5 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia w DNT aero/HIIT Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy [...]

Waga :73 Wzrost :173 Cel treningowy : polepszenie sylwetki (mocniejsze "uwidocznienie" mięśni) Staż treningowy na siłowni : około 1,5 roku Uprawiane inne sporty : bieganie (3 x w ty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławczeka + atlas Dieta : Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : aktualnie HMB [...]

[...] o 1) - 10 Unoszenie sztangielek bokiem w górę (zwiększam o 1) - 45 uginanie ramion ze sztankielkami stojąc z podchwytem (zwiększam o 2) - 15 expander z przodu na boki (zwiększam o 1) - dzisiaj zaczynam a6w Oczekuję rady co powinienem zmienić, czego więcej, czego mniej. Jestem otwarty na inne ćwiczenia (z wykorzystaniem sprzętu jaki mam).

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25,8% (według wagi analitycznej) , 28,26% (według licznika na SFD) Aktywność w ciągu dnia : praca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu bieg po około 40 minut Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja obwodu talii Ograniczenia [...]

[...] charakter otwarty, tzn. po uprzednim zgłoszeniu i zakwalifikowaniu mogą brać w niej udział wszystkie osoby, nie tylko trenujące okinawskie goju ryu, ale uprawiające także inne style lub w ogóle nie mające doświadczenia w trenowaniu sztuk walki, ale pragnące zapoznać się ze sztuką Goju Ryu. Zapraszamy absolutnie każdego: - dzieci, młodzież, [...]

[...] też dostałem masło kakaowe od Ziaji, ale to nie pomaga do tego stopnia, w jakim bym chciał. A chciałbym kontynuować stosowanie tego mydełka włącznie z ową mieszanką, jakieś inne kremy, coś o jakimś olejku jojoba też słyszałem, ale tylko słyszałem. No i zależy mi na w miarę niskiej cenie tego specyfiku ;] Jakieś sugestie, propozycje, jak odżywić [...]