inne

Wstępnie zainteresowany Interesuje Cie tylko sprzedaż , czy moze zamiana na inne suplemty i odżywki ? Pozdro !

Moze wyjdzie Ci jabłecznian kreatyny Uważam ze po treningu sok jablkowy jest ok - ale koniecznie wrzuć jeszcze inne frakcje węgli. Ludzie za bardzo używają tej glukozy a ona taka dobra to nie jest. Pamiętaj o 1g węgla na kg masy ciała i będzie ok ( w tym około 10 g tych monosacharydów). Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 [...]

[...] to dodaj źródło zdrowych tłuszczów i warzywa, jeżeli godzinę nie dodajesz warzyw ani tłuszczy V posiłek ok VI posiłek - ryż biały zamień na ww złożone o niższym IG, tuńczyk max 2x na tydzień (a czemu? było milion razy, więc sobie poszukaj na forum) - daj tu inne pełnowartościowe źródło białka VII posiłek - dodaj źródło zdrowych tłuszczów pzdr

[...] z najwyzszej polki, zawsze bedziemy sceptyczni, w internecie ludzie robia treningi miedzy jednym drinkiem a drugim do ktorych dochodzimy miesiącami, taka rzeczywistosc :-D Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-20 19:57:23 Mam rozumieć że CF jest najcięższym i najlepszym treningiem z ciężarami, a wszystko inne się mu nie równa intensywnością?

[...] że, z czasem prawdp. przyjdą możliwości zawodnikowi (rozwój, kondycja itp.). Jechanie na maxa to się czasem też wydaje - a potem takie treningi pamięta się jako zupełnie inne (lżejsze) z perspektywy czasu. Tak czy inaczej na 100% nie ma sensu i możliwości trenować cały czas. Chyba, że w cyklu przygotowań do zawodów ostatnie 2-3 tygodnie - [...]

WODYN wiem. Technika ,psychika itp..spokojnie wiem o tym wszystkim :) Klatke i biceps i inne partie calkiem mozliwe ze tez chcialbym dopracowac gdyz w swoim klubie jestem najmlodszy :) i co trening dostaje takich lekkich byczkow :) i po prostu chcialbym sie mocniej podbudowac :)

moze nie pojechany ale jak bardzo boks jest ważny można zauważyć u niektórych zawodowych fighterów mma. Oczywiście ze nie opierają się oni tylko na boksie i że ćwiczą inne sztuki walki,ale zwykły boks w stójkowej walce dał im naprawdę sporo umiejętności. Zresztą,należy też spojrzeć prawdzie w oczy. Ilu zwykłych zjadaczy chleba poradzi sobie z [...]

Każde obciazenie jest inne jak chcesz wykonywać takie jak olimpijki to gryf powinien być na wysokosci ok 22 cm od ziemi, mzoesz stosować podkłądki jak masz problem niżej zejść.

na stojąco to troszke inne cwiczenia, choc zasada jest ta sama - pamietaj aby pochylic sie odpowiednio Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

czemu nie tedy droga?? taka ilosc serii nie spowoduje u mnie przetrenowania wiec nie wiem czemu mam robic mniej , pozatym lepiej jak bede robil szrugsy czy tam inne cwiczenie ktore spowoduje wiekszy wzrost masy

jakies propozycja na inne cwiczenia nog?? nie posiadam sownicy itp.

Dobra waga przy tym wzroście. Ja bym na Twoim miejscu od marca zaczął się już rzeźbić i tylko poprawiać jakość mięśnia, chyba, że masz inne aspiracje. Pozdrawiam.

[...] siłówki <5 powt nie robie i przez najblizszy rok nawet o tym nie mysle. skupiam się na masie i wytrzymalosci. zwykle minimalna ilosc powtorzen to 10. I czy jest jakieś inne wyjście niż nie robienie przysiadów i mc np. ciężar którego lepiej nie przekraczać? odniósł by się pan do tego panie Piotrze? I poza tym jak by się Pan odniósł do [...]

up Ryż jest źródłem raczej węgli nie białek. Wywal chleb szynkę i czekoladę. Daj orzechy do śniadania i kolacji, albo inne źródło tłuszczu. Dorzuc rybę, albo kawałek mięcha, bo mało białka wychodzi. Węgle możesz podbic owocami jak Ci będzie brakowało.

[...] kłócić, ponieważ jestem laikiem. Mogę tylko powiedzieć, że nie będę jeść tego na okrągło. W mojej diecie znajdzie się również miejsce na twaróg, szynkę-ze świni :), rybę i inne. Posiłki około-treningowe z czego najlepiej powinny się składać? Zmieniony przez - Włochaty! w dniu 2014-02-28 15:46:03 Zmieniony przez - Włochaty! w dniu 2014-02-28 [...]

no to lipa bo tata tylko w weekendy moze cwiczyc moze Greku jeden cos poradzisz albo ktos albo mzoe da sie w 2 dni cwiczcy tylko jakies cwiczenai inne wybrac albo cós??

jakies odżywki i inne ******ły a podstawy? masz dobry trenign, diete? po co Ci koks, czy myłśisz ze malutki krązek połykany za dnia zastąpi Ci mase makroskłądników, białka ww, tłuszczu?? poza tym, gianer 50-50, czyli dostarczysz sporo oligosacharydów, bo takie są w gainerach, co na metce wydaje sie być złym pomysłem, bo oligo mają krókei łańcuchy [...]

Podejrzeweam ze bedzie wyzsza tak jak z omo. I tu bedzie dylemat bo inne fajne prolki typu cido norma iran galenika shering moga wychodzic taniej w przeliczeniu.

osobiscie to cos powatpiewam w walowanie naszej rodzimej omki - sam teraz jade i klepie ladnie (tylko ze mam inne srodki jeszcze) ale buzke mam jak balonikhjeh

na stojąco, staż około 2lata, bic w zastoju, modyfikuje trening ponieważ ćwicze już nim dosyć długo jakie inne ćwiczenia? sprzęt: sztanga/sztangielki Zmieniony przez - ziomisław8 w dniu 2009-04-20 15:16:04